Atkārtoti ceptas pupiņas

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 3
Aromātiskās garšvielas piešķir šim meksikāņu tortiljas pildījumam tā īpatnējo garšu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 329, kopējais tauku daudzums 16 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 13 G., ogļhidrāti 36 G., šķiedra 9 G., holesterīns 2 mg nātrijs 584 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 329, kopējais tauku daudzums 16 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 13 G., ogļhidrāti 36 G., šķiedra 9 G., holesterīns 2 mg nātrijs 584 mg cukurs 3 G.
Sastāvdaļas:
- 1 mārciņa konservētu pinto pupiņu, nosusinātas un noskalotas
- 3 ēdamkarotes olīveļļas
- Puse vidēja lieluma sīpola, sasmalcināta
- 4 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
- 1 tējkarote malta koriandra
- 1/2 tējkarotes ķimeņu
- 2/3 līdz 1 glāze vistas buljona
- 1 ēdamkarote sasmalcināta koriandra
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Nolieciet malā apmēram trešdaļu pupiņu. Atlikušās pupiņas saspaidiet vidēja lieluma bļodā ar lielu dakšiņu. Nolieciet malā.
Uzkarsē eļļu vidēja lieluma pannā uz vidējas uguns. Pievieno sīpolu un cep, līdz tas ir viegli apbrūnējis, apmēram 4 minūtes. Pievieno ķiploku un turpini cept, maisot, līdz tas ir viegli apgrauzdēts. Pievieno garšvielas un cep, līdz tās kļūst smaržīgas, apmēram 1 minūti.
2. darbība - Pievienojiet pupiņu biezeni un pusi buljona. Vāriet, bieži maisot, līdz nedaudz sabiezē, apmēram 5 minūtes. Pievienojiet atlikušo trešdaļu pupiņu un pietiekami daudz atlikušā buljona. Vāriet uz lēnas uguns, līdz pupiņas ir mīkstas, bet ne mīklas konsistences (apmēram 2 minūtes). Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Pievienojiet koriandru un pasniedziet.
Mēģiniet gatavot atkārtoti ceptas pupiņas saskaņā ar šo recepti, pievienojot citas garšvielas.
Balsis: 5
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Piedevas / Graudaugi, pākšaugi / Mērces / Mērces / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveLīdzīgas receptes
Tempehas pankūkas
Meksikāņu atkārtoti ceptas pupiņas
Edamame salāti
Āzijas vistas salāti ar zemesriekstu mērci
Jaunas receptes uzkodai "Skudras uz baļķiem"
Edamame: vārītas sojas pupiņas
Sarkanā lutjana ar pupiņu biezeni
Pikantā edamame pupiņu mērce
Edamame pupiņas ar bekonu
Svaigu edamame pupiņu un cukini salāti
Pikantas edamame pākstis
Huevos Rancheros - meksikāņu zemnieka stila olu kultenis
Huevos Rancheros — meksikāņu olu kultenis
Atkārtoti ceptas pupiņas ar bekonu lēnajā plītī
Eskariolu salāti ar pupiņām
Spageti pasta ar pupiņām
Liellopu gaļas un pupiņu burrito
Atkārtoti ceptas pupiņas (pupiņu pasta)
Tostado ar vistu, pupiņām un salsu cruda
Orecchiette pasta ar meža ķiplokiem un pupiņām
Pasta e fagioli - zupa ar makaroniem un pupiņām
Edamame sojas pupiņas
Grauzdētas edamame sojas pupiņas
Edamame humuss
Veģetārā uzkoda "Nachos"
7 laimes mērces slāņi
Edamame zaļās sojas pupiņas
Kāpēc kafijas pupiņas tiek grauzdētas?
Edamame sojas pupiņas pākstīs ar grauzdētiem ķiplokiem
Tuvo Austrumu uzkoda "Grieķu meze"
Farfallini pasta ar pupiņām
Limas pupiņas
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






