Lēnās plīts vistas spārniņi


Kā pagatavot - lēnajā plītī gatavoti vistas spārniņi
Virtuve:Āzijas,
Izvēlne:Vakariņas,
Laiks: 2 stundas 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Šo neticami gardo un maigo spārniņu noslēpums ir tas, ka tie lēni vārās saldskābā ķīniešu bārbekjū mērcē lēnajā plītī. Lai spārniņi būtu garšīgi kraukšķīgi, pašās beigās tos ātri apcep cepeškrāsnī, lai karamelizētos mērce.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 509, kopējais tauku daudzums 30 G., piesātinātie tauki 9 G., olbaltumvielas 41 G., ogļhidrāti 18 G., šķiedra 1 G., holesterīns 252 mg nātrijs 784 mg cukurs 15 G.


Sastāvdaļas:

  • 1,3 kg vistas spārniņi, pārgriezti uz pusēm (bez galiem)
  • 1/4 glāzes medus
  • 1/4 glāzes hoisin mērces
  • 3 ēdamkarotes viegli sālītas sojas mērces
  • 2 ēdamkarotes austeru mērces
  • 1 ēdamkarote sasmalcināta svaiga ingvera
  • 1/4 tējkarotes ķīniešu piecu garšvielu pulvera
  • 2 zaļie sīpoli, plāni sagriezti pa diagonāli, pasniegšanai
  • Īpašs aprīkojums6 litru lēnā plīts.
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Ievietojiet vistas spārniņus lēnajā plītī un apkaisiet ar 1 tējkaroti sāls. Mazā bļodā sajauciet medu, hoisin mērci, sojas mērci, austeru mērci, ingveru un piecu garšvielu pulveri.
  • 2. darbība
  • Pārlejiet spārniņus ar mērci un samaisiet. Pārklājiet un vāriet uz lielas uguns, ik pa laikam apmaisot, līdz spārniņi ir mīksti un mērce nedaudz sabiezē, apmēram 2,5 stundas.
  • 3. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz grilēšanai. Izklāj cepšanas pannu ar foliju. Izmantojot knaibles vai caurumotu karoti, pārvietoj spārniņus uz cepšanas pannas.
  • 4. darbība
  • Pārlejiet spārniņus apmēram 1/2 tases mērces; atlikušo mērci izlejiet. Grilējiet cepeškrāsnī, vienu reizi apgriežot, līdz zeltaini brūnai krāsai, apmēram 6 minūtes. Apkaisiet ar zaļajiem sīpoliem un pasniedziet karstu.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības