Burrito ar ceptām olām un steiku


Kā pagatavot - burrito ar ceptām olām un steiku
Laiks: 55 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šis sātīgais burrito ir pildīts ar sulīgām liellopa steika šķēlēm, karamelizētiem sīpoliem, ceptu olu un sieru. Lieliski piemērots vēlām brokastīm vai sātīgai uzkodai – apcep gatavo burrito pannā, lai izkausētu sieru, un pēc tam baudi ar pikantu skābā krējuma mērci.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 826, kopējais tauku daudzums 59 G., piesātinātie tauki 26 G., olbaltumvielas 43 G., ogļhidrāti 30 G., šķiedra 2 G., holesterīns 438 mg nātrijs 859 mg cukurs 5 G.


Sastāvdaļas:

  • 1 glāze skābā krējuma
  • 2 ēdamkarotes asas mērces, piemēram, Tabasco
  • 2 ēdamkarotes sviesta
  • 1 vidēja lieluma sīpols, plāni sagriezts
  • 2 Ņujorkas steiki, katrs 220 g.
  • 6 lielas olas
  • 4 tortiljas ar saulē kaltētiem tomātiem, 30 cm diametrā.
  • 1 glāze rīvēta Gruyère siera
  • Augu eļļa eļļošanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Sajauc skābo krējumu un aso mērci un noliek malā. Izkausē sviestu lielā pannā uz vidējas uguns. Pievieno sīpolu un apcep, ik pa laikam apmaisot, līdz tas ir labi karamelizējies, 20 minūtes. Pievieno sāli un piparus un noliek malā.
  • 2. darbība
  • Uzkarsē lielu čuguna grila pannu uz vidējas uguns. Bagātīgi apkaisa steikus ar sāli un pipariem. Grilē 5–6 minūtes no katras puses. Ļauj gaļai atpūsties 10 minūtes.
  • 3. darbība
  • Kamēr steiki cepas, sakuļ olas ar pāris šķipsniņām sāls un melnajiem pipariem. Cep pannā, maisot, līdz veidojas olu kultenis. Noliek malā.
  • 4. darbība
  • Plāni sagrieziet steikus, nogriežot visus lielos tauku gabaliņus. Uz tortiljas pārkaisiet ar Gruyère siera kārtu, tad virsū uzlieciet sagriezto steiku, ceptu olu un dažus karamelizētus sīpolus. Sarullējiet burrito, apsmērējiet ar nedaudz eļļas un apcepiet pannā 2-3 minūtes no katras puses. Pasniedziet ar pikantu skābo krējumu.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības