Olu salāti ar bekonu


Kā pagatavot olu salātus ar bekonu
Izvēlne:Brokastis,
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šos olu salātus var pasniegt kā atsevišķu uzkodu vai izmantot sviestmaizēs. Sasmalcinātas olas sajauc ar cepta bekona gabaliņiem pikantā majonēzes mērcē ar sinepēm un lociņiem. Ideāls garšu līdzsvars! Gatavojot sviestmaizes, pievienojiet avokado un tomātu šķēles.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 594, kopējais tauku daudzums 49 G., piesātinātie tauki 14 G., olbaltumvielas 19 G., ogļhidrāti 21 G., šķiedra 5 G., holesterīns 332 mg nātrijs 656 mg cukurs 5 G.


Sastāvdaļas:

  • 6 bekona šķēles
  • 6 lielas cieti vārītas olas, nomizotas un smalki sagrieztas
  • 1/4 glāzes majonēzes
  • 1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu maurloku
  • 1 ēdamkarote sinepju
  • 1 citrona sula
  • 1 nogatavojies avokado, plāni sagriezts, pēc izvēles
  • 1 plūmju tomāts, sagriezts šķēlītēs, pēc izvēles
  • 4 kruasāni, viegli apgrauzdēti, pēc izvēles
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 °C. Lai ceptu bekonu, izmantojot "Mauro metodi", izklāj cepšanas pannu ar cepampapīru. Novieto bekonu uz cepampapīra un cep apmēram 20 minūtes, līdz tas ir kraukšķīgs. Tas nodrošinās, ka tauki to apcep līdz pilnīgi kraukšķīgam, bet nesaskarsies ar metāla cepšanas pannu un neizraisīs šļakstīšanos. Notecini bekonu uz papīra dvieļiem un ļauj tam atdzist. Kad tauki ir atdzisuši, izmanto tos vai vienkārši izmet kopā ar papīra dvieļiem. Cepšanas panna ir tīra!
  • 2. darbība
  • Sadrupiniet bekonu bļodā. Viegli iemaisiet olas, majonēzi, zaļos sīpolus, sinepes un citronu sulu. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Ēdiet salātus tāpat vai pagatavojiet avokado un tomātu sviestmaizes uz grauzdētiem kruasāniem.

Balsis: 1

Foto autors Džefs MauroReceptes autors - (Džefs Mauro) - TV vadītājs, restorāna līdzīpašnieks
Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības