Sīpoli, pildīti ar dārzeņiem

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Pildīti saldie sīpoli, pildīti ar dārzeņiem un lipīgu čedaras sieru, ir brīnišķīgs piedevu jebkuram gaļas ēdienam. Tie izskatās iespaidīgi un svētku noskaņās, un garša ir neticama! Šai receptei pildījumam būs nepieciešami lieli sīpoli un smalki sagriezti dārzeņi. Sandra Lī izmantoja veikalā nopērkamu saldētu burkānu, kukurūzas un zaļo zirnīšu maisījumu. Bet varat eksperimentēt arī ar citiem dārzeņiem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 331, kopējais tauku daudzums 17 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 9 G., ogļhidrāti 39 G., šķiedra 6 G., holesterīns 45 mg nātrijs 148 mg cukurs 21 G.
Kalorijas 331, kopējais tauku daudzums 17 G., piesātinātie tauki 10 G., olbaltumvielas 9 G., ogļhidrāti 39 G., šķiedra 6 G., holesterīns 45 mg nātrijs 148 mg cukurs 21 G.
Sastāvdaļas:
- 4 lieli saldie sīpoli, nomizoti
- 2 tases saldētu jauktu dārzeņu (burkāni, paprika, zirņi un kukurūza), atkausēti
- 2 ēdamkarotes kaltētu garšaugu, piemēram, bazilika, timiāna vai oregano
- 0,5 tases rīvēta Čedaras siera
- 4 ēdamkarotes sviesta, sagriezta gabaliņos
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē āra grilu līdz vidējai temperatūrai vai cepeškrāsni līdz 200°C. 2. darbība
- Nogrieziet katra sīpola augšējo trešdaļu un nolieciet to malā. Katra sīpola iekšpusē izveidojiet krustveida iegriezumu. Ar karoti izgrebiet sīpola iekšpusi, lai izveidotu bļodiņas. Sīki sagrieziet sīpola iekšpusi un nolieciet malā. 3. darbība
- Vidēja lieluma bļodā sajauciet sajauktos dārzeņus, sagrieztu sīpolu, kaltētus garšaugus un sieru. Sadaliet maisījumu vienmērīgi katrā sīpolu bļodā. Pārkaisiet ar 1 ēdamkaroti sviesta. 4. darbība
- Pārklājiet sīpolu bļodiņas ar nogrieztiem "vāciņiem". Ietiniet divās folijas kārtās un novietojiet uz grila vai cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 200 °C (400 °F). Griliet vai cepiet pildītos sīpolus 20–25 minūtes vai līdz sīpoli ir mīksti.
Balsis: 1
Receptes autors - Sandra Lī (Sandra Lī) - TV šefpavārs, TV vadītājs, kulinārijas rakstnieksKategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Veselīgi grilēti ēdieni / Veģetārie ēdieni / Receptes pagalmā / Vienkāršas un ātras receptes / Ātri pagatavojami piedevu ēdieni / Ātras uzkodas / Ātrās pusdienas / Pildīti ēdieni / Vasaras ēdieni / Vakariņas / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Galvenie ēdieni / Piedevas / Dārzeņi un sēnes / Uzkodas / Dārzeņu uzkodas / Sandra LīReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Fan Tuan: Taizemes lipīgais rīsu rullītis,
Cepti kartupeļi, pildīti ar bekonu,
Vienkārši pildīti kartupeļi ar rozmarīnu
Cepti pildīti kartupeļi ar pupiņām
Grilēts pildīts saldais kartupelis
Pildīti paprikas ar kazas sieru
Pildīti saldie kartupeļi ar artišoku un spinātu mērci
Pildīti kartupeļi ar spinātiem un bekonu
Grilēts pildīts čīzburgers
6 neparasti pildīti saldie kartupeļi
Pildīts saldais kartupelis ar gaļas čili mērci un sieru
Pildīts avokado
Pildīti pipari ar kazas sieru
Pildīti kartupeļi ar vistu un avokado
Pildīti kartupeļi ar ganu biezeni
Pildīti kartupeļi ar spāņu pildījumu
Saldais kartupelis, pildīts ar liellopu gaļu un dārzeņiem
Pildīta tītara gaļas maize
Saldais kartupelis, pildīts ar krēmsieru
Pildīti saldie kartupeļi
Pildītas vīģes, ietītas bekonā
Pildīts omārs (Astakos)
Ar sieru pildīti sīpoli
Inari suši – tofu, pildīts ar dārzeņiem un rīsiem
Spāņu stila pildīti paprikas
Cepti kartupeļi, pildīti ar kolkanonu
Pildīti kartupeļi
Saldie kartupeļi, pildīti ar čili
Cepti kartupeļi, pildīti ar sieru un mārrutkiem
Kartupeļi, pildīti ar brokoļiem un Čedaras sieru
Cepti kartupeļi, pildīti ar saldajiem kartupeļiem
Cepti kartupeļi, pildīti ar ķiplokiem un sīpoliem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















