Olu kultenis ar bekonu un Cēzara salātiem


Kā pagatavot - olu kulteni ar bekonu un Cēzara salātiem
Izvēlne:Brokastis,
Laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Šajā Cēzara salātu receptē ir vesela romiešu salātu sirds, kas pārlieta ar krēmīgu Parmezāna mērci. Pasniedziet to ar pilngraudu grauzdiņiem, ceptu olu un kraukšķīgu bekonu, lai īpaši sāktu dienu ar vēlām brokastīm svētdienā.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 379, kopējais tauku daudzums 23 G., piesātinātie tauki 8 G., olbaltumvielas 22 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 5 G., holesterīns 213 mg nātrijs 689 mg cukurs 5 G.


Sastāvdaļas:

  • 3 bekona strēmelītes
  • 4 lielas olas
  • 4 šķēles pilngraudu maizes
  • 1 maza ķiploka daiviņa, pārgriezta uz pusēm
  • 2 romiešu salātu sirdis, pārgrieztas gareniski uz pusēm
  • 1 glāze ķiršu tomātu, pārgriezti uz pusēm
  • 0,5 glāzes krēmīgas Cēzara mērces ar parmezānu
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Ievietojiet bekonu lielā pannā ar nepiedegošu pārklājumu un cepiet uz vidējas uguns, līdz tas kļūst kraukšķīgs, apmēram 5 minūtes no katras puses. Noteciniet bekonu uz papīra dvieļiem un pēc tam smalki sakapājiet.
  • 2. darbība
  • Noslaukiet pannu, apsmidziniet to ar cepamo aerosolu un uzkarsējiet uz vidējas uguns. Iesitiet olas pannā, pārklājiet un cepiet, līdz tās ir vēlamajā gatavības pakāpē. Pievienojiet olas sāli un pipariem. Noņemiet no uguns.
  • 3. darbība
  • Tikmēr apgrauzdējiet maizi, tad katras grauzdiņa šķēles vienu pusi ierīvējiet ar ķiploku. Katru šķēli pārgrieziet pa diagonāli uz pusēm. Novietojiet abas grauzdiņa pusītes uz šķīvja un virsū uzlieciet pusi romiešu salātu un ceturtdaļu tomātu. Pārkaisiet salātus ar ceptu olu un pārkaisiet ar ceturtdaļu bekona. Atkārtojiet ar atlikušo grauzdiņu, tomātiem, salātiem, ceptu olu un bekonu. Katru salātu pārlejiet ar 2 ēdamkarotēm Cēzara mērces.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības