Veselīgu vakariņu salātu receptes

Pilngraudu salāti ar garnelēm

Šie salāti ir ļoti sātīgi, bet neradīsies sajūta, ka esat pārēdies.

Recepte: Pilngraudu salāti ar garnelēm

Silti salāti ar liellopa gaļu un marinētiem pipariem

Pagatavojiet mājās restorāna stila salātus. Romiešu salātus pārkaisiet ar grilētu steiku, tomātiem, sēnēm, pilngraudu grauzdiņiem un mājās gatavotu krēmīgu piparu mērci.

Recepte: Silti salāti ar liellopa gaļu un marinētiem pipariem

Bufalo salāti ar vistu un zilā siera mērci

Šajos salātos ir viss, kas jums patīk Bufalo spārniņos ar siera mērci, bet veselīgākā, mazāk kaloriju ēdienā.

Recepte: Bufalo salāti ar vistu un zilā siera mērci

Grieķu salāti ar kotletēm

Šajās kotletēs rīvmaizes vietā tiek izmantotas pita čipsi, kas sātīgajiem salātiem piešķir sāļu, kraukšķīgu noti.

Recepte: Grieķu salāti ar kotletēm

Steiks ar tabules salātiem

Steiks var būt veselīga uztura sastāvdaļa, taču porcijas lielums ir galvenais. Pasniedziet marinētas steika šķēles ar dārzeņiem un graudaugiem, lai iegūtu pilnvērtīgu un sabalansētu maltīti.

Recepte: Steiks ar tabules salātiem

Jūras velšu salāti

Pievienojiet mērcei karoti kaperu sālījuma, lai jūras velšu salātiem piešķirtu pikantu, sāļu garšu.

Recepte: Jūras velšu salāti

Pavasara salāti ar vistu un kartupeļiem

Izmantojiet veikalā nopērkamu grilētu vistu, lai ātri pagatavotu perfektus salātus darba dienu vakaram. Tie ir pilni ar košiem zaļumiem, piemēram, maurlokiem un estragonu.

Recepte: Pavasara salāti ar vistu un kartupeļiem

Garneles apelsīnu sviestā ar fenheli un apelsīnu salātiem

Garneles ir mazkaloriju olbaltumvielu avots. Neliels apelsīnu sviesta daudzums piešķir garneļu un fenheļa kombinācijai bagātīgu garšu.

Recepte: Garneles apelsīnu sviestā ar fenheli un apelsīnu salātiem

Kūpinātu foreļu salāti ar greipfrūtu

Šajos sātīgajos salātos skābie greipfrūti pārsteidzoši labi sader ar kūpinātu foreli, rūgtiem zaļumiem un krēmīgu mērci.

Recepte: Kūpinātu foreļu salāti ar greipfrūtu

Mēs iesakām

Cēzara salāti ar grilētām garnelēm

Pārveidojiet klasiskos Cēzara salātus par sātīgu maltīti, pievienojot sulīgas grilētas citronpiparu garneles.

Recepte: Cēzara salāti ar grilētām garnelēm

Šefpavāra veģetārie salāti

Šajā klasisko salātu veģetārajā versijā aukstās gaļas vietā tiek izmantotas sēnes un kūpināts tofu. Tas ir veselīgs un sātīgs pamatēdiens.

Recepte: Šefpavāra veģetārie salāti




Balsis: 32