Receptes   Maiznīca   Maize   

Fokača ar dārzeņiem


Kā pagatavot dārzeņu fokaču
Virtuve:Itāļu,
Izvēlne:Brokastis,
Laiks: 1 stunda 30 minūtes.
Sarežģītība: viegli
Daudzums: 500 grami


Kad maizes cepšana ieguva popularitāti 2020. gada lokdauna laikā, fokača kļuva par Instagram superzvaigzni. Mājas maiznieki sāka izmantot mīklu kā tukšu audeklu, radot sarežģītus ziedu rakstus un veselus dārzus ar krāsainiem dārzeņiem un garšaugiem. Fokasčas šedevrus var atrast, izmantojot tēmturus #focacciabreadart, #focacciagarden vai #flowerfocaccia. Šī recepte palīdzēs jums izveidot savu ēdamo gleznu. Uzkrājiet krāsainus dārzeņus un garšaugus ar dažādām lapām un atkārtojiet šo rakstu vai izveidojiet savu. Neaizmirstiet nofotografēt rezultātu, pirms visi ķeras pie šī gardā našķa.

Uzturvērtība uz porciju:
Porcijas lielums: 1 no 10 porcijām
Kalorijas 282, kopējais tauku daudzums 11 G., piesātinātie tauki 1 G., olbaltumvielas 6 G., ogļhidrāti 40 G., šķiedra 2 G., nātrijs 149 mg cukurs 2 G.


Sastāvdaļas:

  • 4 tases augstākās kvalitātes miltu
  • 1 paciņa (7 g) ātras iedarbības rauga (2 un 1/4 tējkarotes)
  • 7 ēdamkarotes extra virgin olīveļļas + papildus roku ieziešanai
  • 1 ēdamkarote medus
  • 1 ēdamkarote rupjā sāls
  • Sasmalcināti dārzeņi un svaigi garšaugi dekorēšanai
  • Sāls pārslas, pārkaisīšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Vidēja lieluma bļodā sajauciet 1,5 glāzes miltu ar 1 glāzi istabas temperatūras ūdens un 1/4 tējkarotes rauga. Mīciet rupjā mīklā, pārliecinoties, ka nav sausu miltu vai rauga kabatu.
  • 2. darbība
  • Pārklāj ar pārtikas plēvi un ļauj istabas temperatūrā uzrūgt, līdz uz virsmas parādās lieli gaisa burbuļi, apmēram 4 stundas.
  • 3. darbība
  • Šķidruma mērtraukā sajauciet 3/4 tases silta ūdens ar 3 ēdamkarotēm olīveļļas un medu; maisiet, lai izšķīdinātu medu. Lielā bļodā sajauciet atlikušās 2,5 tases miltu, 2 tējkarotes rauga un rupjo sāli; maisiet, lai vienmērīgi sadalītu sastāvdaļas un izveidotu iedobi centrā.
  • 4. darbība
  • Ielejiet medus maisījumu iedobē. Pievienojiet uzrūgušo mīklu un samaisiet. Mīkla būs ļoti lipīga, bet turpiniet mīcīt, līdz tā kļūst rupja, pārliecinoties, ka nav palikuši sausi miltu vai rauga kabatiņas.
  • 5. darbība
  • Pārklāj ar pārtikas plēvi un ļauj istabas temperatūrā uzrūgt, līdz mīkla dubultojas apjomā un uz virsmas parādās gaisa burbuļi, 1-2 stundas.
  • 6. darbība
  • Apsmidziniet cepšanas pannu ar cepamo aerosolu, pēc tam centrā ielejiet 3 ēdamkarotes olīveļļas. Ieeļļojiet rokas ar eļļu, pēc tam ar plaukstām pārvelciet pa bļodas iekšpusi un izņemiet mīklu (tā iztukšosies).
  • 7. darbība
  • Pārlieciet mīklu uz cepšanas paplātes un apgrieziet, lai pārklātos ar eļļu. Izveidojiet no mīklas 30 cm garu ovālu, uzmanīgi ielokot malas, ja mīkla pārāk izplešas.
  • 8. darbība
  • Pārklāj ar pārtikas plēvi un ļauj mīklai uzrūgt istabas temperatūrā, līdz tā ir divkāršojusies apjomā un uz virsmas parādās gaisa burbuļi, 30 minūtes līdz 1 stundai.
  • 9. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 230°C. Atlociet mīklu un ar pirkstu galiem izveidojiet iedobumus visā virsmā. Pārkaisiet ar sasmalcinātiem dārzeņiem un garšaugiem, veidojot ziedu rakstu.
  • 10. darbība
  • Apslakiet mīklu un dārzeņus ar atlikušo 1 ēdamkaroti olīveļļas un viegli ierīvējiet to dārzeņos, iespiežot tos mīklā. Apkaisiet ar rupjo sāli. Cepiet, līdz fokačas apakša ir zeltaini brūna, virspuse ir zeltaina un dārzeņi ir mīksti, 25–30 minūtes. Ļaujiet atdzist uz cepšanas paplātes vismaz 15 minūtes.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības