Sautētas zaļās pupiņas ar tomātiem
Balsis: 3
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 117, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 12 G., šķiedra 1 G., holesterīns 0 mg nātrijs 651 mg cukurs 4 G.
Kalorijas 117, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 12 G., šķiedra 1 G., holesterīns 0 mg nātrijs 651 mg cukurs 4 G.
Zaļās pupiņas, sautētas ar sīpoliem, tomātiem un garšvielām, ir viegli pagatavojams dārzeņu piedevas ēdiens ar bagātīgu garšu. Šajā ēdienā tiek izmantoti konservēti, biezenī sablendēti tomāti, nogriezti galiņi un vārīti kopā uz lēnas uguns, līdz tie ir mīksti un piesātināti ar tomātu garšu. Šķipsniņa kanēļa piešķir dārzeņiem unikālu garšu. Apvienojumā ar saldajiem un skābajiem tomātiem tas rada satriecošu, ēstgribu rosinošu aromātu.
Mēs iesakām
Recepte:
Katliņā ielej 3 ēdamkarotes olīveļļas un apmēram 5 minūtes apcep sasmalcinātu sīpolu. Pievieno 0,5 kg notīrītu zaļo pupiņu, 400 g tomātu biezeņa, 1 1/4 glāzes ūdens, 1 tējkaroti sāls, 1/4 tējkarotes piparu un šķipsniņu kanēļa. Pārklāj un vāra uz lēnas uguns 35 minūtes. Pēc garšas pievieno sāli un piparus.
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: zaļās pupiņas, biezenī sarīvēti tomāti, kanēlis
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
