Receptes   Uzkodas   Dārzeņi   Mērces   Mērces   

Vegānu čili con queso mērce


Kā pagatavot vegānu čili con queso mērci
Laiks: 45 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šajā receptē neapstrādāti Indijas rieksti tiek pārvērsti samtainā, gardā siera mērcē bez siera, kas patiks ikvienam. Lai rūpīgi sablendētu Indijas riekstus un samaltu tos kopā ar pārējām sastāvdaļām, līdz tie veido gludu pastu, jums būs nepieciešams jaudīgs blenderis. Papildus Indijas riekstiem mērcē ir iekļauti arī tomāti ar čili pipariem, grauzdēti paprikas, daudz aromātisku garšvielu un uztura raugs, kas piešķir siera garšu. Dekorējiet mērci ar halapenjo gredzeniem, smalki sagrieztiem tomātiem un svaigu koriandru un pasniedziet ar čipsiem.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 336, kopējais tauku daudzums 20 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 16 G., ogļhidrāti 30 G., šķiedra 8 G., nātrijs 348 mg cukurs 5 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 kārba (280 g) sasmalcinātu tomātu ar zaļajiem čili pipariem
  • 1 glāze neapstrādātu Indijas riekstu
  • 1 tējkarote malta kumina
  • 1 tējkarote ķiploku pulvera
  • 1 tējkarote sīpolu pulvera
  • 0,5 tējkarotes čili pulvera
  • 0,5 tējkarotes kurkumas pulvera
  • 1/4 tējkarotes kajēnas piparu
  • 1/4 glāzes uztura rauga*
  • 1 ēdamkarote sasmalcinātu konservētu grauzdētu saldo papriku, notecinātas
  • 0,5 ēdamkarotes destilēta baltā etiķa
  • 2 tējkarotes asas mērces
  • 1 mazs halapenjo pipars, plāni sagriezts, pēc vēlēšanās izņemtas sēklas
  • 2 ēdamkarotes koriandra lapu
  • Tortiljas čipsi pasniegšanai
  • Īpašs aprīkojums: jaudīgs blenderis
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Novietojiet smalku sietu virs lielas šķidruma mērglāzes. Ievietojiet sietā tomātus un čili piparus un ar lāpstiņu piespiediet, lai izvadītu visu šķidrumu (apmēram 0,5 tases). Pārvietojiet tomātus un čili piparus nelielā bļodā un nolieciet malā.
  • 2. darbība
  • 23 cm čuguna pannā sajauciet tomātu šķidrumu, Indijas riekstus, ķimenes, ķiploku pulveri, sīpolu pulveri, čili pulveri, kurkumu, kajēnas piparus, 1 tējkaroti sāls un ¾ glāzes ūdens un karsējiet uz lielas uguns. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, tad samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns, ik pa laikam apmaisot, līdz Indijas rieksti ir mīksti, apmēram 10 minūtes.
  • 3. darbība
  • Pārlejiet maisījumu jaudīgā blenderī. Pievienojiet uztura raugu, grauzdētos sarkanos piparus, etiķi, aso mērci, 2 ēdamkarotes tomātu un čili piparu un 1 glāzi ūdens. Blendējiet līdz gludai masai, nepieciešamības gadījumā nokasot no bļodas malām.
  • 4. darbība
  • Ielejiet maisījumu atpakaļ katliņā. Sildiet uz lēnas uguns, ik pa laikam apmaisot, līdz mērce sabiezē, apmēram 10 minūtes.
  • 5. darbība
  • Apkaisiet ar atlikušajiem tomātiem, čili pipariem, halapenjo un koriandru. Pasniedziet ar tortiljas čipsiem.

    Piezīme *

    Uztura raugs ir neaktīva rauga kultūra, kas audzēta uz melases un satur olbaltumvielas, lipīdus un B12 vitamīnu. To izmanto ēdiena gatavošanā, lai uzlabotu siera garšu un piešķirtu biezpienam pūkainu tekstūru.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības