Spinātu salāti ar karstu medus mērci
Balsis: 2
Laiks: 10 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 104, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 0 G., ogļhidrāti 11 G., šķiedra 1 G., holesterīns 0 mg nātrijs 125 mg cukurs 9 G.
Kalorijas 104, kopējais tauku daudzums 7 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 0 G., ogļhidrāti 11 G., šķiedra 1 G., holesterīns 0 mg nātrijs 125 mg cukurs 9 G.
Pagatavojiet vienkāršu vinegretu ar medu un žāvētām dzērvenēm un pārlejiet to pāri jaunajiem spinātiem, līdz lapas nedaudz novīst. Mīkstinātus spinātus ir daudz vieglāk ēst, un tie saglabā daudz vitamīnu. Tas ir ideāls piedevu ēdiens jebkuram gaļas, mājputnu gaļas vai zivju ēdienam.
Receptēs tiek izmantoti mērtrauki ar šādiem tilpumiem:
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Receptes sastāvdaļas:
- 9 tases mazuļu spinātu
- 0,5 glāzes sarkanvīna etiķa
- 1/3 glāzes žāvētu dzērveņu
- 1,5 ēdamkarotes medus
- 3 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
Mēs iesakām
Receptes ar līdzīgām sastāvdaļām: spināti, vīna etiķis, žāvētas dzērvenes, medus
Ēdiena gatavošana pēc receptes:
- Ievietojiet spinātus lielā bļodā un nolieciet malā. Mazā katliņā sajauciet etiķi, dzērvenes un medu un, maisot, karsējiet, līdz medus izšķīst. Noņemiet no uguns un pievienojiet sviestu, šķipsniņu sāls un melno piparu.
- Pārlejiet mērci pār spinātiem un maisiet, līdz tie ir labi pārklāti ar mērci un apvītuši. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
Kategorijas:
Līdzīgas receptes
