Pikanta jogurta mērce ar laimu
Balsis: 1
Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 85, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 3 G., šķiedra 0 G., holesterīns 3 mg nātrijs 142 mg cukurs 2 G.
Kalorijas 85, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 3 G., ogļhidrāti 3 G., šķiedra 0 G., holesterīns 3 mg nātrijs 142 mg cukurs 2 G.
Šī jogurta mērce ar čili pipariem, svaigu koriandru, laimu un ķimenēm ir lieliski piemērota salātiem un bļodām, īpaši meksikāņu stila ēdieniem. Tā ir pagatavota no dabīgā grieķu jogurta bez jebkādām piedevām vai saldinātājiem. Izmēģiniet to kā mērci ar kukurūzas čipsiem.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 glāze parasta grieķu jogurta
- 0,5 tases skāba piena vai kefīra
- 0,5 glāzes svaigu koriandra lapu, smalki sagrieztas
- 1 ēdamkarote smalki sarīvētas laima miziņas un 1/4 glāzes laima sulas
- 1 tējkarote malta ķimenes, grauzdēta
- Puse serrano pāksts, sasmalcināta
- 1/4 glāzes extra virgin olīveļļas
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: jogurts, skābs piens, kefīrs, laima miziņa, koriandrs, serrano pipari, ķimenes
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Vidēja lieluma bļodā sajauciet jogurtu, paniņas, koriandru, laima miziņu un sulu, ķimenes un serrano piparus. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Iemaisiet olīveļļu.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
