Veselīgas receptes multivārāmajam katlam

Izmantojiet savu lēno plīti, lai pagatavotu veselīgas, sātīgas pusdienas, brokastis un pat desertus.

Kā gatavot — veselīgas lēnās plīts receptes

Pilngraudu putra brokastīm

Četras graudaugu šķirnes piešķir šīm šķiedrvielām bagātajām brokastīm garšu, tekstūru un daudzveidību. Pievienojiet nedaudz žāvētu augļu un sasmalcinātu riekstu — šī gardā putra nodrošinās sāta sajūtu visu rītu.

Recepte: Pilngraudu putra brokastīm

Lēnās plīts vistas čili

Lai iegūtu unikālu klasiskā čili versiju, maltās liellopa gaļas vietā pievienojiet vistu un sasmalcinātu saldo kartupeli.

Recepte: Lēnās plīts vistas čili

Veģetārais čili lēnajā plītī

Lieciet lēnajai plītij darboties, lai pagatavotu sātīgu veģetāro čili, kas patiks pat gaļas ēdājiem.

Recepte: Veģetārais čili lēnajā plītī

Lēnās plīts cūkgaļas tako

Nav iespējams pretoties aromātiskajam un maigajam cūkgaļas plecam, kas ilgi tiek sautēts vistas buljonā ar aromātiskām garšvielām.

Recepte: Lēnās plīts cūkgaļas tako

Lēnās plīts liellopa krūtiņas sviestmaizes

Uzlabojiet saldās un sāļās krūtiņas garšas, pievienojot mājās gatavotai bārbekjū mērcei pudeli stipra alus.

Recepte: Lēnās plīts liellopa krūtiņas sviestmaizes

Lēnās plīts kokosriekstu rīsu putra

Vieglais kokosriekstu piens un dabīgā ciete, kas atrodama brūnajos rīsos, rada bagātīgu, krēmīgu konsistenci bez pievienotajiem taukiem.

Recepte: Lēnās plīts kokosriekstu rīsu putra

Miežu risotto ar sēnēm lēnajā plītī

Šis ēdiens ir veģetārs, bet, pateicoties sēnēm, tas ir pietiekami sātīgs arī gaļas ēdājiem. Garšu kombinācija ir ideāli piemērota vēsai dienai.

Recepte: Miežu risotto ar sēnēm lēnajā plītī

Lēnās plīts pupiņu un miežu zupa

Dvēseles ēdiens vislabākajā veidā: sildošs, sātīgs, sātīgs un neticami vienkāršs.

Recepte: Lēnās plīts pupiņu un miežu zupa

Lēcu un saldo kartupeļu zupa

Šī sātīgā, sildošā zupa satur lēcas un dārzeņus, piemēram, puravi, burkānus, selerijas un saldos kartupeļus. Ingvers un karija pulveris piešķir asumu un garšas dziļumu, savukārt svaigs koriandrs un citrons piešķir spilgtu noti.

Recepte: Lēcu un saldo kartupeļu zupa

Lēnās plīts čili kon karne

Dažas čili receptes izskatās pēc veļas saraksta, bet šai nepieciešamas tikai astoņas vienkāršas sastāvdaļas. Sāciet gatavot lēnajā plītī pirms gulētiešanas, un no rīta pusdienās vai vakariņās jūs gaidīs veselīga maltīte, kas papildināta ar maigām avokado šķēlītēm.

Recepte: Lēnās plīts čili kon karne

Lēnās plīts tortiljas zupa

Šī meksikāņu stila zupa praktiski pati pagatavojas: vienkārši ievietojiet sastāvdaļas lēnajā plītī un vāriet. Ja ledusskapī ir palikuši rīsi, varat tos pievienot zupai. Lai iegūtu maigāku garšu, izņemiet no halapenjo sēklas un dzīslas.

Recepte: Lēnās plīts tortiljas zupa

Lēnās plīts auzu pārslas

Valērijas tērauda griezto auzu pārslu slepenā sastāvdaļa ir nogatavojušies banāni. Ēdiens tiek gatavots visu nakti, iegūstot krēmīgu tekstūru.

Recepte: Lēnās plīts auzu pārslas

Dārzeņu sautējums ar ķirbi un turku zirņiem lēnajā plītī

Maigs muskatķirbis, turku zirņi un mangolds bagātina šo sātīgo zupu ar olbaltumvielām un vitamīniem. Lai baudītu mājīgas pusdienas aukstā laikā, pasniedziet zupu ar biezu maizes rīvmaizi un citrona sulu.

Recepte: Dārzeņu sautējums ar ķirbi un turku zirņiem lēnajā plītī

Lēnās plīts piparotās dabīgās cūkgaļas kotletes

Altons marinē dabīgas cūkgaļas karbonādes, lai saglabātu to sulīgumu, un pēc tam lēni gatavo tās kopā ar kaltētām ābolu šķēlītēm, līdz gaļa ir mīksta un atdalās no kaula. Šis karstais, sātīgais ēdiens satur 347 kalorijas un 17 gramus tauku uz porciju.

Recepte: Lēnās plīts piparotās dabīgās cūkgaļas kotletes