Grieķu stila vistas spārniņi

Virtuve:Grieķu,
Laiks: 2 stundas. Sarežģītība: viegli
Porcijas: 8
Vistas spārniņus marinē baltvīnā, citronu sulā un garšaugos, pēc tam grilē, līdz tie ir viegli apbrūnējuši. Tie sanāk sulīgi, maigi un brīnišķīgi aromātiski. Pasniedz, pārkaisīti ar sadrupinātu fetas sieru un pārlieti ar atsvaidzinošu jogurta mērci ar dillēm un ķiplokiem.
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 697, kopējais tauku daudzums 54 G., piesātinātie tauki 13 G., olbaltumvielas 43 G., ogļhidrāti 6 G., šķiedra 1 G., holesterīns 257 mg nātrijs 763 mg cukurs 2 G.
Kalorijas 697, kopējais tauku daudzums 54 G., piesātinātie tauki 13 G., olbaltumvielas 43 G., ogļhidrāti 6 G., šķiedra 1 G., holesterīns 257 mg nātrijs 763 mg cukurs 2 G.
Sastāvdaļas:
- 4 citronu sula (apmēram 0,5 glāzes) + citrona šķēles pasniegšanai
- 1 ķiploka galviņa, atdalītas un nomizotas daiviņas
- 2/3 glāzes extra virgin olīveļļas
- 2/3 glāzes sausa baltvīna
- 3 ēdamkarotes kaltētas piparmētras
- 3 ēd.k. kaltēta oregano
- 1,8 kg veselu vistas spārniņu
- 1 glāze parasta grieķu jogurta
- 3 ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu diļļu
- Augu eļļa grila režģu ieziešanai
- Drupināta feta
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Blenderī sajauciet citrona sulu, ķiploku un 2 tējkarotes sāls un sablendējiet līdz gludai masai. Pārlejiet 2 ēdamkarotes mērces vidēja lieluma bļodā un nolieciet malā jogurta mērcei. Atlikušajai ķiploku-citrona mērcei blenderī pievienojiet olīveļļu, vīnu, piparmētru un oregano un sablendējiet līdz gludai masai. Ielejiet marinādi lielā bļodā un pievienojiet vistas spārniņus. Pievienojiet melnos piparus un samaisiet, lai marinādi vienmērīgi pārklātu, pēc tam pārklājiet ar pārtikas plēvi un ievietojiet ledusskapī vismaz uz 1 stundu vai nakti. 2. darbība
- Tikmēr pagatavojiet jogurta mērci.:
Pievienojiet jogurtu un dilles bļodā ar rezervēto ķiploku-citrona maisījumu, pievienojiet piparus un samaisiet. Ielejiet mērci servēšanas bļodā, pārklājiet ar pārtikas plēvi un ievietojiet ledusskapī līdz pasniegšanai.
3. darbība - Uzkarsē grilu līdz vidēji lielai temperatūrai. Viegli ieeļļo grila restes un grilē vistas spārniņus, bieži apgriežot, lai tie nepiedegtu, līdz tie ir zeltaini brūni, viegli apbrūnējuši malās un pilnībā izcepti, apmēram 25 minūtes. 4. darbība
- Pārvietojiet spārniņus uz servēšanas šķīvja un pārkaisiet ar sāli. Aplejiet ar jogurta mērci un pārkaisiet ar sadrupinātu fetas sieru. Pasniedziet nekavējoties ar citrona šķēlītēm.
Balsis: 1
Kategorijas
recepte / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Receptes pagalmā / Vienkāršas vistas receptes / Blenderis / Vasaras ēdieni / Grils, bārbekjū / Vienkāršas grila receptes / Grilēta vista / Grilēta mājputnu gaļa / Uzkodas / Uzkodas ar mērcēm / Gaļas uzkodas / Pārtikas tīkls — receptes / Grieķu virtuveReceptes kolekcijas
Līdzīgas receptes
BBQ vistas spārniņi laima mērcē un
Vistas spārniņi mandarīnu mērcē ar tekilu
Āzijas stila vistas spārniņi piknikam
Saldie un pikanti vistas spārniņi
Super kraukšķīgi vistas spārniņi
Cepti vistas spārniņi
Grilēti vistas spārniņi un pikants medus
Grilēti vistas spārniņi "Čili bļoda"
Filipīniešu stilā grilēti vistas spārniņi
Vistas spārniņi sinepju glazūrā
Grilēti vistas spārniņi ar jogurta mērci
Lēnās plīts vistas spārniņi
Grilēti Cajun vistas spārniņi
Vistas spārniņi pikantā zilā siera mērcē
Vistas spārniņi pikantā medus glazūrā
Lipīgi vistas spārniņi cepeškrāsnī
Vistas spārniņi saldskābā čili ķiploku mērcē
Bufalo spārniņi pannā
Bufalo vistas spārniņi gaisa fritē
Cēzara vistas spārniņi
Vistas parmezāna spārniņi
Vistas spārniņi gaisa fritētavā
Vistas spārniņi mango glazūrā
Terijaki vistas spārniņi
Plūmju glazūrā cepti vistas spārniņi
Grilēti vistas spārniņi ar medus-sinepju glazūru
Grilēti vistas spārniņi sinepju mērcē
Grilēti vistas spārniņi ar riekstu un sīpolu mērci
Cepti vistas spārniņi ar citrusaugļu mērci
Vistas spārniņi, marinēti un cepti
Karību jūras stila vistas spārniņi ar pikantu glazūru
Pikanti vistas spārniņi
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






















