Cūkgaļas enčilādas sautējums ar plēstu cūkgaļu


Kā pagatavot cūkgaļas enčilādas sautējumu
Virtuve:Meksikāņu,
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šis sautējums ir vienkāršota meksikāņu enčilādu versija – ar gaļu pildītas un mērcē zem rīvēta siera kārtas ceptas caurulītes. Tas ir gandrīz tas pats, tikai neformālāks: visas sastāvdaļas ir kārtotas sautējuma traukā. Mīkstas tortiljas, sautēta cūkgaļa, pupiņas, aromātiska mērce un daudz lipīga siera liks ikvienam vēlēties vēl.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 727, kopējais tauku daudzums 35 G., piesātinātie tauki 15 G., olbaltumvielas 40 G., ogļhidrāti 65 G., šķiedra 14 G., holesterīns 100 mg nātrijs 1751. gadā mg cukurs 12 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 burciņa (540 g) sarkanās enčilādas mērces
  • 10 kukurūzas tortiljas
  • 2 tases plēstas cūkgaļas
  • 1 bundža (425 g) melno vai pinto pupiņu, noskalotas
  • 1 glāze saldētas, uz uguns grauzdētas kukurūzas
  • 2 tases rīvēta meksikāņu siera maisījuma (apmēram 200 g)
  • Skābais krējums, plāni sagriezti zaļie sīpoli un sasmalcināta svaiga koriandra pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C. Apsmidzini 20 cm kvadrātveida cepšanas pannu ar cepamo aerosolu.
  • 2. darbība
  • Pannas apakšā izklājiet 1/2 glāzes enčilādas mērces un virsū uzlieciet 3 kukurūzas tortiljas, nedaudz pārklājot tās un sagriežot pēc nepieciešamības. Pievienojiet pusi no katras cūkgaļas, pupiņām un kukurūzas; pārkaisiet ar 1/2 glāzes siera. Virsū uzlieciet vēl 3 tortiljas un pārsmērējiet ar vēl vienu 1/2 glāzes enčilādas mērces. Virsū uzlieciet atlikušo cūkgaļu, pupiņām un kukurūzu un pārkaisiet ar vēl vienu 1/2 glāzes siera. Pievienojiet atlikušās 4 tortiljas; pārsmērējiet ar atlikušo enčilādas mērci.
  • 3. darbība
  • Pārklāj ar foliju un cep 20–25 minūtes, līdz cepums ir uzkarsis un ap malām sāk burbuļot. Noņem foliju, pārkaisa ar atlikušo 1 glāzi siera un turpina cept, līdz tas ir izkusis un sāk burbuļot, apmēram 10 minūtes. Katru porciju apslaka ar skābo krējumu un dekorē ar zaļajiem sīpoliem un koriandru.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības