Spinātu salāti ar bekonu


Kā pagatavot spinātu salātus ar bekonu
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Visgardākā šo salātu daļa, iespējams, ir skābā mērce, kas pagatavota no bekona taukiem, kas izkausēti cepšanas laikā. Tā lieliski sader ar jebkuriem sātīgiem salātu lapām, īpaši spinātiem. Pasniedziet salātus kā vieglu piedevu vai uzkodu, vai arī varat pievienot vistas vai laša gabaliņus pilnvērtīgām, veselīgām pusdienām.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 234, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 2 G., šķiedra 1 G., holesterīns 52 mg nātrijs 237 mg.


Sastāvdaļas:

  • 3 bekona strēmelītes
  • 1/4 glāzes extra virgin olīveļļas
  • 2 ēdamkarotes baltvīna etiķa
  • 1 ēdamkarote smalki sagrieztu kaperu
  • 1 tējkarote graudainu sinepju
  • 1 cieti vārīta ola, smalki sagriezta
  • 1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu maurloku
  • 1 ēdamkarote smalki sagrieztu svaigu pētersīļu
  • 150 g mazu spinātu (apmēram 8 glāzes)
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Cepiet bekonu lielā pannā uz vidējas uguns, vienreiz apgriežot, līdz tas kļūst kraukšķīgs, 7–9 minūtes. Novietojiet bekonu uz ar papīra dvieli izklāta šķīvja, lai notecinātu taukus. Pārlejiet 1 ēdamkaroti kausēto tauku nelielā mērtraukā un pievienojiet olīveļļu.
  • 2. darbība
  • Lielā salātu bļodā sajauciet etiķi, kaperus, sinepes, olas un eļļu. Pievienojiet maurlokus un pētersīļus. Pievienojiet bļodā spinātus un samaisiet, lai tie pārklātos ar sāli. Smalki sakapājiet bekonu un pārkaisiet to pāri salātiem. Pēc garšas pievienojiet sāli.

Balsis: 3

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības