Atkārtoti ceptas pupiņas


Kā pagatavot atkārtoti ceptas pupiņas
Virtuve:Meksikāņu,
Laiks: 3 stundas 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 12


Šī meksikāņu ēdiena nosaukums liek domāt, ka maigās, vārītās pupiņas tiek ceptas pannā ar garšvielām, daļēji tās saspaidot, lai radītu biezu, krēmīgu un gardu garšu. Ēdiens ir diezgan daudzpusīgs un to var izmantot burrito, tako un citos piedevu ēdienos vai pasniegt kā pamatēdienu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 435, kopējais tauku daudzums 11 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 62 G., šķiedra 15 G., holesterīns 21 mg nātrijs 296 mg cukurs 3 G.


Sastāvdaļas:

  • 6 tases sausas pinto pupiņas
  • 4 biezas bekona strēmelītes, sagrieztas 2 cm gabaliņos (var aizstāt ar šķiņķi)
  • 1 ēdamkarote čili pulvera
  • 1 tējkarote sāls + vairāk pēc vajadzības
  • 2 tējkarotes melno piparu + vairāk pēc vajadzības
  • 55 g sviesta (derēs bekona tauki, cūkgaļas tauki vai ieziežamie tauki)
  • 1 sīpols, sagriezts kubiņos
  • 2 tases rīvēta asa čedaras siera
  • Marinēti halapenjo gredzeni
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Rūpīgi noskalojiet pupiņas un ievietojiet tās lielā katliņā kopā ar bekonu. Pārlejiet ar ūdeni, lai tas būtu 3–5 cm virs pupiņām. Uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai uz vidēji lielas uguns, pēc tam samaziniet siltumu līdz minimumam un pārklājiet katlu ar vāku.
  • 2. darbība
  • Vāriet uz lēnas uguns 2–3 stundas. Ja šķidrums iztvaiko pārāk ātri, pievienojiet vairāk ūdens. Pupiņas ir gatavas, kad tās ir mīkstas, ja tās sadursta ar dakšiņu.
  • 3. darbība
  • Pievienojiet čili pulveri, sāli un piparu graudus. Apmaisiet un nogaršojiet, pievienojot vēl sāli un piparus, ja nepieciešams. Pielāgojiet citas garšvielas pēc vēlēšanās.
  • 4. darbība
  • Uzkarsē taukus lielā pannā un apcep sīpolu, līdz tas kļūst caurspīdīgs. Pievieno pupiņas pannai un sasmalcina, līdz tiek sasniegta vēlamā konsistence. Maisa un vāra, līdz tās ir uzsilušas, tad pievieno sarīvētu sieru. Apkaisa ar halapeno šķēlītēm.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības