Liellopa gaļas un melno pupiņu krokodilu tako

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Vakariņas būs daudz jautrākas, ja pagatavosiet krokodila formas tako. Bērni būs īpaši sajūsmā. Lai tos pagatavotu, jums būs nepieciešamas kraukšķīgas tako čaumalas ar plakanu dibenu, lai tās stāvētu vertikāli. Pildījums ir pagatavots no maltas liellopa gaļas, konservētām melnajām pupiņām, svaigiem dārzeņiem un garšvielām, padarot to gardu, sātīgu un veselīgu. Izmantojiet avokado un zaļās paprikas strēmelītes, lai veidotu tako krokodila formā un nekavējoties pasniedziet.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 553, kopējais tauku daudzums 34 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 21 G., ogļhidrāti 45 G., šķiedra 15 G., holesterīns 50 mg nātrijs 876 mg cukurs 5 G.
Kalorijas 553, kopējais tauku daudzums 34 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 21 G., ogļhidrāti 45 G., šķiedra 15 G., holesterīns 50 mg nātrijs 876 mg cukurs 5 G.
Sastāvdaļas:
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 220 g maltas liellopa gaļas
- 1 bundža (425 g) konservētu melno pupiņu, noskalotas
- 2 tējkarotes čili pulvera
- 2/3 tases salsas
- 8 kraukšķīgas plakandibena tako kabatiņas
- 1/3 glāzes sasmalcinātu melno olīvu + 4 pārgrieztas šķēles acīm
- 1/3 glāzes skābā krējuma
- 2/3 glāzes smalki sagrieztu aisberga salātu
- 1 plūmju tomāts, sagriezts kubiņos
- 1 avokado, nomizots, sagriezts plānās strēmelītēs gareniski, pēc tam uz pusēm
- 1 zaļa paprika, sagriezta 16 strēmelītēs kājiņām un 4 strēmelītēs astītēm
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
malta liellopa gaļa, melnās pupiņas, Avokado, plūmju tomāti, saldie pipari, olīvu, piko de gallo mērce, aisberga salāti, skābais krējums
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Lielā pannā uz vidēji lielas uguns uzkarsē augu eļļu. Pievieno malto liellopu gaļu un cep, ar koka karoti sadalot visus kunkuļus, līdz tā ir brūna, 2–3 minūtes. Samazina siltumu līdz vidējam un pievieno pupiņas, čili pulveri, 1/4 tases salsas un sāli pēc garšas. Gatavo 2 minūtes. 2. darbība
- Uzkarsē tako kabatas saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. 3. darbība
- Piepildiet kabatas līdz pusei ar gaļas maisījumu. Pārkaisiet ar atlikušo salsu. Pievienojiet olīvas, skābo krējumu, salātus un tomātus. Izklājiet avokado šķēles 4 tako, ļaujot galiem spraucīties pāri malām. 4. darbība
- Novietojiet vienu tako bez avokado plakaniski uz šķīvja – tā būs galva. Virsū uzlieciet divas olīvu šķēles acīm. Novietojiet tako ar avokado vertikāli un perpendikulāri galvai, lai veidotos krokodila ķermenis. Pievienojiet četras zaļās paprikas kājas un vienu asti.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Receptes bērnu ēdieniem / Veselīgs uzturs / Veselīgas uzkodas / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / Uzkodas / Sviestmaizes / / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveLīdzīgas receptes
Tako sautējums
Dārzeņu burgeri ar melnajām pupiņām
Pikanta melno pupiņu zupa ar vārītu olu
Kesadija ar kukurūzu un melnajām pupiņām
Cepti pildīti kartupeļi ar pupiņām
Pollo asado ar rīsiem un melnajām pupiņām
Zaļo pupiņu un sēņu tako
Vistas tako salāti
Dzeltenie rīsi ar melnajām pupiņām
Meksikāņu liellopa gaļas un pupiņu čili
Pikanti liellopa gaļas tako
Tako mērce
Enčilādas stila liellopa burrito
Pico de gallo ar melnajām pupiņām
Ar gaļu pildīti tako
Liellopa tako
Čilakili ar kukurūzu un melnajām pupiņām
Tako salāti ar liellopa gaļu un tomātu mērci
Melno pupiņu un avokado kesadija
Liellopu gaļas un pupiņu burrito
Tako ar sulīgu liellopa barbako
Karību jūras rīsi ar melnajām pupiņām
Čili ar ķirbi un melnajām pupiņām
Načo ar liellopu gaļu, melnajām pupiņām un siera mērci
Kubas melno pupiņu zupa ar Sofrito
Kubiešu ēdiens "Picadillo"
Melno pupiņu salsa
Melno pupiņu un kukurūzas salāti
Liellopa un pupiņu salāti
Cūkgaļas un melno pupiņu tako
Tostado ar vistu, melnajām pupiņām un salātiem
Liellopa un pupiņu tostados
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






