Grilēts steiks ar dārzeņiem

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Grilēts Londonas broilera steiks, pārkaisīts ar Parmezāna sieru, tiek ļoti plāni sagriezts pāri šķiedrai un pasniegts ar ceptiem dārzeņiem, sēnēm un bekonu. Žāvēti itāļu garšaugi un baziliks piešķir Vidusjūras noskaņu, padarot to par perfektu vasaras našķi.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 374, kopējais tauku daudzums 22 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 36 G., ogļhidrāti 6 G., šķiedra 2 G., holesterīns 111 mg nātrijs 608 mg cukurs 3 G.
Kalorijas 374, kopējais tauku daudzums 22 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 36 G., ogļhidrāti 6 G., šķiedra 2 G., holesterīns 111 mg nātrijs 608 mg cukurs 3 G.
Sastāvdaļas:
Steiks
- Londonas broileris, kas istabas temperatūrā sver 1–1,3 kg
- Olīveļļa steika apziešanai
- 1/4 ēdamkarotes rīvēta parmezāna siera
Pildījums
- Olīveļļa, pēc nepieciešamības
- 4 bekona strēmelītes, sagrieztas gabaliņos
- 2 tases plāni sagrieztu šampinjonu
- 2 tases saldētu pērļu sīpolu, atkausētu un nosusinātu
- 1 zaļa paprika, bez sēklām un sasmalcināta
- 1 sarkana paprika, bez sēklām un sasmalcināta
- 1 ēdamkarote itāļu garšvielu
- 2 tases ķiršu tomātu
- 0,5 tējkarotes čili piparu pārslu
- 1/4 glāzes sasmalcināta svaiga bazilika
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
liellopu gaļa, saldie pipari, šampinjonu sēnes, baziliks, Itāļu garšvielas, bekons, Parmezāna siers, sarkano piparu pārslas
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Steiks:
Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai. Bagātīgi apkaisa steiku no visām pusēm ar sāli un pipariem un apsmērē ar olīveļļu.
2. darbība - Novietojiet steiku uz grila un cepiet apmēram 5 minūtes. Apgrieziet un cepiet vēl 3–4 minūtes, līdz vēlaties gatavības pakāpi, vai līdz iekšējā temperatūra sasniedz 48–51 °C (125–125 °F). Pārlieciet uz šķīvja, vienmērīgi pārkaisiet ar Parmezāna sieru un brīvi pārklājiet ar foliju. Pirms griešanas ļaujiet atpūsties 10 minūtes. 3. darbība
- Pildījums:
Lielā pannā uz vidējas uguns uzkarsē 2 ēdamkarotes olīveļļas un pievieno bekonu. Cep, maisot, līdz tas kļūst kraukšķīgs, apmēram 5 minūtes. Ar putu karoti pārliek uz ar papīra dvieli izklāta šķīvja.
4. darbība - Pievienojiet sēnes pannai un cepiet, līdz tās kļūst mīkstas, 3–5 minūtes. Pievienojiet sāli un piparus, ar putu karoti pārlieciet lielā bļodā un pievienojiet bekonu. Ja panna ir sausa, pievienojiet 1 ēdamkaroti eļļas un pēc tam pievienojiet sīpolu. Cepiet, nemaisot, līdz sīpols sāk brūnēt. Samaisiet sīpolu un turpiniet cept, līdz tas kļūst mīksts, 5–8 minūtes. Pārlieciet bļodā. 5. darbība
- Pievienojiet pannai nedaudz eļļas, tad pievienojiet papriku un itāļu garšvielas un samaisiet. Cepiet, līdz paprika ir nedaudz mīksta, 3–5 minūtes, pēc tam pārlieciet bļodā. 6. darbība
- Pievienojiet pannai tomātus un ķiplokus un vāriet, līdz tomāti sāk pārsprāgt, 5–8 minūtes. Pārlejiet bļodā. Pievienojiet baziliku, samaisiet un pasniedziet dārzeņus virs steika.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Receptes pagalmā / Vasaras ēdieni / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Gaļa / Dārzeņi un sēnes / Grils, bārbekjū / Vienkāršas grila receptes / Grilēti steiki / Grilēta gaļa / / Pārtikas tīkls — receptes / Itāļu virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Saldskāba un pikanta grilēta steika ar salsu
Kūpināts steiks ar rozmarīnu uz grila
Steika un karbonādes burgers
Steiks Papa George mērcē
Vakariņas uz pannas: steiks ar dārzeņiem
Grilētas steika fajitas
Grilēts flanksteiks ar Provansas garšaugiem
Grilēts steiks un sparģeļi ar orzo makaroniem
Grilēts steiks ar karameļu garoziņu
Grilēts liellopa steiks ar sparģeļiem folijā
Cepts steiks terijaki mērcē ar Iņ un Jaņ dārzeņiem
Grilēts flanksteiks un peperonata
Grilēta liellopa gaļas steika ar pesto 15 minūtēs
Salāti ar liellopu gaļu un grilētiem dārzeņiem
Grilēts flanksteiks ar mocarellu un baziliku
Grilēts Bufalo svārku steiks ar ceptu gaļu
Grilēts steiks ar mārrutku un lociņu mērci
Marinēts grilēts steiks ar pakaramo daļu
Grilētu steiku receptes
Grilēts liellopa steiks un sīpoli ar spinātiem un
Ideāls grilēts steiks
Svārku steiks ar citroniem, karstajiem pipariem un zaļajiem kartupeļiem
Grilēts flanksteiks ar kaperiem un anšoviem
Flanksteiks, marinēts tekilā, ķiplokos un laimā
Āzijas stilā grilēts laša steiks
Grilēta steika steika alus marinādē
Grilēts steiks, marinēts terijaki mērcē ar
Šašliks ar grilētiem dārzeņiem
Grilēts steiks ar dārzeņiem un
Grilēts liellopa steiks ar pērļu miežiem
Kafijas garozā panēts liellopa steiks ar dārzeņiem
Liellopa krūtiņa steiks ar dārzeņiem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















