Receptes   Uzkodas   Ar mērcēm   Dārzeņi   

Vasaras rullīši ar tofu


Kā pagatavot tofu vasaras rullīšus
Virtuve:Āzijas,Vjetnamiešu,
Laiks: 50 minūtes
Sarežģītība: vidēji
Porcijas: 6


Šie sulīgie un atsvaidzinošie vasaras rullīši ir Āzijas pavasara rullīša variācija. Šajā veģetārajā versijā ir sagriezti dārzeņi, rīsu nūdeles, piparmētra, enoki sēnes un tofu, ietīti plānā rīspapīrā. Mērcēšanai izmēģiniet pikanto zemesriekstu mērci un vjetnamiešu nuoc cham.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 288, kopējais tauku daudzums 10 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 8 G., ogļhidrāti 45 G., šķiedra 4 G., nātrijs 876 mg cukurs 9 G.


Sastāvdaļas:


Vasaras rullīši
  • 90 g mai fun rīsu nūdeļu vai pavasara rullīšu ietinamās plāksnītes
  • Augu eļļa eļļošanai
  • 110 g mazu spinātu, bez kātiņiem
  • 110 g enoki sēņu
  • 3 vidēja lieluma burkāni, sagriezti strēmelītēs
  • 170 g īpaši stingra tofu, sagriezta strēmelītēs
  • 1 ķekars svaigu piparmētru lapu
  • 12 pavasara rullīšu ietinamās lapas

Karsta zemesriekstu mērce
  • 1/4 glāzes krēmīga zemesriekstu sviesta
  • 2 ēdamkarotes hoisin mērces
  • 1 ēdamkarote sojas mērces
  • 1 ēdamkarote Sriracha mērces
  • 1 tējkarote svaigi spiestas laima sulas
  • 1 vidēja ķiploka daiviņa, sarīvēta

Nuoc Cham mērce
  • 3 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
  • 2 ēdamkarotes zivju mērces
  • 2 ēdamkarotes cukura
  • 0,5 tējkarotes sriracha mērces
  • 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Vasaras rullīši:

    Uzkarsē lielu katlu ar ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Pievieno nūdeles un vāri, līdz tās ir mīkstas, 1 minūti. Izņem nūdeles ar knaiblēm; karsto ūdeni saglabā, lai samitrinātu pavasara rullīšu ietinamās plāksnītes.
  • 2. darbība
  • Viegli ieziež cepšanas pannu vai servēšanas trauku ar eļļu, lai gatavie vasaras rullīši nepieliptu. Atbrīvo sev priekšā vietu uz darba virsmas. Gar virsmas tālāko malu šādā secībā kārto spinātus, enoki sēnes, burkānus, tofu, piparmētru un nūdeles. Novieto pavasara rullīšu ietinamās plāksnītes un karsto ūdeni malā.
  • 3. darbība
  • Paņemiet vienu ietinamo papīru un iemērciet to karstā ūdenī; tas ātri mīkstināsies. Kad ietinamais papīrs ir mīksts, izņemiet to no ūdens un vienmērīgā kārtā izklājiet uz darba virsmas. Ietinamā papīra centrā horizontālā līnijā izkārtojiet 3 spinātu lapas, atstājot 4 cm attālumā no malām. Virsū uzlieciet dažus enoki un burkānu gabaliņus. Virs spinātiem uzlieciet 2-3 tofu gabaliņus, pārliecinoties, ka tofu un spināti ir paralēli. Virsū paralēli tofu uzlieciet 4 piparmētru lapas. Burkānus un sēnes pārklājiet ar apmēram 1/4 tases nūdeļu.
  • 4. darbība
  • Paceliet ietinamā papīra malu, kas ir vistuvāk jums, uz augšu, pārlokiet to pāri pildījumam un viegli ar pirkstu galiem pabīdiet malu zem pildījuma. Viegli pavelciet to pret sevi, lai pārliecinātos, ka pildījums cieši pieguļ. Sāciet rullīti rullīša pretējās malas virzienā, pēc tam salieciet sānu malas rullīša centra virzienā, lai noslēgtu galus. Sarullējiet rullīti pilnībā.
  • 5. darbība
  • Novietojiet rullīti uz ietaukotas cepšanas paplātes. Tādā pašā veidā salieciet vēl 12 rullīšus. Pasniedziet vasaras rullīšus ar zemesriekstu mērci un nuoc cham.

    Zemesriekstu mērce:

    Vidēja lieluma bļodā sajauciet zemesriekstu sviestu, hoisinu, sojas mērci, sriracha mērci, laima sulu un ķiploku. Pievienojiet 4 ēdamkarotes ūdens. Mērcei jābūt pietiekami biezai, lai pārklātu karotes aizmuguri, bet joprojām lejamai. Pievienojiet vēl vienu vai divas ēdamkarotes ūdens, ja mērce ir pārāk bieza.

    Nuoc Cham:

    Mazā bļodā sajauciet laima sulu, zivju mērci, cukuru, sriracha pastu, ķiploku un 3 ēdamkarotes ūdens. Ievietojiet ledusskapī līdz pasniegšanai.

Balsis: 1

Receptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības