Pašdarināts Indijas riekstu piens
Balsis: 14
Laiks: 1 stunda.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 70, kopējais tauku daudzums 6 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 4 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Kalorijas 70, kopējais tauku daudzums 6 G., piesātinātie tauki G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 4 G., šķiedra G., holesterīns mg nātrijs mg cukurs G.
Daudzās jēlēšanas receptēs ir nepieciešams Indijas riekstu piens vai citi riekstu pieni, piemēram, mandeļu piens. Neapstrādāts Indijas riekstu piens ir garšīgs pats par sevi un to var izmantot kā vegānu piena aizstājēju brokastu pārslām, un varat pievienot arī nedaudz kanēļa vai muskatrieksta. Ja vēlaties izmēģināt Indijas riekstu pienu kā piena produktu aizstājēju, mums ir recepte, kas piemērota vegāniem un jēlēšanas piekritējiem. Ja vēlaties, gatavo pienu varat arī izkāst.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1/2 glāzes neapstrādātu Indijas riekstu
- 2 tases ūdens (plus papildus mērcēšanai)
- Kā dabīgs saldinātājsnedaudz agaves sīrupa (vai cita neapstrādāta saldinātāja, piemēram, kļavu sīrupa vai medus)
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: Indijas rieksti, Agaves nektārs, kļavu sīrups, medus
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Aplejiet neapstrādātus riekstus ar ūdeni un iemērciet vismaz 1 stundu (jo ilgāk, jo labāk). Nokāsiet un noskalojiet riekstus.
- Ievietojiet Indijas riekstus un 2 tases ūdens blenderī vai virtuves kombainā un sasmalciniet līdz gludai masai, apmēram 1 minūti. Pēc garšas pievienojiet dabīgo saldinātāju, piemēram, agaves sīrupu.
- Piena biezumu var pielāgot pēc savas patikas, pievienojot vairāk vai mazāk ūdens. Tomēr parasti Indijas riekstu un ūdens attiecībai jābūt 1:4.
Izeja2 ēd.k.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
