Lēnā plītī sautēta liellopa krūtiņa (Machaca)

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 10
Liellopa krūtiņa nakti marinējas pikantā čili mērcē ar laima sulu, piešķirot tai bagātīgu garšu, pēc tam lēnajā plītī vārās tomātu mērcē, līdz tā ir mīksta un sāk sadalīties. Sasmalcinātu liellopa gaļu izmanto meksikāņu tostadās ar svaigiem dārzeņiem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 339, kopējais tauku daudzums 27 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 17 G., ogļhidrāti 7 G., šķiedra 2 G., holesterīns 81 mg nātrijs 405 mg cukurs 2 G.
Kalorijas 339, kopējais tauku daudzums 27 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 17 G., ogļhidrāti 7 G., šķiedra 2 G., holesterīns 81 mg nātrijs 405 mg cukurs 2 G.
Sastāvdaļas:
Marināde
- 1/4 glāzes svaigi spiestas laima sulas
- 2 ēdamkarotes Maggi mērces vai 1 ēdamkarote sojas mērces + 1 ēdamkarote Vorčesteršīras mērces
- 3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
- 1 serrano pipars, bez sēklām un smalki sagriezts
- 0,5 glāzes olīveļļas
- 1 liellopa krūtiņa, 1,2–1,8 kg, sagriezta 3 lielos gabalos
Krūtiņa
- 3 ēdamkarotes augu eļļas
- 1,5 glāzes sīpola (apmēram 1 liels), sagriezta kubiņos
- 1 glāze liellopa buljona
- 1 glāze sarkanās paprikas (apmēram 1 liela), sagriezta kubiņos
- 0,5 tējkarotes kaltēta oregano
- 3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
- 2 serrano paprikas, bez sēklām un smalki sagrieztas
- 1 bundža (800 g) konservētu tomātu, sagrieztu kubiņos, ar sulu
Tostadas ar sautētu krūtiņu
- 700 g (apmēram 3,5 glāzes) sasmalcinātas sautētas krūtiņas, pilnībā uzkarsētas
- 8 kraukšķīgas kukurūzas tostadas (10 cm)
- 1 glāze sasmalcinātu aisberga salātu
- 1 avokado, nomizots un sagriezts mazos kubiņos
- 1 glāze svaigas tomātu salsas
- 0,5 glāzes meksikāņu vai parastā skābā krējuma
- 110 g drupināta queso fresco (apmēram 1 glāze)
- Laima šķēles pasniegšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Marināde:
Vidēja lieluma bļodā sajauciet Maggi mērci, laima sulu, 2 ēdamkarotes ūdens, ķiploku un serrano sieru; pievienojiet sāli un piparus. Lēnām, nepārtraukti maisot, ielejiet olīveļļu. Ievietojiet liellopa krūtiņa gabalus lielā maisiņā ar rāvējslēdzēju un pārlejiet tos ar marinādi, apgriežot tos, lai pārklātu marinādi. Noslēdziet un ievietojiet ledusskapī vismaz uz 8 stundām vai vēlams uz nakti.
2. darbība - Ļaujiet gaļai sasilt līdz istabas temperatūrai. Nolejiet marinādi. 3. darbība
- Krūtiņa:
Lēnās plīts apakšā ielej eļļu. Pievieno sīpolu, buljonu, papriku, oregano, ķiploku, čili, tomātus un nedaudz sāls un piparu. Labi samaisi, pēc tam ielej gaļu šķidrumā lēnās plīts apakšā. Gatavo krūtiņas fileju uz vidēji lielas uguns, līdz tā ir mīksta, apmēram 5 stundas.
4. darbība - Izmantojot putu karoti, pārvietojiet gaļu uz griešanas dēļa un ļaujiet tai atdzist, līdz tā ir pietiekami atdzisusi, lai to varētu apstrādāt, apmēram 15 minūtes. Sagrieziet gaļu 5 cm lielos gabaliņos. Ievietojiet atpakaļ lēnajā plītī, samaisiet un ļaujiet tai atpūsties, līdz tā ir pilnībā uzsilusi, apmēram 10 minūtes. Nogaršojiet un, ja nepieciešams, pievienojiet sāli un piparus. 5. darbība
- Siltu sautētu gaļu var izmantot burrito, tako, tostadu vai sviestmaižu pildīšanai. Atlikušo gaļu uzglabājiet cieši noslēgtā traukā ledusskapī līdz 3 dienām vai sasaldējiet līdz 1 mēnesim.
6. darbība
- Tostadas:
Uz katras kraukšķīgās tortiljas uzlej apmēram 1/3 tases siltas gaļas. Katras tostadas virsū uzliec apmēram 2 ēdamkarotes salātu lapas, nedaudz sagriezta avokado un 2 ēdamkarotes salsas. Apkaisi ar apmēram 1 ēdamkaroti skābā krējuma un pārkaisi ar sadrupinātu queso fresco sieru. Pasniedz ar laima šķēlītēm, lai iegūtu sulu.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Trauki turpmākai lietošanai / Pikniks / Vienkāršas receptes multivarkam / Daudzfunkcionālā katla / Vasaras ēdieni / Ballīšu ēdieni / Galvenie ēdieni / Gaļa / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / / Pārtikas tīkls — receptes / Meksikāņu virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Liellopa krūtiņa saldskābā mērcē
Sautēta liellopa krūtiņa
Sautēta liellopa krūtiņa ar dārzeņiem
Pikants liellopa krūtiņa kūpinātā bārbekjū mērcē
Liellopa gaļas sautējums alū
Lēnās plīts liellopa krūtiņa
Sautēta liellopa krūtiņa bārbekjū mērcē ar saldo kartupeļu biezeni
BBQ liellopa gaļa ar apceptām malām
Alus sautēta liellopa krūtiņa ar ingveru un
Saldskāba un pikanta liellopa krūtiņa BBQ stilā (iekšā)
Lēnās plīts liellopa gaļas sautējums ar polentu
Lēnās plīts liellopa gaļas sautējums ar nūdelēm
Sautēta liellopa krūtiņa pētersīļu mērcē
Sautēta liellopa krūtiņa ar sakņu dārzeņiem
Kūpināta Wagyu krūtiņa
Marokas liellopa gaļas sautējums ar kuskusu
Saldēšana: Čili kon karne ar liellopa krūtiņu
Lēnās plīts liellopa krūtiņa
Sautēta liellopa krūtiņa apelsīnu mērcē
Sautēta liellopa krūtiņa ar sīpoliem, sēnēm un
Liellopa krūtiņa ar garšaugiem, sautēta ar tomātiem
Veselīgas receptes multivārāmajam katlam
Lēnās plīts liellopa krūtiņa tostadai
Kūpināta BBQ liellopa krūtiņa
Lēnās plīts liellopa krūtiņas sviestmaizes
Lēnā plītī gatavota liellopa krūtiņa ar BBQ mērci
Kūpināta liellopa krūtiņa
Kūpināta liellopa krūtiņa ar alus bārbekjū mērci
Teksasas stila BBQ sautēta liellopa krūtiņa
Sautēta liellopa krūtiņa saldskābā mērcē
Cepta liellopa krūtiņa ar dārzeņiem
Teksasas stila cepeškrāsnī cepta liellopa krūtiņa
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















