Receptes   Uzkodas   Ar mērcēm   Zivis   

Vasaras rullīši ar garnelēm un kāpostu salātiem ar sezama sēklām un ingveru


Kā pagatavot - vasaras garneļu rullīšus ar sezama, ingvera un kāpostu salātiem
Virtuve:Āzijas,
Laiks: 25 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šajā vjetnamiešu vasaras rullīšu receptē sezama-ingvera mērce pilda dubultu uzdevumu: pagaršo ar to garneļu un dārzeņu garnējumu un pasniedz kā mērci. Šo rullīšu pildījumā nav iekļautas ierastās rīsu nūdeles, tikai dārzeņi un garneles, padarot uzkodu vēl sulīgāku un vieglāku.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 551, kopējais tauku daudzums 29 G., piesātinātie tauki 5 G., olbaltumvielas 15 G., ogļhidrāti 59 G., šķiedra 8 G., holesterīns 79 mg nātrijs 743 mg cukurs 28 G.


Sastāvdaļas:

  • 220 g vārītu lielu garneļu, nomizotu un attīrītu no asinīm
  • 3/4 glāzes Āzijas sezama-ingvera mērces, plus papildus pasniegšanai
  • 4 tases sasmalcināta kāpostu salātu maisījuma
  • 4 zaļie sīpoli, smalki sagriezti
  • 1 glāze koriandra lapu
  • 0,5 glāzes sasmalcinātu grauzdētu sālītu zemesriekstu
  • 8 apaļas rīspapīra loksnes ruļļiem
  • 2 burkāni, sarīvēti
  • 1 gurķis, sagriezts strēmelītēs
  • 1 maza sarkana paprika, sagriezta strēmelītēs
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Garneles pārgrieziet gareniski uz pusēm un samaisiet vidēja lieluma bļodā ar 1/3 tases sezama-ingvera mērces. Lielā bļodā sajauciet kāpostu salātu maisījumu ar zaļajiem sīpoliem, koriandru, zemesriekstiem un atlikušo mērci. Nolieciet malā, kamēr saliekat maizītes.
  • 2. darbība
  • Piepildiet platu, seklu bļodu ar siltu ūdeni. Mērcējiet rīspapīru, līdz tas kļūst elastīgs, apmēram 15 sekundes. Novietojiet loksni uz darba virsmas un centrā kārtojiet garneļu rindu, atstājot apmēram 2,5 cm attālumā no malām. Virsū uzlieciet burkānus, gurķus un papriku. Salociet malas uz iekšu un tad sarullējiet.
  • 3. darbība
  • Atkārtojiet ar atlikušajām loksnēm un sastāvdaļām, pārklājot gatavās rullītes ar mitru papīra dvieli, lai tās neizžūtu.
  • 4. darbība
  • Sadaliet salātus 4 šķīvjos un uz katra šķīvja novietojiet 2 maizītes. Pasniedziet ar Āzijas iedvesmotu mērci.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības