Plēstas cūkgaļas tako


Kā pagatavot cūkgaļas tako
Laiks: 8 stundas 45 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Sulīga plūkāta cūkgaļa bagātīgā mērcē ir lieliska alternatīva maltajai liellopu gaļai, ja runa ir par tako. Giada De Laurentiis marinē gaļu alū, pievieno apelsīna miziņu, garšvielas un čipotles papriku un vāra uz lēnas uguns lēnajā plītī, līdz tā ir mīksta un aromātiska, ar nelielu dūmu piedevu. Pareizi pagatavots plecs viegli saplīsīs. Pasniedziet plūkātu cūkgaļu tortiljās ar dažādām tako piedevām pēc savas gaumes.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 819, kopējais tauku daudzums 45 G., piesātinātie tauki 15 G., olbaltumvielas 41 G., ogļhidrāti 64 G., šķiedra 8 G., holesterīns 126 mg nātrijs 1222 mg cukurs 8 G.


Sastāvdaļas:


Plēsta cūkgaļa
  • 2 tējkarotes malta kumina
  • 0,5 tējkarotes malta koriandra
  • 2 tējkarotes sāls
  • 0,5 tējkarotes kaltēta oregano
  • 900 g cūkgaļas pleca
  • 2 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
  • 1 sīpols, smalki sagriezts
  • 3 sasmalcinātas ķiploka daiviņas
  • 1 čipotle adobo mērcē + 1 tējkarote adobo mērces
  • 0,5 tases alus, piemēram, Modelo Especial
  • 0,5 tējkarotes rīvētas apelsīna miziņas (puse apelsīna)

Tako piedevas
  • 12 kviešu plācenīši
  • 8 redīsi, plāni sagriezti
  • 1 maza Savojas kāpostu galviņa, smalki sagriezta
  • 0,5 glāzes rupji sasmalcinātas koriandra lapas
  • 0,5 glāzes skābā krējuma
  • 1 glāze sadrupinātas fetas
  • 1 avokado, sagriezts kubiņos
  • 3 plūmju tomāti, sasmalcināti
  • 3 laimi, sagriezti daiviņās
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Plēsta cūkgaļaMazā bļodā sajauciet ķimenes, koriandru, sāli un oregano. Ierīvējiet garšvielu maisījumu gaļā.

    Uzkarsē olīveļļu vidēja lieluma pannā uz vidēji lielas uguns. Pievieno cūkgaļu un apcep no visām pusēm, apmēram 3 minūtes no katras puses.
  • 2. darbība
  • Tikmēr 3,5 litru lēnajā plītī sajauciet sīpolu, ķiploku, čipotles papriku un adobo mērci, pēc tam pievienojiet alu un apelsīna miziņu. Pievienojiet apbrūnināto gaļu un jebkādu sulu. Pārklājiet un vāriet uz lēnas uguns 8 stundas vai uz lielas uguns 6 stundas.
  • 3. darbība
  • Kad cūkgaļa ir mīksta, saplucini to ar divām dakšiņām. Ieliec saplucināto gaļu atpakaļ lēnajā plītī un samaisi ar sīpoliem un mērci. Atstāj gaļu lēnajā plītī, lai viesi varētu pagatavot savus tako ar dažādām piedevām.

Balsis: 1

Foto: Džada De LaurentiisaReceptes autors - - šefpavārs, žurnālists, raidījumu vadītājs
Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības