Garneļu tako

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Garneles dažas minūtes marinē pikantā olīveļļā ar čili pipariem, ķimenēm un papriku, pēc tam grilē un pasniedz uz siltām tortiljām ar atspirdzinošiem kāpostu salātiem skābā krējuma mērcē. Aplej tako ar laima sulu un baudi!
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 792, kopējais tauku daudzums 39 G., piesātinātie tauki 7 G., olbaltumvielas 42 G., ogļhidrāti 75 G., šķiedra 12 G., holesterīns 289 mg nātrijs 1261 mg cukurs 30 G.
Kalorijas 792, kopējais tauku daudzums 39 G., piesātinātie tauki 7 G., olbaltumvielas 42 G., ogļhidrāti 75 G., šķiedra 12 G., holesterīns 289 mg nātrijs 1261 mg cukurs 30 G.
Sastāvdaļas:
- 2 ēdamkarotes gaiši brūnā cukura
- 1 ēd.k. čili pulveris
- 1 tējkarote malta kumina
- 1 tējkarote kūpinātas paprikas
- Smalki sarīvēta 2 laimu miziņa
- 1/4 glāzes skābā krējuma
- 700 g vidēja lieluma garneļu, nomizotas un attīrītas
- 1/4 glāzes extra virgin olīveļļas, kā arī vēl grila ieziešanai
- 4 tases kāpostu salātu maisījuma
- 12 kukurūzas tortiljas
- Veselas koriandra lapas un laima šķēles pasniegšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē āra grilu vai grila pannu uz lielas uguns. 2. darbība
- Vidēja lieluma bļodā sajauciet brūno cukuru, čili pulveri, ķimenes, papriku un laima miziņu. Pievienojiet skābajam krējumam 2 tējkarotes cukura un garšvielu maisījuma un nolieciet malā. Atlikušo garšvielu maisījumu ielejiet vidēja lieluma bļodā, pievienojiet garneles un olīveļļu, samaisiet, lai pārklātu garšvielas, un ļaujiet marinēties 15 minūtes. 3. darbība
- Sajauciet kāpostu salātu maisījumu ar garšvielām bagātinātu skābo krējumu līdz gludai masai. Pievienojiet sāli un piparus pēc garšas. Grilējiet tortiljas apmēram 1 minūti no katras puses. Pārlieciet uz šķīvja un pārklājiet ar foliju, lai saglabātu siltumu. 4. darbība
- Izņemiet garneles no marinādes un apkaisiet ar sāli. Viegli ieeļļojiet grila režģi. Grilējiet garneles, vienreiz apgriežot, līdz tās ir gatavas, 2–3 minūtes no katras puses. Pasniedziet garneles siltās tortiljās ar salātiem, veselām koriandra lapām un laima daiviņām.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Receptes pagalmā / Vienkāršas un ātras receptes / Vienkāršas garneļu receptes / Vasaras ēdieni / Grils, bārbekjū / Vienkāršas grila receptes / Grilētas garneles / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / Uzkodas / Zivju uzkodas / / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Cepts kartupelis mizā ar tako garšvielām
Margarita ar tako garšvielām
Tako sautējums
Tako bārs ar steiku un garnelēm
Brusketa ar garnelēm
Vistas tako
Pikanti tako salāti
Tītara un pikantu tomātu tako
Tako kartupeļu mizās
Tako lēnajā plītī
Načo ar garnelēm Margarita
Čipotles garneļu tako ar salsu verde
Liellopa gaļas un melno pupiņu krokodilu tako
Tako mērce
Saldie un pikantie salātu tako
15 minūšu garneļu tako ar pikantiem kāpostu salātiem
Vienkārša tako garšviela
Grilētu garneļu tako ar tropisko salsu
Čedaras tako kabatas
Garneļu un sarkano kāpostu tako
Ātrie tako salāti
Sparģeļu tako
Tako kokteilis
Garneļu tako ar greipfrūtu salātiem
Tako mērce
Mini garneļu sviestmaizes
Tilapijas, garneļu un kāpostu salātu tako
Tako garšvielas
Kokosriekstu karijs ar garnelēm
Pankūku pildījums ar sautētām garnelēm vīnā un
Garneļu un kāpostu salātu tako
Dārzeņu salāti ar garnelēm
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















