Pikantas melnacu pupiņas


Kā pagatavot pikantas melnacainas pupiņas
Laiks: 1 stunda 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Tailers Florenss vāra melnacainās pupiņas ar kaltētiem sarkanajiem čili pipariem, līdz tās ir mīkstas, pikantas un sildošas. Dažas pupiņas tiek sablendētas, un viss ēdiens tiek pārkaisīts ar kraukšķīgu ceptu bekonu, koriandru un lociņiem, lai iegūtu aromātisku rotājumu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 156, kopējais tauku daudzums 5 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 5 G., holesterīns 6 mg nātrijs 724 mg cukurs 4 G.


Sastāvdaļas:

  • 2 biezas bekona strēmelītes, sagrieztas gabaliņos
  • 5 ķiploka daiviņas, nomizotas
  • 5 kaltēti čili pipari, smalki sagriezti
  • 2 lauru lapas
  • 450 g kaltētu melnacu pupiņu
  • 1 litrs viegli sālīta vistas buljona
  • 2 tomāti, sagriezti četrās daļās
  • Ceturtdaļa ķekara svaiga timiāna, lapas noplūktas
  • 1 citrona sula
  • 4 zaļie sīpoli, sasmalcināti
  • 1/4 glāzes sasmalcinātu svaigu koriandra lapu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Lielā katliņā uz vidējas uguns apcep bekonu, līdz tas kļūst kraukšķīgs. Pārliek bekonu uz ar papīra dvieli izklāta šķīvja. Tajā pašā katliņā kopā ar izkausētajiem taukiem pievieno ķiploku, čili piparu, lauru lapu un pupiņas un samaisa.
  • 2. darbība
  • Ielejiet vistas buljonu un pievienojiet tomātus. Vāriet uz vidēji mazas uguns 1 stundu, līdz pupiņas ir mīkstas.
  • 3. darbība
  • Ievietojiet apmēram 1–2 tases pupiņu blenderī un sablendējiet līdz gludai masai. Atgrieziet pupiņu biezeni katliņā un samaisiet. Pievienojiet timiāna lapas un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Turpiniet vārīt vēl 15 minūtes.
  • 4. darbība
  • Novietojiet pupiņas uz servēšanas šķīvja un pirms pasniegšanas apslakiet ar citronu sulu, zaļajiem sīpoliem, koriandru un ceptu bekonu.

Balsis: 1

Foto autors Tailers FlorenssReceptes autors - (Tailers Florenss) - TV vadītājs, šefpavārs, kulinārijas rakstnieks
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības