Pikantas edamame pākstis
Balsis: 1
Laiks: 18 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 151, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 14 G., ogļhidrāti 15 G., šķiedra 3 G., holesterīns 0 mg nātrijs - mg cukurs - G.
Kalorijas 151, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 0 G., olbaltumvielas 14 G., ogļhidrāti 15 G., šķiedra 3 G., holesterīns 0 mg nātrijs - mg cukurs - G.
Edamame pupiņas ir nenobriedušas sojas pupiņas, kas ir veselīga uztura piekritēju iecienīts produkts visā pasaulē. Tās ir arī iecienīta uzkoda kopā ar alu vai citiem alkoholiskajiem dzērieniem. Šāda veida uzkodām edamame pupiņas tiek gatavotas pikantas. Novāriet tās un samaisiet ar grauzdētu garšvielu maisījumu, kurā ietilpst sāls, čili pulveris, sarkano piparu pārslas un oregano. Šī ir ātrākā recepte pikantai dārzeņu uzkodai. Pasniedziet edamame pupiņas tieši no pāksts.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 2 tējkarotes rupjās sāls
- 1 tējkarote čili pulvera
- 1/4 tējkarotes sarkano piparu pārslu
- 0,5 tējkarotes kaltēta oregano
- 1 paciņa (450 g) saldētu edamame pupiņu pākstīs (zaļās sojas pupiņas)
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: čili garšviela, sarkano piparu pārslas, oregano, edamame pupiņas
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Nelielā, sausā pannā uz vidējas uguns, maisot, uzkarsē sāli, čili pulveris un sarkano papriku, līdz smaržīga, apmēram 3 minūtes. Noņemiet no uguns un sadrupiniet oregano maisījumā.
- Vāriet edamame pākstis sālītā ūdenī, līdz tās ir mīkstas, apmēram 8 minūtes. Nokāsiet caurdurī un nosusiniet. Samaisiet edamame pākstis ar garšvielu maisījumu un pasniedziet siltas.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
