Olas Florentīnā cepeškrāsnī (keto diēta)

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Atšķirībā no tradicionālās receptes, olas Florentine kopā ar mērci un spinātiem tiek ceptas elegantās ramekinās. Šī unikālā prezentācija noteikti iepriecinās jūsu viesus svētdienas vēlās brokastīs vai vieglās vakariņās. Šī recepte paredzēta 4 personām. Katru ramekinu piepildiet ar biezu, krēmīgu mērci ar parmezānu, spinātiem, šalotes sīpoliem un šķiņķa gabaliņiem. Katra ramekina centrā izveidojiet iedobumu un iesitiet tajā olu. Pēc tam visu pārkaisiet ar sarīvētu mocarellu un cepiet, līdz olu baltumi ir sacietējuši, bet dzeltenumi paliek šķidri. Ēdiet olas Florentine ar karoti un izbaudiet!
Sastāvdaļas:
- 150 g mazu spinātu
- 1 ēdamkarote nesālīta sviesta
- 1 šalotes sīpols, plāni sagriezts
- 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
- 80 g plāni sagriezta šķiņķa, vēlams nesaldināta, rupji sasmalcināta
- 1,5 glāzes bieza krējuma
- 0,5 tējkarotes graudainu sinepju
- 1/8 tējkarotes svaigi rīvēta muskatrieksta
- 1/3 ēdamkarotes rīvēta parmezāna siera
- 4 lielas olas
- 1/4 ēdamkarotes rīvēta mocarellas
- 2 ēdamkarotes svaigu pētersīļu lapu, sasmalcinātu
- Īpašs aprīkojums4 ramekini, katrs 240 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
olas, krējums, mocarellas siers, Parmezāna siers, šķiņķis, spināti, muskatrieksts, pilngraudu sinepes
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē vidēja lieluma katliņā sālsūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Piepildiet lielu bļodu ar ledu un ūdeni. Pievienojiet spinātus verdošajam ūdenim, maisiet, lai tie dažas sekundes novīstu, un ar putu karoti pārvietojiet tos ledus vannā. Nokāsiet spinātus un pārlieciet tos uz tīra virtuves dvieļa. Sagrieziet dvieli kopā ar spinātiem, lai noņemtu visu ūdeni. Atdaliet visus kunkuļus un nolieciet malā. 2. darbība
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C. 3. darbība
- Uzkarsē vidēja lieluma pannu uz vidēji lielas uguns un pievieno sviestu. Kad sviests ir izkusis, pievieno šalotes sīpolus un, maisot, apcep, līdz tie ir mīksti un viegli zeltaini brūni, apmēram 2 minūtes. Pievieno ķiploku un šķiņķi un apcep vēl vienu minūti. Pievieno krējumu un iemaisa sinepes, muskatriekstu, šķipsniņu sāls un nedaudz svaigi maltu melno piparu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad iemaisa parmezānu. Vāri uz lēnas uguns, līdz mērce nedaudz sabiezē, 2–3 minūtes, tad pievieno spinātus un izslēdz uguni. 4. darbība
- Novietojiet četrus 240 ml (8 unču) ramekinus uz cepšanas paplātes un vienmērīgi izklājiet krēmīgo mērci. Izmantojiet karoti, lai daļu pildījuma iespiestu malās, izveidojot nelielu iedobumu centrā. Katra ramekina centrā iesitiet olu un pievienojiet sāli un melnos piparus. Katru porciju pārkaisiet ar 1 ēdamkaroti sarīvētas mocarellas siera. 5. darbība
- Cepiet, līdz olas ir gatavas pēc jūsu vēlmēm un virspuse ir zeltaini brūna, 15–20 minūtes. Apkaisiet ar pētersīļiem un pasniedziet.
Balsis: 3
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Bezglutēna ēdieni / Zemu ogļhidrātu satura maltītes / Cepeškrāsns / Vasaras ēdieni / Brokastis / Galvenie ēdieni / Sacepumi / Dārzeņi un sēnes / Olas un piena produkti / Maiznīca / Sāļās pīrāgas / Uzkodas / Olu uzkodas / Pārtikas tīkls — receptesReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Ceptu kartupeļu zupa (Ket diēta)
Bekona čīzburgera bļoda (keto diēta)
Ziedkāpostu bumbiņas (keto diēta)
Olas Florencē ar krēmīgiem spinātiem un
Florences stila pasta ar vistu
Vistas gaļas florenciešu makaroni ar sieru
Vistas gaļa un ziedkāposti ar sieru vienā
Rozā dzēriens (keto diēta)
Makaroni (keto diēta)
Sautējums "Olas Florentine"
Kraukšķīga vista ar kūstošu sieru florenciešu gaumē
Keto diētas receptes katrai gaumei
Mandeļu cepumi (Ket Diet)
Brokastu sviestmaize (keto diēta)
Brokastu sacepums (Ket diēta)
Siera kūka (keto diēta)
Olu smalkmaizītes (Ket diēta)
Meksikāņu šokolādes cepumi (Ket Diet)
Kanēļa smalkmaizītes (Ket diēta)
Pankūkas (keto diēta)
Braunijs (keto diēta)
Čili kon karne (keto diēta)
Šokolādes saldējums (keto diēta)
Piparmētru šokolādes skaidiņu kokteilis (Ket Diet)
Kraukšķīgi panēti vistas kotletes (Ket Diet)
Mandeļu maize (Ket diēta)
Vistas florenciešu
Ceptas sēnes ar rukolu, florenciešu gaumē
Picas uzkodas (Ket diēta)
Grilēti florenciešu steiki
Florences gaļas bumbiņas
Olas Florencē ar spinātiem un Mornē mērci
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni



























