Receptes   Salāti   Lapains   Augļi   

Zaļie salāti ar zemenēm un balzamiko mērci


Kā pagatavot - zaļos salātus ar zemenēm un balzamiko mērci
Laiks: 5 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Kā būtu ar pašu labāko salātu pagatavošanu, izmantojot vienkāršu Reičelas Rejas recepti? Tas ir gatavs tikai dažu minūšu laikā: sajauciet salātu lapas ar ogām un pikantu mērci.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 140, kopējais tauku daudzums 11 G., olbaltumvielas 1 G., ogļhidrāti 10 G.


Sastāvdaļas:

  • 2 tējkarotes zemeņu ievārījuma
  • 1 ēdamkarote balzamiko etiķa
  • 3 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas pēc garšas
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • 0,5 l sagrieztas zemenes
  • 4-5 tases sasmalcinātu romiešu salātu vai jebkura cita jaukta zaļumu maisījuma
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Ievietojiet ievārījumu vidēja lieluma bļodā un sakuļiet kopā ar etiķi, pēc tam ar olīveļļu. Mērci pagaršojiet ar sāli un pipariem. Pievienojiet bļodai zemenes un garšaugus un labi samaisiet.

Balsis: 2

Foto - Reičela RejaReceptes autors - (Reičela Reja) - TV vadītāja, slavenība šefpavāre, uzņēmēja, kulinārijas rakstniece
Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības