Melones salāti krēmīgā mērcē
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Gardas un sulīgas augļu salāti ir veselīgs deserts, ko varat baudīt, nekaitējot savai figūrai. Dažādu augļu kombinēšana rada satriecošas garšas, un eksperimenti ar tām ir bezgalīgi. Sajauciet kopā medusmelones gabaliņus, konservētus ananāsus un ābolus, savukārt žāvēti ķirši līdzsvaro saldos augļus ar to skābumu. Salātiem pievienojiet dabīgo jogurtu un kokosriekstu krējumu, lai iegūtu patīkamu tropisku pieskaņu. Pievienojiet nedaudz sāls, lai pastiprinātu augļu garšas.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 274, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 60 G., šķiedra 2 G., holesterīns 1 mg nātrijs 86 mg cukurs 53 G.
Kalorijas 274, kopējais tauku daudzums 4 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 60 G., šķiedra 2 G., holesterīns 1 mg nātrijs 86 mg cukurs 53 G.
Sastāvdaļas:
- 2 Granny Smith āboli, bez serdes un sagriezti 1 cm gabaliņos.
- 450 g medusmelones, sagrieztas 1 cm gabaliņos.
- 1 bundža (560 g) konservētu ananāsu gredzenu sīrupā, gredzeni nosusināti un sagriezti mazos daiviņās
- 0,5 glāzes žāvētu ķiršu
- 0,5 glāzes bezpiedevu jogurta
- 0,5 glāzes kokosriekstu krējuma ar cukuru (kokteiļiem)
- Šķipsniņa sāls
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Recepte:
Lielā bļodā ielieciet ābolu gabaliņus, kantalupi, ananāsu gabaliņus, žāvētus ķiršus, jogurtu, kokosriekstu krējumu un šķipsniņu sāls. Maisiet, līdz viss ir vienmērīgi sadalīts.
Kategorijas
recepte / Receptes bērnu ēdieniem / Veselīgs uzturs / Veselīgas uzkodas / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vasaras ēdieni / Deserti / Augļu deserti / Salāti / Augļu salāti / Sanija AndersoneReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Kraukšķīgi aisberga salāti krēmīgā mērcē
Spinātu salāti ar karstu medus mērci
Melon Martini
Dārzeņu salāti pikantā sezama mērcē
Kraukšķīgu brokoļu salāti
Zaļie salāti vinegreta mērcē ar valriekstiem
Salāti ar mārrutku mērci
Gurķu salāti krēmīgā mērcē
Melones kokteilis ar prosciutto
Makaronu salāti ar žāvētām baltajām pupiņām
Pica ar Cēzara salātiem krēmīgā mērcē
Meksikāņu makaronu salāti ar vistu
Makaronu salāti ar tomātiem, rukolu un bekonu
Makaronu salāti ar garnelēm un ceptiem pipariem
Makaronu salāti ar šķiņķi un zaļajiem zirnīšiem
Makaronu salāti ar vistu un brokoļiem krēmīgā mērcē
Makaronu salāti ar kukurūzu un tomātiem
Gurķu salāti ar dillēm jogurta mērcē
Kāpostu salāti ar zemesriekstu mērci
Kartupeļu salāti krēmīgā garšaugu mērcē
Vegānu kartupeļu salāti ar krēmīgu mērci
Vegānu makaronu salāti ar krēmīgu mērci
Makaronu salāti ar rančo mērci
Augļu salāti medus mērcē
Zaļie salāti ar šalotes mērci
Zaļie salāti fermentēta piena mērcē
Kāpostu salāti ar mango kokosriekstu mērcē
Salāti ar zilā siera mērci
Salāti ar ceptām bietēm, apelsīniem un krējumu
Melones dzēriens "Agua Fresca"
Melones slush ar piparmētru
Melones kokteilis
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni