Vasaras steika tako

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Šo liellopa gaļas tako apbrīnojamās garšas noslēpums ir marināde, kas pagatavota no dabīgas kazeņu sulas. Pievienojiet marinādei laima sulu, halapenjo un sarkano sīpolu, lai iegūtu bagātīgu, daudzšķautņainu garšu, un ļaujiet gaļai nostāvēties vairākas stundas. Pēc liellopa gaļas grilēšanas katliņā samaziniet marinādi, lai atstātu gardus, mīkstus sīpolus, kas lieliski papildinās tako steika strēmelītes.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 506, kopējais tauku daudzums 22 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 31 G., ogļhidrāti 46 G., šķiedra 8 G., holesterīns 77 mg nātrijs 749 mg cukurs 6 G.
Kalorijas 506, kopējais tauku daudzums 22 G., piesātinātie tauki 6 G., olbaltumvielas 31 G., ogļhidrāti 46 G., šķiedra 8 G., holesterīns 77 mg nātrijs 749 mg cukurs 6 G.
Sastāvdaļas:
- 1 glāze 100% kazeņu sulas
- 2 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
- 2 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas
- 1 mazs sarkans sīpols, plāni sagriezts pusgredzenos
- 3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
- 1 glāze sasmalcināta svaiga koriandra + lapas pasniegšanai
- 450 g steika vai sānu steika
- 8 kukurūzas vai mazas kviešu tortiljas, uzsildītas
- Tomātu kubiņi, pasniegšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Lielā plastmasas maisiņā ar rāvējslēdzēju sajauciet kazeņu sulu, laima sulu, olīveļļu, sīpolu, halapenjo un koriandru. Pievienojiet steiku, aizveriet maisiņu un apgrieziet, lai rūpīgi pārklātu ar sastāvdaļām. Ievietojiet ledusskapī uz 2–4 stundām. 2. darbība
- Uzkarsē āra grilu vai grila pannu uz plīts virsmas uz vidējas uguns. Izņem steiku no marinādes un ielej marinādi nelielā katliņā. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāri uz lēnas uguns, līdz šķidrums ir iztvaikojis un sīpoli ir mīksti, apmēram 12 minūtes. Pēc garšas pievieno sāli un piparus. 3. darbība
- Tikmēr nosusiniet steiku un bagātīgi pārkaisiet ar sāli un pipariem. Grilējiet, apgriežot vienu reizi, līdz parādās grila svītras, 4–5 minūtes no katras puses, ja vēlaties vidēji jēlu gaļu. Pārlieciet uz griešanas dēļa un ļaujiet atpūsties 5 minūtes. 4. darbība
- Sagrieziet steiku plānās strēmelītēs šķērsām šķiedrai. Izkārtojiet gabaliņus starp tortiljām un pārkaisiet ar sīpoliem. Ja vēlaties, dekorējiet ar tomātiem un koriandru.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Ātras uzkodas / Vasaras ēdieni / Grils, bārbekjū / Vienkāršas grila receptes / Grilēti steiki / Grilēta gaļa / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / Uzkodas / Alus uzkodas / Gaļas uzkodas / / / Pārtikas tīkls — receptesReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Cepts kartupelis mizā ar tako garšvielām
Margarita ar tako garšvielām
Michelada tako ar steiku un piko de gajo
Tako bārs ar steiku un garnelēm
Steika un sēņu pīrāgs
Steika tako ar tomatillo salsu
Steika tako ar kimchi un pikantu majonēzi
Steika tako
Surf and Turf tako ar steiku un salsu
Vistas tako
Pikanti tako salāti
Tītara un pikantu tomātu tako
Grilēta steika tako ar ananasiem
Tako kartupeļu mizās
Tostadas ar grilētu steiku
Vasaras spageti ar cukini
Steika tako ar čili eļļu un garšaugu sviestu
Vienkārša tako garšviela
Veselīgas vasaras uzkodu receptes
Čedaras tako kabatas
15 minūšu grilētas steika tako
Ātrie tako salāti
Sparģeļu tako
Tako salāti ar steiku
Vasaras tomāti ar kraukšķīgu maizi
Tako kokteilis
Grilēts tako bārs ar vistu un steiku
Vasaras rullīši ar steiku
Tako mērce
Tako garšvielas
Vasaras rullīši
Garneļu un kāpostu salātu tako
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















