Labākais ratatūjs


Kā pagatavot - labāko ratatūju
Virtuve:Franču,
Laiks: 1 stunda.
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 6


Vasara mums nes pārpilnībā svaigus dārzeņus, un mēs nepacietīgi vēlamies tos izbaudīt, pirms veikalu plauktos atkal parādās viņu siltumnīcu radinieki. Šis ēdiens no Francijas dienvidiem ir lielisks veids, kā baudīt visus vasaras labumus vienā katlā. Ratatūjam lēnām vāroties uz lēnas uguns, garšas perfekti saplūst, radot ēdienu, kas ir lieliski piemērots gan pats par sevi, gan kopā ar gaļu vai zivi.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 227, kopējais tauku daudzums 15 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 5 G., ogļhidrāti 24 G., šķiedra 8 G., nātrijs 1104 mg cukurs 12 G.


Sastāvdaļas:

  • 1/4 ēd.k. + 2 ēd.k. l olīveļļas
  • 2 dzeltenās paprikas, sagrieztas 1 cm lielos gabaliņos (apmēram 2 glāzes)
  • 1 liels dzeltens sīpols, sagriezts 1 cm kubiņos (apmēram 2 glāzes)
  • 1 liels baklažāns (700 g), sagriezts 1 cm kubiņos.
  • 1 liels cukini (450 g), sagriezts 1 cm kubiņos.
  • 3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas (apmēram 1 ēdamkarote)
  • 3 ēdamkarotes tomātu pastas
  • 0,5 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu, pēc izvēles
  • 700 g gatavu tomātu, sagrieztu 1 cm kubiņos.
  • 0,5 glāzes sasmalcinātu svaigu pētersīļu + papildus pasniegšanai
  • 6 lielas svaigas bazilika lapas, saplēstas, plus papildus pasniegšanai
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Vidēja izmēra katliņā uz vidējas uguns uzkarsē 1/4 tases olīveļļas, līdz tā sāk mirdzēt, apmēram 1 minūti. Pievieno papriku, sīpolu un 1 tējkaroti sāls un, bieži maisot, vāri, līdz sīpols ir caurspīdīgs un paprika ir nedaudz mīksta, apmēram 10 minūtes.
  • 2. darbība
  • Pievienojiet baklažānus, atlikušās 2 ēdamkarotes olīveļļas un 1 tējkaroti sāls. Cepiet, bieži maisot, līdz baklažāns ir ļoti mīksts, apmēram 8 minūtes. Pievienojiet cukīni un turpiniet gatavot, bieži maisot, līdz tas sāk mīkstināties, apmēram 5 minūtes. Pievienojiet ķiploku, tomātu pastu un sarkanās paprikas pārslas, ja izmantojat. Cepiet, bieži maisot, līdz cukīni ir mīksti, apmēram 5 minūtes.
  • 3. darbība
  • Pievienojiet tomātus, uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, tad samaziniet siltumu līdz minimumam un pārklājiet katliņu ar vāku. Vāriet uz lēnas uguns, ik pa laikam apmaisot, līdz ratatūjs sabiezē kā ragū, apmēram 10 minūtes. Pievienojiet pētersīļus un baziliku un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Pārlieciet ratatūju bļodā un pirms pasniegšanas dekorējiet ar svaigiem garšaugiem.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Receptes kolekcijas



Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības