Redīsi

Papildus tuncim šīs sviestmaizes ir pildītas ar sulīgu rukolu, tomātu šķēlītēm, cieti vārītām olām, sarkano sīpolu, konservētiem artišokiem, anšoviem, olīvām un redīsiem. Visas sastāvdaļas lieliski sader savā starpā pēc garšas un tiek pasniegtas... lasīt vairāk

Šīs veselīgās un barojošās meksikāņu stila brokastis sniegs jums enerģiju visu dienu. Vārīta sarkanā kvinoja tiek pasniegta ar tipiskām meksikāņu piedevām: jogurta mērci, melnajām pupiņām, avokado šķēlītēm, redīsiem, svaigiem... lasīt vairāk

Šis krāsainais un gardais brokastu sautējums patiks ikvienam. Pat tiem, kas neievēro diētu. Tas ir pagatavots no maltas cūkgaļas čorizo, ceptiem sarkanajiem sīpoliem, daudz rīvēta siera, spinātiem un ceptiem dārzeņiem. Visas sastāvdaļas tiek gatavotas atsevišķi, un... lasīt vairāk

Šī gardā, sātīgā un veselīgā veģetārā bļoda ir pagatavota Tex-Mex stilā. Bļodas pamatnē ir vārīta kvinoja aromātiskā koriandra, laima sulas, augu eļļas un medus mērcē. Sadaliet to dziļās bļodās un pārklājiet ar... lasīt vairāk

Pagatavojiet gardus un sulīgus veģetāros tako, piepildot tortilju ar ceptu tofu un kāpostu salātiem ar redīsiem un koriandru laima mērcē gaļas vietā. Pirms cepšanas piespiediet tofu šķēles, lai noņemtu pēc iespējas vairāk ūdens, un... lasīt vairāk

• Salāti
• Vinegreta mērce

Šie smaržīgie, sulīgie agro dārzeņu un ābolu salāti būs īsts jūsu vakariņu kulminācija. Tajos lieliski sader saldie un skābie āboli ar saldo fenheli, kraukšķīgiem gurķiem un pikantiem redīsiem, savukārt plānās pekorīno siera (gatavota no aitas piena) skaidiņas. lasīt vairāk

Pikanti vistas spārniņi ir drošs alus papildinājums, iecienīti to kraukšķīgās garoziņas un spilgtās, pikantās garšas dēļ. Ar Marokas harisas pastu šie spārniņi kļūst īpaši garšīgi un aromātiski. Cepiet tos cepeškrāsnī pēc tam, kad... lasīt vairāk

Pateicoties grilētai vistas gaļai un konservētiem dārzeņiem, šis tradicionālais meksikāņu sautējums ir gatavs tikai 16 minūtēs. Papildus vistas gaļai, kas jāsasmalcina tikai ar divām dakšiņām, sautējums satur sīpolus, ķiplokus, burkānus un daudz... lasīt vairāk

• Liellopu gaļa
• Salāti
• Ingvera-laima mērce

Šie greznie salāti ar Āzijas garšām un aromātiem ir lielisks gardums īpašiem gadījumiem. To izcilā īpašība ir filejas mignona steika delikatese. Tātad, divi mazi, bet dārgi steiki pietiks četriem. Pirms grilēšanas - lasīt vairāk

Edamame ir nenobriedušas sojas pupiņas, kas ir ļoti veselīgas, bagātas ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, un ir lieliska sastāvdaļa veģetāriešiem burgeriem, aizstājot tradicionālās pupiņas. Burgera kotlete ir gatavota no prosas putras. Sajauciet to ar - lasīt vairāk

Salpikons ir spāņu un Latīņamerikas ēdiens, sasmalcinātu dārzeņu un gaļas (vai jūras velšu) salāti mērcē vai mērcē. Šajā receptē salpikons ir gatavots no vārītas liellopa krūtiņas, kas tiek sasmalcināta ar dakšiņu pa graudu un - lasīt vairāk

Čilakiles ir sautējums ar kraukšķīgiem frī kartupeļiem un ceptām olām, ko parasti pasniedz brokastīs, bet tas ir lieliski piemērots arī vakariņām. Grauzdētas kukurūzas tortiljas čipsi tiek aplieti ar čili un tomātu mērci, pārkaisīti ar sieru un cepti. lasīt vairāk

Kārtaino salātu pasniegšana parasti ir iespaidīga, tāpēc vislabāk šo uzkodu pagatavot stikla bļodā, lai visi spilgtie slāņi būtu redzami, vai platās puslitra burkās, ja gatavojat atsevišķas versijas, ko var ņemt līdzi - lasīt vairāk

Šī atsvaidzinošā Zaļās dievietes mērce ir gards veids, kā izmantot bagātīgo agrā pavasara un vasaras zaļumu ražu. To var pagatavot ar jebkuriem garšaugiem, kas jums ir pa rokai, apvienojot to smaržīgās garšas, piemēram, pētersīļus, baziliku, lasīt vairāk

Šī pasta ir burtiski pildīta ar sulīgiem pavasara dārzeņiem: kraukšķīgiem jauniem redīsiem, maigiem zaļajiem zirnīšiem, svaigiem spinātiem un smaržīgiem garšaugiem. Tas viss tiek iemests pannā kopā ar vārītiem platiem papardeļu makaroniem, un redīsi ir iepriekš... lasīt vairāk

Izbaudiet šī ēdiena pavasarīgi bagātīgo garšu un spilgto izskatu, kas iedvesmots no slavenās Primavera pastas receptes. Makaronu vietā tiek izmantoti kartupeļu njoķi. Tie tiek vārīti un sajaukti ar viegli apceptiem dārzeņiem: lasīt vairāk

Paltuss, sagriezts gabalos, tiek cepts uz redīsu, sarkanā sīpola un timiāna gultas un pasniegts ar sarkanā greipfrūta daiviņām zem atsvaidzinošas citrusaugļu mērces. Mērcē ir greipfrūtu, apelsīnu un laima sulas, nedaudz saldā krējuma un... lasīt vairāk

Šie sulīgie, vitamīniem bagātie salāti apvieno jaunākos dārzeņus, kas parādījušies dārzā: redīsus, salātus, sīpolus un burkānus. Lai iegūtu elegantāku izskatu, sagrieziet dārzeņus pēc iespējas plānāk, iespējams, izmantojot dārzeņu mizotāju. lasīt vairāk

Speltas kvieši ir lieliska sastāvdaļa sātīgiem un veselīgiem salātiem, īpaši kopā ar svaigiem sezonas dārzeņiem. Salāti ir bagāti ar šķiedrvielām un vitamīniem, pateicoties jaunajiem redīsiem, rukolai, vīnogu tomātiem, gurķim un smaržīgajiem svaigajiem... lasīt vairāk

Šī pavasara olu salātu recepte ir īpaši noderīga pēc Lieldienām, kad jums ir palicis daudz olu. Tās brīnišķīgo garšu iegūst karija pulveris, kas iepriekš tiek apgrauzdēts pannā, lai izceltu garšu. Papildus cieti vārītām olām, lasīt vairāk

Šo salātu pildījumu veido orzo pasta, garneles bagātina to ar veselīgām olbaltumvielām bez liekiem taukiem, bet spināti, redīsi un gurķi piešķir sulīgumu un vitamīnus. Pirms pievienošanas salātiem garneles apmaisa ar olīveļļu un citronu sulu un... lasīt vairāk

• Tako
• Tako piedevas

Tradicionālās liellopa gaļas vietā šie tako ir pildīti ar maltu tītara gaļu, kas apcepta ar poblano pipariem, saldajiem Vidalia sīpoliem, cukini, tomātu un tipiskām Tex-Mex garšvielām — čili pulveri, maltu ķimeni un papriku. Pateicoties dārzeņiem... lasīt vairāk

• Saldo kartupeļu un ķirbju pildījums
• Sēņu sautējums
• Zemes bizons
• Tako bārs

Tako bārs ir lielisks risinājums vakara izklaidei ar lielu draugu kompāniju. Tas ir garšīgs un jautrs, jo ikviens var pagatavot savu uzkodu. Novietojiet uz galda daudz krūzīšu un bļodu un piepildiet tās ar dažādām sastāvdaļām un piedevām. lasīt vairāk

• Gravlakss
• Pasniegšanai

Gravlakss ir populāra aukstā uzkoda Ziemeļeiropas valstīs, kas sastāv no plānām sālītu un garšvielu piedevām bagātinātu sarkanās zivs šķēlītēm. Lai to pagatavotu, jums būs nepieciešamas divas vienāda lieluma laša filejas. Tās pārkaisa ar maisījumu no lasīt vairāk

Ziema nav iemesls ierobežot dārzeņu daudzumu uzturā. Šajā periodā īpaši labvēlīgi ir sezonas dārzeņi un sakņaugi; tie ir tikpat bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām kā vasaras dārzeņi. Tie ir bietes, burkāni un pastinaki. lasīt vairāk

• Načo
• Salsa

Vakarā ciemos uzaicināsiet draugus? Pagatavojiet lielu porciju meksikāņu načo kā našķi. Kukurūzas tortiljas čipsus sajauc ar pildījumu, pārkaisa ar sieru un dažas minūtes cep cepeškrāsnī, lai garšas sajauktos. Gaļas pamatnei... lasīt vairāk

Briseles kāposti tiek uzskatīti par barojošāko kāpostu šķirni. Tie ir lielisks piedevu ēdiens jebkurai gaļai vai mājputniem, un to spilgti zaļās galviņas izskatās burvīgi starp citiem ēdieniem. Pagatavojiet gardu un veselīgu piedevu, sajaucot Briseles kāpostus - lasīt vairāk

Lai gan šī zupa ir pagatavota no parastajām ātri pagatavojamām nūdelēm (izmetiet garšvielu paciņas), autentiskā japāņu ramen garša rodas no bagātīgā vistas spārniņu, bekona, šitake sēņu un garšvielu buljona. Aromāts ir nenoliedzams — lasīt vairāk

Neparasts garneļu pagatavošanas veids, kas neatstās vienaldzīgu nevienu. Kotletes ir neticami sulīgas, maigas iekšpusē, kraukšķīgas ārpusē un piepildītas ar brīnišķīgu jūras velšu garšu, ko lieliski papildina citrona miziņa un... lasīt vairāk

Katra porcija tiek gatavota no foreles karkasa, kas tiek atvērts, izķidāts un attīrīts no galvas, spurām un asakām. Zivi apslaka ar citronu sulu, cep neatsegtu cepeškrāsnī un pasniedz ar sulīgiem rukolas, redīsu, selerijas un marinētu dārzeņu salātiem... lasīt vairāk

Izņemiet kauliņu no avokado puses, un jūs redzēsiet gardu ēdamu bļodu, kas tik tikko lūdzas, lai to piepildītu. Pārveidojiet to par elegantu uzkodu, kas sajūsminās jūsu Instagram kontu. Avokado pusītes ārējās griezuma malas ir pārkaisītas ar melnu... lasīt vairāk

• Redīsi
• Sviests ar garšaugiem

Redīsi ar sviestu un rupjo jūras sāli ir neparasta kombinācija, kas Francijā tiek uzskatīta par tradicionālu pavasara uzkodu. Redīsus pasniedz ar dāsnu jūras sāls kaudzīti un ar sviestu apziestām bagešu šķēlītēm. Labs iemesls... lasīt vairāk

Ja neesat pārliecināts, kādi dārza dārzeņi jums garšos, un esat izvēlīgs ēdājs, sautēti redīsi ir jūsu draugs. Šis piedevu ēdiens ir garšīgs, it īpaši, ja izmantojat redīsus, kas tikko nākuši no dārza. Sagrieziet četrās daļās - lasīt vairāk

• Vistas gaļa
• Dārzeņi
• Tako

Šīs Šonas Hevijas radītās tako ir pildītas ar sulīgu ceptas vistas un dārzeņu pildījumu, kas pagatavots ar Āzijas garšvielām. Šajā receptē ēdienu fotogrāfe atkāpjas no tradicionālajām sastāvdaļām, piešķirot vistas filejām un dārzeņiem pikantāku garšu. lasīt vairāk

• Čimičangasa
• Pildījums
• Mērce

Čimikanga ir populārs meksikāņu ēdiens, kas sastāv no pildījuma, kas ietīts tortiljā un apcepts eļļā. Būtībā tas ir burrito ar pievienotu mērci. Čimikangas pildījums tradicionāli ir malta liellopa gaļa, kas apcepta ar garšvielām un atkārtoti ceptām pupiņām. lasīt vairāk

Šīs cūkgaļas ķemmīšgliemenes ir gatavas dažu minūšu laikā, bet tās garšo tā, it kā jūs būtu pavadījuši stundas virtuvē. Tās ir pilnas ar restorāna līmeņa garšām, kas visas ir mājās. Lieliski piemērotas ātrām vakariņām darba dienās vai... lasīt vairāk

• Redīsi
• Marināde

Jaunie redīsi no jūsu dārza var nonākt uz jūsu galda citādā veidā. Ātra marinēšanas metode piešķir tiem sabalansētu skābenu un pikantu garšu, vienlaikus saglabājot kraukšķīgumu un tūlītēju pasniegšanu. Izmēģiniet redīsus - lasīt vairāk

Katram mājas pavāram vajadzētu būt pa rokai šim mini marinēto dārzeņu asorti. Tas ir gatavs dažu minūšu laikā, labi uzglabājas ledusskapī un lieliski sader ar dažādiem ēdieniem. Šie pikantie marinētie dārzeņi ir īpaši garšīgi pievienoti... lasīt vairāk

Lai pagatavotu šīs meksikāņu iedvesmotās sviestmaizes, vistas stilbiņi bez kauliem tiek lēni vārīti vairākas stundas lēnajā plītī, pēc tam apcepti pannā līdz zeltaini brūnai krāsai un pārlieti ar iepriekš uzvārītu pikantu mērci. lasīt vairāk

Meksikāņu picas pagatavošana nevarētu būt vienkāršāka. Kā pamatni izmantojiet gatavu kviešu tortilju. Tas ir ērti, ja nepieciešams pagatavot vairākas atsevišķas picas. Katras tortiljas virspusē pārkaisiet pupiņas un ceptu čorizo ​​desu un cepiet. lasīt vairāk

Pagatavojiet izcilu, vieglu Vidusjūras stila ēdienu. Lielas jūras ķemmīšgliemenes apviļā sālītos miltos un apcep pannā olīveļļas un bekona tauku maisījumā, kas jūras veltēm piešķir bagātīgu, piesātinātu garšu. lasīt vairāk

• Salāti
• Rančo degvielas uzpildes stacija

Amerikāņu rančo mērce tiek uzskatīta par labāko mērci svaigiem dārzeņiem. Tā ir pagatavota no majonēzes, skābā piena, sasmalcinātu svaigu garšaugu un garšvielu maisījuma. Šīs mērces skābā piena garša harmoniski papildina dārzeņu atsvaidzinošo sulīgumu. Sajauciet - lasīt vairāk

Šis vienkāršais dārza piedevas ēdiens ir lieliski piemērots nedēļas nogalēm un maltītēm brīvā dabā. Papildus pašiem makaroniem tas satur arī sezonālus vasaras dārzeņus. Varat pievienot visu, kas aug jūsu dārzā; piemēram, garda cukurzirņu kombinācija būtu... lasīt vairāk

Šī gardā un veselīgā tarte burtiski ir pildīta ar bagātīgu dārzeņu ražu, un to ir diezgan viegli pagatavot, ja izmantojat veikalā nopērkamo kārtaino mīklu. Tartes pamatni cep atsevišķi no pildījuma. Pēc tam visus dārzeņus apcep cepeškrāsnī un izkārto... lasīt vairāk

Papildus avokado šajos vieglajos vasaras salātos ir iekļauta hikama (var aizstāt ar redīsiem), mango un ananāss. Visas šīs sastāvdaļas ēdienam piešķir dažādas kontrastējošas tekstūras un garšas, kuras vienmērīgi līdzsvaro uz vinegreta bāzes gatavotā mērce. lasīt vairāk

Meksikāņu tako ir jautra vakariņu ideja lielai kompānijai. Pasniegti uz tortiljām, tie izskatās neformāli un aicina uz jautru laika pavadīšanu. Tako pildījums ir gatavots no bezkaula vistas stilbiem, kas marinēti maisījumā lasīt vairāk

Šie kartupeļu salāti ir pagatavoti no visa, ko var izaudzēt savā dārzā, taču tie izceļas no citiem līdzīgiem salātiem, pateicoties lieliskajai garšai un tekstūrai, ko piešķir kartupeļi, kas cepti cepeškrāsnī līdz zeltaini brūnai krāsai. Tie ir pagatavoti no maziem kartupeļiem - lasīt vairāk

Salātu zaļumi ir garda un veselīga piedeva gandrīz jebkuram ēdienam. Plānas kraukšķīgu redīsu šķēles ir lielisks papildinājums, un, lai salāti nebūtu garlaicīgi, tos var papildināt ar grauzdētām saulespuķu sēklām un mērci. lasīt vairāk

Lai uzlabotu garšu, pirms pievienošanas salātiem, dažas minūtes grilējiet kukurūzu un sēnes. Grilējiet kukurūzu tieši uz vālītes, pēc tam nogrieziet graudus. Pirms pasniegšanas samaisiet šīs sastāvdaļas ar... lasīt vairāk

Pagatavojiet gardus un veselīgus salātus, kas apvieno īstus superproduktus, bagātīgu vitamīnu un svarīgu mikroelementu klāstu. Tajos ietilpst kvinoja un asni, kuros ir visaugstākā uzturvielu koncentrācija. Salāti ietver: lasīt vairāk

Grilēti dārzeņi un gaļa piešķir japāņu soba griķu nūdelēm sulīgumu un vasarīgas garšas. Sojas mērces, medus, tumšās sezama eļļas un rīsu etiķa mērce šiem sātīgajiem salātiem piešķir Āzijas pieskaņu. lasīt vairāk

Makaronu salātus var pasniegt kā piedevu gaļai vai kā atsevišķu uzkodu. Vienkāršākais veids, kā tos pagatavot, ir apvienot vārītus makaronus (vislabāk ēst ar karoti) ar svaigiem dārzeņiem un pārkaisīt ar majonēzi un sinepēm. Dārzeņi ietver: lasīt vairāk

Pagatavojiet ātrus un vienkāršus meksikāņu tako ar košām, pikantām garšām katrā sastāvdaļā. Liellopa sānu steiks tiek marinēts augu eļļas, medus, laima miziņas un čili pulvera maisījumā un grilēts līdz vidēji jēlam, lai iegūtu gardu un aromātisku pēcgaršu. lasīt vairāk

Šie vienkāršie salāti ir pagatavoti no svaigiem tomātiem, redīsiem, gurķiem un kraukšķīgi cepta bekona, pārkaisīti ar gardu rančo mērci, kas lieliski papildina dārzeņu garšu. Tie ir pagatavoti no vienādās daļās majonēzes, skābā krējuma un paniņām. lasīt vairāk

Lai gan čili-laima garšviela bieži tiek uzskatīta par perfektu zivju piedevu, jūs būsiet pārsteigti, kā tā papildina ceptu redīsu garšu. Redīsus pārgriež uz pusēm un cep cepeškrāsnī kopā ar garšvielām, līdz tie ir mīksti. Svaigs koriandrs lieliski papildina ēdienu. lasīt vairāk

Lai pagatavotu šīs nūdeles, izmantojiet pilngraudu spageti; tas ne tikai izskatās "aziātisks", bet arī pievieno veselīgas šķiedrvielas un maigu riekstu garšu. Patiesi aziātu garšu piešķir lieliskā mērce, kas pagatavota no... lasīt vairāk

• Garneles marinādē
• Salsa

Lai pagatavotu šo uzkodu, jums būs nepieciešamas ļoti lielas garneles. Pirms grilēšanas tās marinē citronu sulā un olīveļļā. Tikai pāris minūtes no katras puses nodrošinās, ka garneles ir mīkstas un... lasīt vairāk

• Tako bārs
• Marināde
• Kukurūzas salsa

Tako bārs ir jautrs veids, kā pasniegt meksikāņu uzkodas, piedāvājot kukurūzas tortiljas un dažādus pildījumus, lai viesi varētu pagatavot savus tako. Dodiet viņiem labu izvēli un pagatavojiet liellopa gaļu uz - lasīt vairāk

• Mērce
• Vasaras rullīši

Šie vasaras rullīši ir pagatavoti tradicionālās Āzijas uzkodas stilā, taču tiem ir izteikti Eiropas garša. Plānas grilētas filejas steika šķēles, kas ir vidēji jēlas, ir ietītas smalkākajā rīspapīrā un plāni... lasīt vairāk

• Degvielas uzpilde
• Salāti

Kartupeļu salātus var padarīt vieglus un pavasarīgi atsvaidzinošus, izmantojot svaigus, sulīgus dārzeņus. Vislabāk ir izmantot jaunus sarkanus kartupeļus, plāni sagrieztus, kā arī plāni sagrieztus burkānus. lasīt vairāk

• Turku zirņu salāti
• Sviestmaizes

Bagāti ar olbaltumvielām un šķiedrvielām, turku zirņi ir lieliska bāze sātīgām, veselīgām veģetārām sviestmaizēm. Lai sviestmaizes būtu vienkāršas, izmantojiet konservētus turku zirņus. Tos viegli saspaidīt ar dakšiņu, bet, ja vēlaties gludāku tekstūru, lasīt vairāk

Papildus tradicionālajai neapstrādātu redīsu lietošanai, tos var arī uzsildīt mikroviļņu krāsnī. Pārgrieziet redīsus uz pusēm un cepiet sviestā, līdz tie kļūst kraukšķīgi mīksti, maiginot savu rūgto garšu. Vārītas redīses - lasīt vairāk

Pagatavojiet eksotiskāku humusu japāņu gaumē, izmantojot edamame pupiņas un miso — fermentētu sojas pupiņu pastu, kas piešķirs jūsu uzkodai unikālu umami garšu. Miso pasta ir pieejama vairākās variācijās, katrai no tām ir nedaudz atšķirīga garša: balta — lasīt vairāk

Šī vegānā mērce ir pilnībā pagatavota no augu izcelsmes sastāvdaļām. Konservētas baltās pupiņas un grauzdēti ciedru rieksti veido sātīgu pamatu, savukārt svaigs lapu kāposts un bazilika pesto pievieno svarīgas uzturvielas. lasīt vairāk

Šī vieglā un gaisīgā mērce ir veidota, balstoties uz tradicionālo amerikāņu salātu sukcotaš. Tās galvenās sastāvdaļas ir pupiņas, kukurūza, tomāti, paprika un garšaugi. Lai pagatavotu mērci, virtuvē tiek saspaidītas vārītas lima pupiņas... lasīt vairāk

Veselīga un garda uzkoda lielam viesu pulkam. Cepiet cepeškrāsnī panētus vistas pirkstiņus un pasniedziet tos ar dažādiem svaigiem dārzeņiem. Zilā siera mērce ir ideāli piemērota mērcēšanai. Sagrieziet vistas filejas garās strēmelēs. lasīt vairāk

Šī lieliskā, eksotiskā liellopa gaļas un dārzeņu zupa ir piepildīta ar Āzijas virtuves garšām. Dārzeņi — saldie kartupeļi, redīsi (kuriem ir arī veselīgie zaļumi) un sīpoli — tiek vārīti buljonā ar saldskābo terijaki mērci. Gatavo zupu ielej bļodiņās un dekorē ar: lasīt vairāk

Šie atsvaidzinošie un sātīgie salāti lieliski sader ar blanšētām sniega zirnīšiem, svaigiem redīsiem, lociņiem un skābenu, pikantu mērci. Vāriet garneles 2 minūtes un pēc tam nekavējoties pārvietojiet tās ledusaukstā bļodā. lasīt vairāk

Svaigi, sulīgi dārzeņi piešķir šiem salātiem pavasarīgu garšu: romiešu salāti, gurķis, paprika un redīsi. Vistas gaļa un mazi jaunie kartupeļi piešķir tiem sātīgumu un tekstūru. Vāriet kartupeļus ar mizu, lai saglabātu to derīgās uzturvielas. lasīt vairāk

Balto pupiņu un avokado tekstūra padara tās ideāli piemērotas gludu, samtainu mērču pagatavošanai. Ātrai mērcei izmantojiet konservētas pupiņas un sablendējiet tās virtuves kombainā kopā ar avokado gabaliņiem. Citronu sulu un svaigu baziliku. lasīt vairāk

Haselbeka metode ir dārzeņu griešana, līdzīgi kā ar akordeonu. Šo metodi visbiežāk izmanto kartupeļu griešanai, taču tikpat interesanti ir arī cepti Haselbeka redīsi. Zemāk receptē ir sniegti detalizēti norādījumi par jebkuru dārzeņu griešanas veidu. lasīt vairāk

Vienkārši un ātri pagatavojami cieti vārītu olu salāti ar svaigām selerijām un redīsiem, kas garšoti ar majonēzi un sinepēm. Tas viss kopā rada brīnišķīgi sabalansētu garšu un interesantu tekstūru, kurā olas ir maigas un dārzeņi kraukšķīgi un sulīgi. Pasniedziet - lasīt vairāk

• Bļoda
• Zaļās dievietes degvielas uzpildes stacija

Budas bļoda nav tikai jauna veģetārā tendence, tā ir arī harmoniski sabalansēta maltīte, kas ir gan garda, gan vizuāli patīkama, gan labvēlīga organismam. Tiek uzskatīts, ka ēdiena nosaukums ir cēlies no Budas bļodas, kas... lasīt vairāk

Amerikāņu Koba salāti ir salātu gulta, kuras sastāvdaļas sagrieztas vienādos gabalos un glīti sakārtotas strēmelītēs. Tajos parasti ietilpst olas, cepta bekona šķēle, tomāti, avokado, sīpoli un zilais siers. Tāpēc recepte... lasīt vairāk

• Pad Thai
• Pad Thai mērce

Lai pilnībā izbaudītu šo Taizemes nūdeļu apbrīnojamo garšu, neizlaidiet nevienu no sastāvdaļām, īpaši Pad Thai mērci, kas ēdienam piešķir bagātīgu, sulīgu garšu un gardu dzintara nokrāsu. Tā kā mērces pagatavošana prasa ilgu laiku, jūs... lasīt vairāk

Crudité ir veselīga uzkoda, kas pagatavota no dārzeņu izkaisīšanas uz šķīvja. Tā ieguva popularitāti vispirms franču virtuvē un pēc tam visā Eiropā un Amerikas Savienotajās Valstīs, pateicoties veselīga uztura atbalstītājiem. Crudité galvenā ideja ir... lasīt vairāk

Šeit ir izcepta tikai garoza, bet visi dārzeņi mirdz svaiguma gaisotnē. Tas ir arī labs iegansts, lai paķertu tādu ierīci kā rīvi-smalcinātāju. Šī plācenīte ar haotiski pārklājošajiem zaļajiem, baltajiem un sarkanajiem gurķu un redīsu apļiem varētu kļūt... lasīt vairāk

Izmēģiniet šo unikālo avokado grauzdiņu ar olu un dārzeņiem. Avokado pusītes ir pārklātas ar kraukšķīgām rīvmaizēm, kas apceptas ķiploku sviestā, pārkaisītas ar ceptu olu un dekorētas ar plānās šķēlītēs sagrieztām redīsēm, zaļajiem sīpoliem un šķipsniņu pikantas... lasīt vairāk

• Steiks
• Pasniegšanai

Liellopa sānu steiks ir lēts liellopa gaļas gabals. Tas ir daudz cietāks nekā tradicionālie steiki, taču tam ir ļoti bagātīga garša. Pareizi pagatavots, liellopa sānu steiks ir diezgan sulīgs un maigs. Pirmkārt, tam ir jābūt... lasīt vairāk

Bagātīga Čedaras siera mērce, sajaukta ar grauzdētiem brokoļiem, veido gardu mērci, kas lieliski sader ar jebkuru uzkodu. Pasniedziet to karstu, pirms siers sacietējis, un iemērciet mērcē ceptas kartupeļu šķēles. lasīt vairāk

Kimči kāposti ir galvenais Korejas kulinārijas simbols, ko mīl tālu aiz tās robežām. Galu galā fermentēti Ķīnas kāposti pikantā mērcē ir garšīgi un lieliski piemēroti dārzeņu piedevai daudziem gaļas ēdieniem. Priekš - lasīt vairāk

Bļodas ir samērā jauna tendence veselīga uztura cienītāju vidū. Tās ir bļodas, kas pildītas ar veselīgām sastāvdaļām, kurās harmoniski apvienojas garša, krāsa un tekstūra. Viss bļodā ir pilnīgs — lasīt vairāk

Tabules salāti ir populāra Tuvo Austrumu uzkoda, kuras izcelsme ir Libānā. Tabules divas galvenās sastāvdaļas — pētersīļi un bulgurs — tiek sajauktas ar smalki sagrieztiem dārzeņiem, visbiežāk tomātiem, sīpoliem un piparmētru, un pārlietas ar eļļu un citrona vai laima sulu. lasīt vairāk

Meksikāņu haijoti Centrālamerikā kultivēja senas indiāņu ciltis. Tur tā joprojām ir populāra un plaši izmantota ēdienu gatavošanā, līdzīgi kā cukīni Krievijā. Taču pēdējā laikā haijote arvien biežāk nonāk mūsu tirgū. Viens no tiem - lasīt vairāk

Garneļu un avokado salāti ir īsts atradums, ja meklējat veselīgu, olbaltumvielām bagātu ēdienu. Turklāt šīs divas galvenās sastāvdaļas padara salātus tik sātīgus un barojošus, ka tos var pasniegt kā... lasīt vairāk

Cukurzirņi un redīsi ir vieni no pirmajiem, kas dārzā nogatavojas, un līdz vēlam pavasarim no tiem var pagatavot gardus, veselīgus un vitamīniem bagātus salātus. Cukurzirņu pākstis ir ēdamas, un ļoti jaunas ir piemērotas salātiem, ar - lasīt vairāk

Kalifornijas salāti ir sastāvdaļu pārpilnība un harmoniska kontrastējošu tekstūru kombinācija vienā bļodā. Sulīgi dārzeņi un zaļumi, maigs un mīksts avokado un vārītas olas, blīvi turku zirņi un kraukšķīgas ķirbju sēklas. Visu pārlejiet ar vinegretu, kas pagatavots no… lasīt vairāk

Vislabākais veids, kā pagatavot ēdienu ar svaigiem vasaras dārzeņiem, ir pasniegt tos svaigus. Sulīgi, kraukšķīgi dārzeņi uz šķīvja izskatās tik ēstgribu rosinoši un nodrošina maksimālu uzturvērtību. Izvēlieties spilgtākās krāsas, lai radītu iespaidīgu salātu pušķi: oranžu - lasīt vairāk

Pagatavojiet savus unikālos načo, izmantojot cukīni kukurūzas čipsu vietā. Sagrieziet tos plānās šķēlītēs, apviļājiet rīvmaizē un cepiet cepeškrāsnī, līdz tie kļūst kraukšķīgi. Pēc tam pārkaisiet tos ar visām lietām, kas jums ļoti garšo načo: sieru, lasīt vairāk

Šie vieglie pavasara salāti no jaunajiem spinātiem, svaigiem redīsiem un kraukšķīgām ķirbju sēklām ir īsta vitamīnu un labvēlīgu mikroelementu krātuve. Uzlabojiet to garšu, pievienojot sadrupinātu sāļo sieru un pārlejot to ar smaržīgu, saldskābu mērci. lasīt vairāk

• Marināde
• Salāti
• Tako

Laima sulas un svaigu garšaugu marināde piešķir garnelēm un tilapijai spilgtu garšu. Pildījums lieliski sader ar kraukšķīgajiem, pikantiem kāpostu salātiem. Tā kā tilapijas filejas vienā pusē ir biezākas, tās ir grūti vienmērīgi pagatavot. Šeit tās ir sagrieztas gar - lasīt vairāk

Par šī vasaras salāta dzimteni tiek uzskatīta Nicas pilsēta Francijas dienvidaustrumos. Šis ēdiens no Azūra krasta kļuva populārs visā pasaulē 20. gadsimta sākumā. Jau gadu desmitiem notiek debates par to, vai ēdienā drīkst iekļaut vārītus dārzeņus. lasīt vairāk

• Sendvičs
• Marinēti dārzeņi

Dagwood sviestmaizes, garas, daudzslāņu sviestmaizes, ir nosauktas amerikāņu komiksu varoņa "Blondijas" vārdā Dagwooda Bumsteda, kuram bija īpaša iecienījušas šīs milzīgās sviestmaizes. Sviestmaize var izskatīties komiska, bet tā ir laba — lasīt vairāk

Lo mein ir populārs ķīniešu ēdiens, kas sastāv no kviešu miltu nūdelēm, ko parasti pasniedz ar dārzeņiem, dažiem gaļas veidiem vai jūras veltēm, lai gan lo mein nekad netiek ēsts kopā ar zivi. Svarīga nūdeļu sastāvdaļa ir soja. lasīt vairāk

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.

Detalizēta recepte ar fotogrāfijām.