Sautēti rāceņu zaļumi


Kā pagatavot - sautētu rāceņu zaļumus
Laiks: 55 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8


Sautēti rāceņu zaļumi - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 143, kopējais tauku daudzums 14 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 5 G.


Sastāvdaļas:

  • 10 tases rāceņu galotnes, noskalotas zem ūdens un nosusinātas
  • 1/2 glāze olīveļļas
  • 2 ķiploka daiviņas, plāni sagrieztas
  • 1/4 glāzes ūdens
  • 1 tējkarote sāls
  • Svaigi malti pipari
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Ievietojiet zaļumus katliņā, pievienojiet olīveļļu, ķiploku, ūdeni un 1 tējkaroti sāls. Uzlieciet katliņam vāku un vāriet uz vidējas uguns, līdz tie kļūst mīksti, apmēram 40 minūtes. Pievienojiet maltiem pipariem.

Balsis: 3

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības