Grilētas cūkgaļas un sarkano kāpostu tako

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Čipotles pipari piešķir asumiņu gan liesai cūkgaļai, gan liesiem kāpostu salātiem. Šis ātri pagatavojamais ēdiens ir spilgts, tomēr sātīgs un sātīgs, un tas ir lieliski piemērots grilēšanai.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 299, kopējais tauku daudzums 11 G., olbaltumvielas 22 G., ogļhidrāti 28 G.
Kalorijas 299, kopējais tauku daudzums 11 G., olbaltumvielas 22 G., ogļhidrāti 28 G.
Sastāvdaļas:
Cūkgaļa
- 350 g cūkgaļas filejas, sagrieztas slīpi 1,3 cm biezās šķēlēs.
- 1/4 glāzes smalki sagrieztas koriandra lapas
- 1 ēdamkarote svaigas laima sulas
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 1 tējkarote maltu čipotles piparu (kūpinātu halapeno)
- 2 sasmalcinātas ķiploka daiviņas
- 1/4 maza sarkanā sīpola, ļoti plāni sagriezta
Sarkano kāpostu salāti
- 2 tases sasmalcinātu sarkano kāpostu
- 1/4 glāzes smalki sagrieztas koriandra lapas
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
- 1/4 tējkarotes maltu čipotles piparu
- 1 maza sarkana paprika, ļoti plāni sagriezta
- 1/4 maza sarkanā sīpola, ļoti plāni sagriezta
- 8 kukurūzas tortiljas
- 8 tējkarotes zema tauku satura skābā krējuma
- Laima šķēles pasniegšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
cūkgaļa, tortilja, čipotles pipari, sarkanie kāposti, ābolu sidra etiķis, laima sula, saldie pipari, sarkanais sīpols, skābais krējums
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Cūkgaļa.
Lielā bļodā sajauciet koriandru, laima sulu, eļļu, čipotles pulveri, ķiploku un sīpolu. Pievienojiet cūkgaļas šķēles un apgrieziet, lai tās pārklātu ar garšvielām. Uzkarsējiet grilu līdz vidēji spēcīgai temperatūrai.
2. darbība - Kāpostu salāti.
Lielā bļodā sajauciet kāpostus, koriandru, eļļu, etiķi, čili pulveri, papriku, sarkano sīpolu un 1/4 tējkarotes sāls un piparu. Samaisiet, lai sajauktos.
3. darbība - Izņemiet cūkgaļu no marinādes un izlejiet atlikušo marinādi. Abas puses pārkaisiet ar 1/4 tējkarotes sāls un pipariem. Grilējiet 10–12 minūtes, vienreiz apgriežot, līdz cūkgaļa ir brūna. Pārlieciet uz liela šķīvja. 4. darbība
- Grils kukurūzas tortiljas Grilējiet apmēram 1 minūti, vienreiz apgriežot, līdz gaļa ir mīksta un parādās grila pēdas. Pārlieciet uz atsevišķiem šķīvjiem. Sadaliet cūkgaļu un nedaudz kāpostu salātu starp tortiljām. Katrai porcijai pārlejiet 1 tējkaroti skābā krējuma un pasniedziet ar laima šķēlītēm.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / / Pārtikas tīkls — receptesLīdzīgas receptes
Kadžūnu grilētu samsu tako
Grilētas vistas tako ar salātiem
25 labākās sarkano kāpostu receptes
Plēstas cūkgaļas tako
Grilētas vistas tako
Vistas desiņas ar sautētiem sarkanajiem kāpostiem
Ceptas tītara kotletes ar sautētiem sarkanajiem pipariem
Pikanti cūkgaļas un ananāsu načo
Veselīgi grilēti piparu cūkgaļas tako
Načo ar jerk cūkgaļu
Plēstas cūkgaļas tako
Paltuss, Savojas kāposti un koriandra tako
Zivju tako ar krēmīgu mērci
Grilētu zivju tako ar laima kāpostu salātiem
Garneļu un sarkano kāpostu tako
Kartupeļu biezenis ar sarkanajiem kāpostiem
Glazēti cūkgaļas un ābolu salāti
BBQ cūkgaļas un kāpostu salātu sviestmaizes
Tako ar sarkanām zivīm
Tako ar ceptu cūkgaļu, kāpostiem un ananāsiem
Lēnās plīts gatavoti cūkgaļas tako
Uz oglēm grilēti omāru tako
Labākās cūkgaļas filejas receptes
Cūkgaļas un arbūza tako uz salātu lapām
Cūkgaļas tako ar plūmju salsu
Cūkgaļas karnitas tako
Vīnā sautētas cūkgaļas tako
Taizemes cūkgaļas hamburgers
Lēnās plīts cūkgaļas tako
Cūkgaļas un melno pupiņu tako
Salāti ar sarkanajiem kāpostiem un fenheli
Garneļu un kāpostu salātu tako
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






