Vasaras rullīši ar steiku

Virtuve:Āzijas,
Laiks: 1 stunda 10 minūtes. Sarežģītība: vidēji
Daudzums: 8 maizītes (2 vienā porcijā)
Šie vasaras rullīši ir gatavoti tradicionālās Āzijas uzkodas stilā, bet ar izteikti eiropeisku garšu. Plānas grilētas filejas steika šķēles, kas ir vidēji jēlas, ir ietītas īpaši smalkā rīspapīrā, pārkaisītas ar plānām gurķu, burkānu, redīsu, garšaugu, grilētu sarkano sīpolu un rīsu nūdelēm, lai iegūtu sātīgu pildījumu. Spilgtais, sulīgais pildījums ir skaidri redzams caur caurspīdīgo rīspapīru, piešķirot uzkodai vasarīgu noskaņu. Pasniedziet ar atspirdzinošu jogurta mērci, līdzīgu grieķu tzatziki. Tā lieliski papildina steika un šo vasaras rullīšu bagātīgo garšu.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 330, kopējais tauku daudzums 11 G., piesātinātie tauki 4.5 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 34 G., šķiedra 4 G., holesterīns 55 mg nātrijs 310 mg cukurs 4 G.
Kalorijas 330, kopējais tauku daudzums 11 G., piesātinātie tauki 4.5 G., olbaltumvielas 23 G., ogļhidrāti 34 G., šķiedra 4 G., holesterīns 55 mg nātrijs 310 mg cukurs 4 G.
Sastāvdaļas:
Mērce
- 0,5 glāzes parasta grieķu jogurta, 2% tauku
- 1 ēdamkarote sasmalcinātu diļļu
- 1 mazs gurķis, sarīvēts
Vasaras rullīši
- 60 g rīsu nūdeļu
- Puse neliela sarkanā sīpola, sagriezta 0,5 cm biezos pusgredzenos (gredzenus neatdala)
- 1 filejas steiks, kas sver 300–340 g, bez kauliem
- 8 rīspapīra loksnes, 20 cm diametrā.
- 6 sarkani redīsi, plāni sagriezti ar mandolīnu
- 0,5 glāzes svaigu pētersīļu, diļļu vai abu maisījumu
- 1 vidēja lieluma burkāns, plāni sagriezts ar mandolīnu
- 1 mazs gurķis, plāni sagriezts ar mandolīnu
- 6 tases spinātu lapu
- Īpašs aprīkojums: mandolīnas rīve
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
jogurts, dilles, gurķi, rīsu nūdeles, sarkanais sīpols, liellopu gaļa, rīspapīrs, redīsi, pētersīļi, burkāns, spināti
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
Mērce:
Mazā bļodā sajauciet jogurtu, dilles, gurķi, 0,5 tējkarotes sāls un šķipsniņu maltu melno piparu. Pārklājiet un ievietojiet ledusskapī līdz pasniegšanai.
2. darbībaVasaras rullīši:
Rīsu nūdeles var pagatavot saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Nokāš un nosusina.
3. darbība- Uzkarsējiet āra grilu vai grila pannu uz vidēji lielas uguns. 4. darbība
- Grilējiet sīpolus, līdz parādās kraukšķīgas grila pēdas, apmēram 3 minūtes no katras puses. Sadaliet sīpolu šķēles atsevišķos gredzenos. 5. darbība
- Steiku apkaisiet ar sāli un melnajiem pipariem. Cepiet, līdz zeltaini brūns un vidēji jēls, 4–5 minūtes no katras puses. Ļaujiet atpūsties 10 minūtes, pēc tam sagrieziet pa diagonāli un šķērsām šķiedrai 24 garās strēmelēs. 6. darbība
Vasaras rullīšu salikšana:
Ielejiet ūdeni lielā bļodā. Rīspapīru pa vienam iegremdējiet ūdenī, līdz tas kļūst mīksts. Novietojiet uz papīra dvieļa. Papīra centrā kārtojiet redīsu rindu. Vienā pusē lieciet zaļumus, bet otrā pusē pārmaiņus burkānu un gurķu rindas. Visus dārzeņus pārklājiet ar spinātu lapu kārtu, pēc tam kārtojiet 3 steika šķēles, 3 mazus sīpolu riņķus un 1/8 nūdeļu. Pārklājiet ar vēl vienu spinātu lapu kārtu. Pārlokiet papīra malas un sarullējiet. Pārklājiet ar mitru papīra dvieli. Atkārtojiet ar pārējām sastāvdaļām. Pasniedziet ar mērci.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Bezglutēna ēdieni / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Vasaras ēdieni / Uzkodas / Uzkodas ar mērcēm / Gaļas uzkodas / Dārzeņu uzkodas / / / Pārtikas tīkls — receptes / Āzijas virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
5 zvaigžņu rullīši ar aso mērci
Vasaras steika tako
Steika un sēņu pīrāgs
Steika un avokado rullīši
Vistas rullīši rīspapīrā gaisa fritē
Vasaras rullīši ar garnelēm un sezama kāpostu salātiem
Vasaras rullīši ar garnelēm un kokosriekstu mērci
Vasaras rullīši ar tofu
Vasaras spageti ar cukini
Japāņu stila steika rullīši
Vienkāršas vasaras ballīšu receptes
Lazanjas rullīši
Tītara un šķiņķa sviestmaižu rullīši
Bērni var pagatavot: franču tosta rullīšus ar
Veselīgas vasaras uzkodu receptes
Filadelfijas čīzsteika olu rullīši
Prosciutto rullīši ar siera pildījumu
Vasaras tomāti ar kraukšķīgu maizi
Mīksti Āzijas vasaras rullīši ar saldskābo mērci
Olu rullīši ar kotletēm
Pavasara rullīši ar Āzijas nūdelēm un piparmētru mērci
Rullīši ar bekonu, banānu un sēklu pastu
Osakas stila kastītes
Vasaras rullīši
Vasaras rullīši ar garnelēm
Vasaras rullīši ar garneļu un zemesriekstu mērci
Grieķu suši ruļļi
Pikanti tunča rullīši
Altona Brauna Kalifornijas rullīši
Kubas vistas rullīši
Pavasara rullīši ar Čedaras sieru un brokoļiem
Tītara pavasara rullīši
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















