Steika un avokado rullīši

Virtuve:Āzijas,
Laiks: 1 stunda 15 minūtes Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šīs unikālās maizītes var pasniegt kā pamatēdienu vai uzkodu. Ceptas ribeye steika strēmelītes ir ietītas sojas papīrā kopā ar avokado šķēlītēm, rīvmaizi, papriku un pikantu majonēzi. Sagaidiet perfektu garšu un tekstūru kombināciju.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 590, kopējais tauku daudzums 48 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 15 G., ogļhidrāti 26 G., šķiedra 5 G., holesterīns 50 mg nātrijs 527 mg cukurs 1 G.
Kalorijas 590, kopējais tauku daudzums 48 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 15 G., ogļhidrāti 26 G., šķiedra 5 G., holesterīns 50 mg nātrijs 527 mg cukurs 1 G.
Sastāvdaļas:
- 2 ribeye steiki bez kauliem, katrs sver 220 g.
- 1 tējkarote maltu melno piparu
- 1 un 1/4 tējkarotes rupjās sāls
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 ēd.k. panko rīvmaize
- 1 tējkarote melno sezama sēklu
- 0,5 glāzes majonēzes
- 2 ēdamkarotes Sriracha mērces
- 6–8 25 cm kvadrātveida sojas suši ietinamie papīriņi.
- 1 plāni sagriezts avokado
- 1 dzeltens paprikas, plāni sagriezts
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē čuguna pannu uz vidējas uguns. Pievieno steiku pipariem un 1 tējkaroti sāls. Ielej pannā eļļu, pievieno steiku un cep uz vidējas uguns vai līdz iekšējā temperatūra sasniedz 57–60 °C (130–140 °F) uz digitālā termometra, apmēram 5 minūtes no katras puses. Pārliec steiku uz griešanas dēļa un ļauj tam atpūsties apmēram 7 minūtes. 2. darbība
- Tikmēr pievienojiet rīvmaize, sezama sēklas un atlikušo 1/4 tējkarotes sāls nelielā pannā un karsē uz vidējas uguns. Cep, bieži maisot, līdz rīvmaize ir zeltaini brūna. Pārlej bļodā un noliec malā atdzist. Sagriez steiku plānās strēmelītēs. 3. darbība
- Vidēja izmēra mērces pudelē sajauciet majonēzi un Sriracha mērci un labi sakratiet. 4. darbība
- Novietojiet sojas papīru uz tīras darba virsmas sev priekšā. Uz malas, kas ir vistuvāk jums, uzspiediet karstas majonēzes strēmelīti. Gareniski lieciet 2 avokado šķēles, pieskaroties viena otrai. Virsū uzlieciet dažas paprikas šķēles, kas nosedz visu malu. Uz paprikas uzspiediet karstas majonēzes strēmelīti un pēc tam pārkaisiet ar apmēram 2 ēdamkarotēm rīvmaizes. 5. darbība
- Uz rīvmaizes uzlieciet dažas steika šķēles. Uzmanīgi izrullējiet rullīšus prom no sevis. Lai noslēgtu rullīti, uz pretējās iesaiņojuma malas uzspiediet vēl vienu plānu majonēzes līniju. Atkārtojiet ar atlikušajiem iesaiņojumiem un sastāvdaļām. 6. darbība
- Sagrieziet katru rullīti apmēram 4 cm lielos gabaliņos. Novietojiet rullīšus uz servēšanas šķīvja.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Ballīšu ēdieni / Uzkodas / Gaļas uzkodas / / / Pārtikas tīkls — receptes / Āzijas virtuveLīdzīgas receptes
5 zvaigžņu rullīši ar aso mērci
Steika un sēņu pīrāgs
Steika salāti ar čimičuri mērci un za'atar
Milānas steika sviestmaize
Surf and Turf tako ar steiku un salsu
Rullīši ar pikantu tunci un ingvera-sojas mērci
Tostadas ar grilētu steiku
Načo rullīši
Humuss ar avokado
Tītara un šķiņķa sviestmaižu rullīši
Melno pupiņu čili ar filejas mignona steiku
Bērni var pagatavot: franču tosta rullīšus ar
Filadelfijas čīzsteika olu rullīši
Salāti ar steiku
Dārzeņu avokado rullīši
Prosciutto rullīši ar siera pildījumu
Steika salāti ar tomātu vinegretu
Vasaras rullīši ar steiku
Olu rullīši ar kotletēm
Rullīši ar bekonu, banānu un sēklu pastu
Gvakamoles avokado mērce
Vasaras rullīši
Grieķu suši ruļļi
Pikanti tunča rullīši
Suši rullīši ar garnelēm mīklā un ingvera mērcē
Kalifornijas rullīši
Suši rullīši
Altona Brauna Kalifornijas rullīši
Kubas vistas rullīši
Mango un avokado salāti
Pavasara rullīši ar Čedaras sieru un brokoļiem
Tītara pavasara rullīši
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






