Receptes   Uzkodas   Dārzeņi   

Dārzeņu karpačo no cukini un dzeltenā ķirbja


Kā pagatavot - cukini un dzeltenā ķirbja karpačo
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Dārzeņu karpačo no cukini un dzeltenā ķirbja - detalizēta recepte.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 154, kopējais tauku daudzums 13 G., piesātinātie tauki 3 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 7 G., šķiedra 2 G., holesterīns 5 mg nātrijs 173 mg cukurs 5 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 dzeltena cukini, plāni sagriezta
  • 1 cukini, plāni sagriezta gareniski
  • 1/2 glāzes sasmalcinātu šalotes sīpolu un svaigu garšaugu (pētersīļu, piparmētru)
  • Olīveļļa, apliešanai
  • Svaigi spiesta citronu sula, apkaisīšanai
  • Nedaudz sarīvēts Pekorīno Romano siers apkaisīšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Servēšanas šķīvī vienā kārtā kārtojiet cukini šķēles, tad pārējos cukini šķēles un pārkaisiet ar sasmalcinātiem zaļumiem. Aplaistiet ar citronu sulu un olīveļļu, un pievienojiet sāli un piparus. Atlikušās dārzeņu šķēles kārtojiet tādā pašā secībā, izveidojot apmēram piecus slāņus.

    Virsū pārkaisa ar pekorīno sieru un ļauj nostāvēties 20 minūtes.

Balsis: 7

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības