Atkārtoti ceptas pupiņas ar ceptiem sīpoliem (meksikāņu tortiljas pildījums)
Balsis: 1
Laiks: 20 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 12
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 12
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 121, kopējais tauku daudzums 3 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 15 G., šķiedra 4 G., holesterīns 11 mg nātrijs 498 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 121, kopējais tauku daudzums 3 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 15 G., šķiedra 4 G., holesterīns 11 mg nātrijs 498 mg cukurs 1 G.
Ar tikai trim sastāvdaļām var pagatavot gardu, olbaltumvielām bagātu ēdienu, kas patiks gan pieaugušajiem, gan bērniem. Meksikāņu čorizo desu vienkārši apcep ar sīpoliem un sajauc ar konservētām pupiņām. Atkārtoti ceptas pupiņas ar čorizo var ēst bez piedevām vai izmantot kā pildījumu tostadām un burrito.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: pinto pupiņas, ceptas pupiņas, sīpoli, malta desa
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Uzkarsē pannu uz vidējas uguns. Pievieno čorizo desu un cep apmēram 6 minūtes. Pārliec desu uz šķīvja, kas izklāts ar papīra dvieļiem.
- Pievienojiet sīpolu pannai kopā ar taukiem. Cepiet, līdz tas kļūst caurspīdīgs, apmēram 4 minūtes. Atgrieziet čorizo desu pannā. Pievienojiet atkārtoti apceptās pupiņas un cepiet vēl apmēram 5 minūtes.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
