Receptes   Uzkodas   Ar mērcēm   Dārzeņi   Mērces   Mērces   

Melnacu pupiņu mērce


Kā pagatavot melnacu pupiņu mērci
Izvēlne:Svētku ēdieni,
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 10–12


Šīs ātrās un gardās mērces pamatā ir konservētas melnacainās pupiņas. Sajauc tās ar rīvētu čedaras sieru, sasmalcinātiem marinētiem halapenjo un sviestu, pēc tam cep cepeškrāsnī, līdz siers izkūst un mērce iegūst lipīgu tekstūru. Ideāls veids, kā pasniegt šo mērci, ir pārliet to lēnajā plītī un novietot uz galda, lai tā būtu silta. Pārkaisi ar kukurūzas skaidiņām un baudi!

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 238, kopējais tauku daudzums 13 G., piesātinātie tauki 7 G., olbaltumvielas 11 G., ogļhidrāti 19 G., šķiedra 4 G., holesterīns 34 mg nātrijs 573 mg cukurs 2 G.


Sastāvdaļas:

  • 3 x 425 g konservētas melnacainās pupiņas, noskalotas
  • 280 g rīvēta asa čedaras siera
  • 0,5 glāzes smalki sagrieztu marinētu halapeno papriku, nenolejiet sālījumu
  • 55 g nesālīta sviesta, mīkstināta
  • 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
  • 1 vidēji salds sīpols, smalki sagriezts
  • Kukurūzas čipsi pasniegšanai
  • Īpašs aprīkojums: lēnā plīts
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Virtuves kombainā vai lielā bļodā sajauciet pupiņas, čedaras sieru, halapenjo, 3 ēdamkarotes halapenjo sālījuma, sviestu, ķiploku pulveri un sīpolu un sablendējiet līdz gludai masai. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
  • 2. darbība
  • Pārlejiet mērci uz vidēji ātras lēnas plīts un pasniedziet siltu kopā ar kukurūzas skaidiņām mērcēšanai.

    Ja jums nav lēnās plīts, mērci var pārliet 20x25 cm cepamtraukā un uzsildīt cepeškrāsnī 190°C temperatūrā 7–8 minūtes un nekavējoties pasniegt.

Balsis: 1

Foto - Triša JērvudaReceptes autors - (Triša Jērvuda) - dziedātāja, rakstniece, aktrise, pavārgrāmatu autore, TV vadītāja
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības