Vistas tako salāti
Balsis: 2
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 336, kopējais tauku daudzums 16 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 28 G., šķiedra 12 G., holesterīns 53 mg nātrijs 991 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 336, kopējais tauku daudzums 16 G., piesātinātie tauki 4 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 28 G., šķiedra 12 G., holesterīns 53 mg nātrijs 991 mg cukurs 3 G.
Ja jums ir tako sastāvdaļas, bet nav laika pašiem salikt tako, pagatavojiet tako salātus. Šiem Tex-Mex iedvesmotajiem salātiem jums būs nepieciešama grilēta vista (derēs arī vakardienas vakariņu pārpalikumi), melnās pupiņas bundža, romiešu salāti, garšvielas, tostarp čili pulveris, un citas tradicionālas tako piedevas, piemēram, sarīvēts siers, gvakamole un skābais krējums. Sagrieziet tortiljas strēmelītēs un apcepiet tās. Tās būs lielisks kraukšķīgs papildinājums jūsu salātiem.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 1 mazs sīpols, plāni sagriezts
- 1 ēd.k. čili pulveris
- 1,5 tējkarotes malta kumina
- 2 tases sasmalcinātas grilētas vistas gaļas
- 1 bundža (425 g) konservētu melno pupiņu, noskalotas
- 1 glāze viegli sālīta vistas buljona
- Puslaima sula + laima šķēles pasniegšanai
- 1 romiešu salātu galviņa, sasmalcināta
- Rīvēts Pepper Jack siers, salsa, gvakamole, skābais krējums, lociņi, ceptas tortiljas strēmelītes pasniegšanai
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: romiešu salāti, grilēta vista, melnās pupiņas, čili garšviela, ķimenes, kaļķis, piparu džeka siers, salsas mērce
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Lielā pannā uz vidējas uguns uzkarsē 1 ēdamkaroti augu eļļas. Pievieno sīpolu un apcep, līdz tas ir mīksts, apmēram 5 minūtes. Pievieno čili pulveri un ķimenes un apcep 30 sekundes.
- Pievienojiet vistu, melnās pupiņas un vistas buljonu, tad samaisiet, uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai un vāriet, līdz sabiezē, apmēram 5 minūtes. Pievienojiet laima sulu un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
- Romiešu salātus ievietojiet 4 dziļās bļodās, pēc tam pievienojiet vistas maisījumu. Pārkaisiet ar sieru, salsu, gvakamoli, skābo krējumu, zaļajiem sīpoliem un tortiljas strēmelītēm. Pasniedziet ar laima šķēlītēm.
Kategorijas:
Receptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
