Kovboju kaviārs


Kā pagatavot kovboju kaviāru
Virtuve:Amerikāņu,
Laiks: 1 stunda 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 10


Šie vieglie, spilgtie un skābie salāti nāk no Oklahomas štata. Tie ir pagatavoti no vienas no štata pamatkultūrām – melnacainajām pupiņām jeb melnacainajiem zirņiem. Pupiņas tiek sajauktas vinegretā ar sasmalcinātiem tomātiem, kukurūzu un papriku un pasniegtas kā piedeva grilētiem ēdieniem vai kā auksta uzkoda, pārkaisīta ar kukurūzas skaidiņām. Lieliska uzkoda piknikam vai grila ballītei.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 185, kopējais tauku daudzums 9 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 6 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 6 G., nātrijs 347 mg cukurs 2 G.


Sastāvdaļas:

  • 3 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
  • 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu marinētu halapenjo piparu + 1 ēdamkarote sālījuma no burkas
  • 1 tējkarote medus
  • 5 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
  • 1 bundža (425 g) melnacu pupiņu, noskalotas un notecinātas
  • 1 bundža (425 g) konservētu melno pupiņu, noskalotas
  • 1 glāze saldētas kukurūzas, atkausēta
  • 0,5 glāzes rupji sagriezta svaiga koriandra
  • 4 zaļie sīpoli, sasmalcināti
  • 2 plūmju tomāti, bez sēklām un sasmalcināti
  • 1 saldais sarkanais pipars, bez sēklām un sasmalcināts
  • Tortiljas čipsi pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Lielā bļodā sajauciet etiķi, halapenjo sālījumu, medu, ½ tējkaroti sāls un šķipsniņu svaigi maltu melno piparu. Pievienojiet olīveļļu, maisot, līdz mērce ir viendabīga.
  • 2. darbība
  • Pievienojiet visas pupiņas, kukurūzu, koriandru, marinētos halapenjo, zaļos sīpolus, tomātus un papriku. Samaisiet, lai pārklātu ar mērci. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Pirms pasniegšanas pārklājiet un atdzesējiet ledusskapī vismaz 1 stundu, lai garšas sajauktos. Pasniedziet ar tortiljas čipsiem kā uzkodu.

Balsis: 2

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības