Garneļu un kāpostu salātu tako

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šī garneļu tako recepte ir meksikāņu ātrās ēdināšanas ēdiens. Tā ir pagatavota no salātu maisījuma, kas sastāv no sasmalcinātiem sarkanajiem kāpostiem, burkāniem un mango, un majonēzes, laima sulas un asas mērces mērces. Garneles tiek ceptas mērcē un pasniegtas ar dāsnu asas mērces daudzumu uz tako čaumalām.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 443, kopējais tauku daudzums 26 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 50 G., šķiedra 5.5 G., holesterīns 133 mg nātrijs 493 mg cukurs 10 G.
Kalorijas 443, kopējais tauku daudzums 26 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 7 G., ogļhidrāti 50 G., šķiedra 5.5 G., holesterīns 133 mg nātrijs 493 mg cukurs 10 G.
Sastāvdaļas:
- 3 ēdamkarotes majonēzes
- 1–1,5 tējkarotes asas mērces
- 1 laims, sagriezts gabaliņos
- 1 laima sula
- 1/2 tējkarotes cukura
- 3/4 glāzes svaiga koriandra
- 350 g vidēja lieluma jūras garneļu, nomizotas, bez galvām un tumšajām dzīslām, gaļa pārgriezta gareniski uz pusēm
- 400 g sasmalcinātu dārzeņu (sarkano kāpostu un burkānu)
- 1 mango, nomizots un sagriezts strēmelītēs
- 1/2 maza sarkanā sīpola, sagriezta pusgredzenos
- Rupja sāls
- 2 tējkarotes augu eļļas
- 12 tako
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
majonēze, asa mērce, kaļķis, laima sula, koriandrs, garneles, sarkanie kāposti, burkāns, mango, sarkanais sīpols, tako
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Pagatavojiet mērci: Virtuves kombainā sajauciet majonēzi, aso mērci, laima sulu, cukuru, 1/4 tases koriandra un 1 ēdamkaroti ūdens. Apstrādājiet līdz gludai masai. Ievietojiet garneles bļodā un samaisiet ar 2 ēdamkarotēm mērces. Ļaujiet nostāvēties. 2. darbība
- Rupji sakapājiet atlikušo koriandru. Pievienojiet kāpostus, burkānus, mango, sarkano sīpolu un atlikušo mērci. Pēc garšas pievienojiet sāli. 3. darbība
- Uzkarsē augu eļļu pannā uz vidēji lielas uguns. Pievieno garneles un apcep, ik pa laikam apmaisot, apmēram 3 minūtes. Pēc tam pārliek garneles servēšanas traukā. 4. darbība
- Apcep tako čaumalas sausā pannā no abām pusēm līdz zeltaini brūnai krāsai. Piepildi tako ar garnelēm un kāpostu salātiem. Pasniedz tako ar laimu un daudz asas mērces.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Zemu kaloriju ēdieni / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vienkāršas un ātras receptes / Vienkāršas garneļu receptes / Ballīšu ēdieni / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / / Kāpostu ēdieni / Kāpostu salāti / Kāpostu pildījumi / Sarkanie kāposti / Pārtikas tīkls — receptes / Latīņamerikas virtuve / Meksikāņu virtuveLīdzīgas receptes
Tako bārs ar steiku un garnelēm
Grilētas vistas tako ar salātiem
Grilēta cūkgaļas fileja ar kāpostu salātiem
Grilētas vistas tako
Vistas karijs ar turku zirņiem un kāpostu salātiem
Kraukšķīgas vistas tako ar zemesriekstu čili mērci
Preppy Joe's tako
Garneļu tako
Čipotles garneļu tako ar salsu verde
Saldie un pikantie salātu tako
15 minūšu garneļu tako ar pikantiem kāpostu salātiem
Sviestmaizes ar ceptu zivi, kāpostu salātiem un
Grilētu zivju tako ar laima kāpostu salātiem
Zivju tako ar kāpostu salātiem, čaijotu un
Garneļu un sarkano kāpostu tako
Tofu tako
Vistas un siera kesadilja ar kāpostu salātiem un
Alus glazūrā cepta cūkgaļa ar pikantiem kāpostiem
Garneļu tako ar greipfrūtu salātiem
Tilapijas, garneļu un kāpostu salātu tako
Liellopa rullītis ar kāpostu salātiem un dillēm
Tako ar grilētu vistu, papriku, sīpoliem un
Vistas burgeri ar kāpostu salātiem un mērci
Pita ar kāpostiem un garnelēm
Grilēta cūkgaļa ar kukurūzu un kāpostiem
Tostado ar vistu, melnajām pupiņām un salātiem
Grilēta tītara krūtiņa ar kāpostiem
Tostados ar malto liellopu gaļu un kāpostu salātiem
Kadžūnas cepta cūkgaļa ar kāpostu salātiem
Liellopa flanksteiks ar pupiņām un kāpostiem
Arābu sviestmaizes ar vistas falafelu un kāpostiem
Dziļi ceptas garneles ar kāpostu salātiem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






