Salds un pikants grilēts svārku steiks ar mango salsu

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šajā receptē tiek izmantots lēts un stingrāks diafragmas steiks, bet, pareizi pagatavots, tas burtiski kūst mutē. Ierīvējiet to ar saldskābo garšvielu maisījumu no brūnā cukura un čili pipariem un grilējiet līdz vidēji jēlam. Kad gatavs, sagrieziet plānās šķēlēs pretēji graudiem un pasniedziet ar saldskābo mango salsu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 319, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 18 G., šķiedra 2 G., holesterīns 74 mg nātrijs 532 mg cukurs 13 G.
Kalorijas 319, kopējais tauku daudzums 18 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 24 G., ogļhidrāti 18 G., šķiedra 2 G., holesterīns 74 mg nātrijs 532 mg cukurs 13 G.
Sastāvdaļas:
- 2 ēdamkarotes stingri iepakota gaiši brūnā cukura
- Šķipsniņa maltu čipotles piparu
- 1 steiks, kas sver 450 g, sagriezts 4 vienādās daļās
- 1 ķiploka daiviņa
- 2 ēdamkarotes rupji sagriezta svaiga koriandra
- 1 ēdamkarote olīveļļas + papildus grila režģa ieziešanai
- 1 habanero pipars, bez kāta, sēklām un smalki sagriezts
- 1 nogatavojies mango, nomizots un sagriezts kubiņos (apmēram 1 un 1/4 tases)
- 2 laimi, izspiediet viena sulu un sagrieziet vienu šķēlītēs
- 2 zaļie sīpoli, plāni sagriezti
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
liellopu gaļa, salsas mērce, mango, Habanero pipari, kaļķis, koriandrs, brūnais cukurs, čipotles pipari
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē grilu līdz lielai temperatūrai. 2. darbība
- Mazā bļodā sajauciet brūno cukuru, čipotles piparus, 1 tējkaroti sāls un 1/2 tējkarotes melno piparu. Ierīvējiet steikus ar garšvielu maisījumu un nolieciet malā uz 15 minūtēm. 3. darbība
- Kamēr steiks marinējas, sasmalciniet ķiploka daiviņu, pārkaisiet ar šķipsniņu sāls un sasmalciniet ar liela naža plakano pusi, līdz veidojas rupja pasta. 4. darbība
- Vidēja lieluma bļodā sajauciet ķiploku pastu ar koriandru, eļļu, habanero pipariem, mango, laima sulu un lociņiem. Pievienojiet sāli un pievienojiet tik daudz atlikušā habanero pipara, cik nepieciešams, lai piešķirtu asumu. Nolieciet malā. 5. darbība
- Viegli ieeļļojiet grila režģi. Griliet steikus, līdz tie ir brūni no ārpuses un vidēji jēli no iekšpuses, apmēram 2,5 minūtes no katras puses. Ļaujiet steikiem atpūsties 5 minūtes, pēc tam sagrieziet šķērsām šķiedrai un pasniedziet ar mango salsu un laima šķēlīti.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Receptes pagalmā / Vasaras ēdieni / Vakariņas / Galvenie ēdieni / Gaļa / Dārzeņi un sēnes / Grils, bārbekjū / Vienkāršas grila receptes / Grilēti steiki / Grilēta gaļa / / Pārtikas tīkls — receptes / Teksasas-Meksas virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Salds un pikants filejas mignona steiks
Saldie un asie pildītie pipari
Steika tako ar tomatillo salsu
Steika tako
Fajita ar saldskābo steiku, sīpoliem un saldskābo mērci
Fajita ar saldskābo un pikanto steiku, kukurūzu un
Grilēta steika tako ar ananasiem
Svārku steiks ar siera kartupeļu biezeni
Svārku steiks hoisin mērcē un ziedkāposti
Grilēts lasis ar pikantu mango salsu
Grilēts steiks ar karameļu garoziņu
Grilēts liellopa steiks ar sparģeļiem folijā
Gaļas asada
Wagyu steika rullītis
Svārku steiks ar kartupeļiem un sēnēm
Liellopa steiks lēnajā plītī
Svārku steiks ar čipotles pipariem un zaļajām pupiņām
Mango salsa blenderī
Grilēta liellopa gaļas steika ar pesto 15 minūtēs
Karamelizēta steika ar vasaru
Grilētas garneles ar mango salsu
Mango iesmiņi ar čili un laimu
Uz oglēm grilēts steiks
Grilēts Bufalo svārku steiks ar ceptu gaļu
Grilētas garneles ar mango-laima salsu
Korejiešu stilā grilēts svārku steiks
Svārku steiks ar saldo piparu garnējumu
Grilētu steiku receptes
Svārku steiks ar citroniem, karstajiem pipariem un zaļajiem kartupeļiem
Grilēta steika steika alus marinādē
Dienvidrietumu steika steiks ar siera kukurūzas putraimiem
Grilēta vistas gaļa ar jerk mērci un svaigu mango
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















