Receptes   Salāti   Lapains   

Zemeņu un lazdu riekstu salāti ar apelsīnu ziedu mērci


Kā pagatavot - zemeņu un lazdu riekstu salātus ar apelsīnu ziedu mērci
Laiks: 15 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 5


Saldas zemenes, rozīnes, vīģes un žāvētas aprikozes padara Mollijas Jehas krāsainos pavasara salātus tikpat gardus, cik vizuāli pievilcīgus. Salātu pamatne ir gatavota no maziem pavasara zaļumiem, bet mērce – ar apelsīnu ziedu ūdeni, piešķirot izsmalcinātu garšas un aromāta pieskārienu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 482, kopējais tauku daudzums 36 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 40 G., šķiedra 8 G., nātrijs 379 mg cukurs 26 G.


Sastāvdaļas:

  • 0,5 glāzes zeltainu rozīņu
  • 1,5 ēdamkarotes neapstrādātu lazdu riekstu
  • 2 ēdamkarotes baltvīna etiķa
  • 1 ēdamkarote apelsīnu ziedu ūdens
  • 2 tējkarotes medus
  • 1/4 glāzes olīveļļas
  • 220 g zemeņu (apmēram 12 vidēja lieluma ogas), plāni sagrieztas
  • 9 svaigas vai žāvētas vīģes, sagrieztas četrās daļās
  • 0,5 glāzes žāvētu aprikožu, plāni sagrieztu
  • 150 g jauktu pavasara salātu lapu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Ievietojiet rozīnes nelielā bļodā un iemērciet tās karstā ūdenī, līdz tās kļūst mīkstas, apmēram 10 minūtes. Nokāsiet un nolieciet rozīnes malā.
  • 2. darbība
  • Tikmēr lielā pannā uz vidējas uguns apgrauzdējiet lazdu riekstus, bieži kratot pannu, līdz miziņas sāk lobīties nost un rieksti ir apgrauzdēti, 5–7 minūtes. Pārlieciet riekstus uz griešanas dēļa un rupji sakapājiet. Nolieciet malā.
  • 3. darbība
  • Lielā bļodā sajauciet baltvīna etiķi, apelsīnu ziedu ūdeni, medu un 1/4 tējkarotes sāls.
  • 4. darbība
  • Nepārtraukti maisot, lēnām ielejiet olīveļļu, līdz tā emulģējas. Pievienojiet bļodā zemenes, vīģes, žāvētas aprikozes, garšaugus, lazdu riekstus, rozīnes un 0,5 tējkarotes sāls un samaisiet, lai vienmērīgi pārklātos ar mērci. Pasniedziet nekavējoties.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības