Steika un pupiņu burrito

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6
Sulīgs grilēts steiks tiek sagriezts plānās strēmelītēs un ietints tortiljā kopā ar atkārtoti ceptām pupiņām, ceptiem sīpoliem, papriku un rīvētu sieru. Pēc tam burrito ievieto cepeškrāsnij piemērotā pannā, pārlej ar mērci un cep, lai iegūtu perfektas vakariņas meksikāņu gaumē. Lai steiku būtu vieglāk sakošļāt, sagrieziet to pretēji šķiedrai.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 694, kopējais tauku daudzums 34 G., piesātinātie tauki 13 G., olbaltumvielas 46 G., ogļhidrāti 54 G., šķiedra 12 G., holesterīns 115 mg nātrijs 1579. gadā mg cukurs 10 G.
Kalorijas 694, kopējais tauku daudzums 34 G., piesātinātie tauki 13 G., olbaltumvielas 46 G., ogļhidrāti 54 G., šķiedra 12 G., holesterīns 115 mg nātrijs 1579. gadā mg cukurs 10 G.
Sastāvdaļas:
- 1 steiks, kas sver 900 g.
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 2 saldie sarkanie pipari, plāni sagriezti
- 1 vidēja lieluma sīpols, plāni sagriezts
- 1 tējkarote malta kumina
- 1 tējkarote kaltēta oregano
- 1 tējkarote čili pulvera
- 1 tējkarote ķiploku pulvera
- 1 bundža (800 g) atkārtoti ceptu pupiņu
- 12 burrito tortiljas
- 3/4 glāzes rīvēta Čedaras siera + papildus pārkaisīšanai
- 1 burciņa (280 g) sarkanās enčilādas mērces
- 1 burciņa (280 g) zaļās enčilādas mērces
- Pasniegšanai: skābais krējums, piko de gallo un svaigas koriandra lapas
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175 °C (350 °F). 2. darbība
- Steiku apkaisiet ar sāli un pipariem. Griliet apmēram 3 minūtes no katras puses. Ļaujiet atpūsties 5 minūtes, pēc tam sagrieziet šķērsām šķiedrai. 3. darbība
- Uzkarsē eļļu pannā uz vidējas uguns. Pievieno papriku, sīpolu, nedaudz sāls un melnos piparus, pēc tam pievieno ķimenes, oregano, čili pulveri un ķiploku pulveri. Maisa un vāra, līdz sīpols un paprika ir mīksti, apmēram 5 minūtes. 4. darbība
- Uz katras tortiljas uzsmērē nelielu daudzumu atkārtoti ceptu pupiņu. Pievieno grilēta steika šķēles, nedaudz sīpolu un paprikas, pēc tam pārkaisa ar sieru. Pārloka katras tortiljas malas un sarullē. Ievieto burrito pannā. Aplej ar sarkano un zaļo enčilādas mērci un pārkaisa ar nedaudz rīvēta siera. 5. darbība
- Cep, līdz siers ir izkusis un burbuļo, apmēram 20 minūtes. Pasniedz nekavējoties ar skābo krējumu, nedaudz pico de gallo un svaigu koriandru.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Receptes pagalmā / Vasaras ēdieni / Grils, bārbekjū / Vienkāršas grila receptes / Grilēti steiki / Grilēta gaļa / Ātrā ēdināšana / Tortiljas ēdieni / Uzkodas / Sviestmaizes / Gaļas uzkodas / / / Pārtikas tīkls — receptesReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
Burrito ar pupiņām, ziedkāpostiem un sieru
Mitrās vistas un pupiņu burrito ar medu un
Veģetārās brokastis Burrito
Steika un sēņu pīrāgs
Burrito ar ceptām olām un steiku
Steika un melno pupiņu tostadas
Kvinojas, steika un dārzeņu bļodas
Kesadija ar grilētu steiku un papriku
Kāpostos ietīts pupiņu burrito
Brokastu burrito ar kartupeļiem un sieru
Čorizo un kartupeļu brokastu burrito
Burrito ar brūnajiem rīsiem un pupiņām
Saldo kartupeļu un melno pupiņu burrito
Kūpinātas foreles brokastu burrito
Čorizo brokastu burrito
Enčilādas stila liellopa burrito
Teksasas-Meksas steika bļodas
Brokastu burrito
Burrito ar kotletēm un čipotles mērci
Melno pupiņu čili ar filejas mignona steiku
Burrito ar vistu, rīsiem un pupiņām
Pupiņu un tofu burrito
Vistas un pupiņu burrito
Dārzeņu burrito, pildīts ar rīsiem un pupiņām
Vienkāršas steiku vakariņu receptes
Plakanmaizes ar olu kulteni, sieru un pupiņām brokastīm
Garneļu un avokado burrito
Ziedkāpostu un čorizo burrito
Brokastu burrito
Burrito ar vistu un avokado
Liellopu gaļas un pupiņu burrito
Ķirbju burrito
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















