Salāti vasaras vakariņām

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šo salātu garšas aizvedīs jūs uz Francijas dienvidiem. Klasiskie ratatūja dārzeņi tiek grilēti, sajaukti ar vinegretu un pasniegti ar grauzdētu bageti un siltu kazas sieru. Jūs vēlēsieties tos gatavot visu vasaru!
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 558, kopējais tauku daudzums 32 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 21 G., ogļhidrāti 51 G., šķiedra 11 G., holesterīns 20 mg nātrijs 1200 mg cukurs 7 G.
Kalorijas 558, kopējais tauku daudzums 32 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 21 G., ogļhidrāti 51 G., šķiedra 11 G., holesterīns 20 mg nātrijs 1200 mg cukurs 7 G.
Sastāvdaļas:
- 3 ēdamkarotes sarkanvīna etiķa
- 2 tējkarotes Dižonas sinepju
- 6 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas, plus papildus ieziešanai
- 1 bundža (425 g) konservētu kanelīni pupiņu, noskalotas
- 1/4 glāzes bez kauliņiem melno olīvu, rupji sasmalcinātu
- 1 vidēja lieluma salda sarkana paprika, sagriezta 4 gabalos
- 1 vidēja lieluma cukini (apmēram 200 g), sagriezta pa diagonāli 0,5 cm biezās šķēlēs.
- 1 vidēja lieluma dzeltena cukini (apmēram 200 g), sagriezta pa diagonāli 0,5 cm biezās šķēlēs.
- 1 mazs itāļu baklažāns (apmēram 200 g), sagriezts pa diagonāli 0,5 cm biezās šķēlēs.
- 1 vidēja lieluma sarkans sīpols, sagriezts 1 cm biezās šķēlēs.
- 1 ēdamkarote smalki sagrieztu svaigu rozmarīna lapu
- 8 bagešu šķēles, 1 cm biezas.
- 170 g kazas siera, sagriezta 4 šķēlēs
- 8 tases jauktu mazu salātu zaļumu
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
saldie pipari, baklažāni, dzeltens cukini, kanellīni pupiņas, olīvas, vīna etiķis, Dižonas sinepes, kazas siers, rozmarīns, salātu maisījums
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē grilu līdz vidējai temperatūrai. 2. darbība
- Lielā servēšanas bļodā sajauciet etiķi, sinepes, 1/2 tējkarotes sāls un nedaudz maltu melno piparu. Pievienojiet olīveļļu, maisot, līdz mērce ir viendabīga. Ielejiet apmēram 2 ēdamkarotes mērces nelielā bļodā. Pievienojiet pupiņas un olīvas servēšanas bļodā un kārtīgi samaisiet. Ļaujiet marinēties, kamēr grilējat dārzeņus. 3. darbība
- Novietojiet papriku, cukīni, ķirbi, baklažānu un sīpolu uz cepšanas paplātes. Apkaisiet ar sāli un pipariem. Mazā bļodā pievienojiet mērcei rozmarīnu un apsmērējiet dārzeņus. Griliet dārzeņus, ik pa laikam apgriežot, līdz tie ir brūni no abām pusēm un mīksti, 8–9 minūtes sīpoliem, 7–8 minūtes baklažāniem un papriku un 5–6 minūtes cukīni. 4. darbība
- Kamēr dārzeņi gatavojas, tos pārlieciet uz griešanas dēļa. Papriku sagrieziet biezās strēmelītēs. Ja baklažānu šķēles ir lielas, pārgrieziet tās uz pusēm. Sīpolus sadaliet atsevišķos gredzenos. 5. darbība
- Bagetes šķēles grilē, ik pa laikam apgriežot, līdz tās ir kraukšķīgas un viegli apbrūnējušas, 3–4 minūtes. Noņem no grila un viegli apsmērē abas puses ar olīveļļu. Apkaisa ar sāli un pipariem. Kamēr bagetes grilē, uzliec kazas siera šķēles uz folijas gabala un grilē, līdz siers sāk mīkstināties, 1–2 minūtes. 6. darbība
- Ievietojiet grilētos dārzeņus un salātu zaļumus servēšanas bļodā un samaisiet. Sakārtojiet bagešu šķēles bļodā pa pāriem un katras pāra virsū uzlieciet silta kazas siera šķēli.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Veselīgas vakariņas / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Pikniks / Receptes pagalmā / Vasaras ēdieni / Galvenie ēdieni / Graudaugi, pākšaugi / Dārzeņi un sēnes / Grils, bārbekjū / Vienkāršas grila receptes / Grilēti dārzeņi un augļi / Grilēti miltu izstrādājumi / Salāti / Salāti ar pupiņām / Pārtikas tīkls — receptesReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Grilētu persiku salāti
6 restorāna stila salāti
Balti, zili un sarkani augļu salāti bļodās
Orecchiette salāti ar ceptu liellopu gaļu
Tomātu un gurķu salāti ar ķimeņu mērci
Kukurūzas, tomātu un mocarellas salāti
Salāti ar spinātiem, mandelēm, ķiršiem, bekonu un
Pikanti gurķu un melones salāti
Valdorfa salāti uz iesmiem
Makaronu salāti ar ķiplokiem, salami un brokoļiem
Atlikušās mērces
Silti lēcu salāti ar bekonu
Arbūzu un fetas salāti
Kvinojas salāti ar olīvām
Labākie un sliktākie ēdieni vasaras piknikam
Salāti ar zemenēm
Makaronu un garneļu salāti krēmīgā mērcē
Speltas salāti ar tomātiem un garšaugiem
Augļu salāti ingvera sīrupā
Krabju salāti
Fenheļa un rukolas salāti
Vakariņu salāti ar olām un pupiņām
Eskariolu salāti ar tomātiem un avokado
Svaigu cukini un ķirbju salāti
Tomātu un saldo piparu salāti
Aisberga salāti ar persikiem
Hikamas un augļu salāti
Kukurūzas un avokado salāti
Augļu salāti ar limoncello liķieri
Rukolas un arbūzu salāti
Kāpostu, endīviju un zemeņu salāti
Arbūzu un gurķu salāti
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















