Receptes   Salāti   Silts   Dārzeņi   

Silti burkānu un spinātu salāti


Kā pagatavot - siltus burkānu un spinātu salātus
Virtuve:ebreju,
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 35 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Detalizēta recepte siltu salātu pagatavošanai ar fotogrāfijām.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 120, kopējais tauku daudzums 7 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 15 G.


Sastāvdaļas:

  • 5 tases burkānu, sagrieztu pa diagonāli (apmēram 8 lieli burkāni)
  • 3 tases mazgātu svaigu spinātu
  • 1 ēdamkarote olīveļļas un vēl 1 ēdamkarote
  • 2 ēd.k. l. plus 1 tējk. cukura
  • 1/2 tase plus 1 ēdamkarote citrona sulas
  • 1/2 tējkarotes rupjās sāls
  • 1/2 tējkarotes malta ķimenes
  • 1 tējkarote sasmalcināta ķiploka
  • 2 ēdamkarotes apelsīnu sulas
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē ēdamkaroti olīveļļas lielā pannā. Pievieno burkānus, 2 ēdamkarotes cukura, 1/2 tases citrona sulas un 1/4 tējkarotes sāls. Cep burkānus, līdz tie sāk mīkstināties.
  • 2. darbība
  • Citā pannā uzkarsē vēl vienu ēdamkaroti olīveļļas. Pievieno spinātus un vāri, līdz tie ir mīksti. Izņem no katla un rupji sakapā.

    Marokas salātu mērce: Lielā bļodā sajauciet vārītos burkānus, spinātus, atlikušo tējkaroti cukura, ķimenes, ķiplokus, apelsīnu sulu, atlikušo citronu sulu un atlikušo olīveļļu. Pasniedziet siltu.

Balsis: 2

Receptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības