Vislabākais grauzdētais fenhelis

Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4
Fenhelis bieži tiek novērtēts par zemu un izmantots kā piedeva citiem dārzeņiem, taču šajā receptē tas ieņem centrālo vietu, radot vienkāršu, bet iespaidīgu piedevu itāļu gaumē. Fenheļa sakne, sagriezta daiviņās, tiek cepta cepeškrāsnī, padarot to maigāku un tā īpatnējo lakricas garšu daudz maigāku. Pat ja jums negaršo fenhelis, pamēģiniet to cept, un jūs mainīsiet savas domas. Jūs būsiet patīkami pārsteigti!
Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 174, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra 5 G., nātrijs 409 mg cukurs 6 G.
Kalorijas 174, kopējais tauku daudzums 14 G., piesātinātie tauki 2 G., olbaltumvielas 2 G., ogļhidrāti 13 G., šķiedra 5 G., nātrijs 409 mg cukurs 6 G.
Sastāvdaļas:
- 2 lielas fenheļa saknes (apmēram 0,9 kg ar 5 cm gariem zariņiem)
- 4 timiāna zariņi
- 2 ķiploka daiviņas, plāni sagrieztas (apmēram 1 ēdamkarote)
- 1/4 glāzes extra virgin olīveļļas
- 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
- 1 mazs citrons, sagriezts daiviņās, pasniegšanai
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.
Mēs iesakām
Sagatavošana:
- 1. darbība
- Novietojiet režģi cepeškrāsns vidū un uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 245 °C. 2. darbība
- No fenheļa sīpolu galotnēm noņemiet 2 ēdamkarotes maigo zaļo kātiņu un nolieciet malā. Nogrieziet katras fenheļa saknes galotni, pēc tam pārgrieziet sīpolus gareniski uz pusēm. Ar naža galu nogrieziet lielāko daļu serdes no apakšas, atstājot tikai tik daudz, lai sīpols turētos kopā. Katru pusīti caur serdi sagrieziet apmēram 0,5 cm biezos pusmēnešos. 3. darbība
- Lielā bļodā sajauciet fenheļa sakni, timiānu, ķiploku, olīveļļu, sarkano piparu pārslas un 3/4 tējkarotes sāls un samaisiet, lai vienmērīgi pārklātos. Pārlieciet uz cepšanas paplātes ar malām. 4. darbība
- Cep cepeškrāsnī, līdz fenhelis ir ļoti mīksts un vietām viegli apbrūnējis, 30–35 minūtes. Pārliec uz servēšanas šķīvja, pārkaisi ar fenheļa lapām un pasniedz ar citrona šķēlītēm.
Balsis: 2
Kategorijas
recepte / Veselīgs uzturs / Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām / Gatavu ēdienu kaloriju saturs / Cepeškrāsns / Galvenie ēdieni / Piedevas / Dārzeņi un sēnes / Pārtikas tīkls — receptes / Itāļu virtuveLīdzīgas receptes
Cepts saldais kartupelis brokastīm
Makaronu salāti "Pavasara dārzs"
Vislabākie kāpostu salāti majonēzes mērcē
6 neparasti pildīti kartupeļi pildījumiem
Cepts fenhelis ar tomātiem, olīvām un pekorīno sieru
Cepts saldais kartupelis ar medu un čili
Toskānas stila cepti kartupeļi ar citronu
Cepti kartupeļi ar fenheli
Cepti kartupeļi ar spinātiem
Labākais sālījums tītariem
Cepti saldie kartupeļi "frī"
7 jauni veidi, kā pagatavot Kaprīzes salātus
Sautēts fenhelis ar citronu
Cepts saldo kartupeļu biezenis
Cepti purpursarkanie saldie kartupeļi
Vislabākā dzērveņu mērce
Cepti saldie kartupeļi ar avokado rančo mērci
Cepti pastinaki sviestā ar garšaugiem un
Labākā mērce itāļu makaroniem
Veseli cepti ķiploki
Cepts saldais kartupelis ar medu
Ziemas dārzeņi un garšaugi
Fenhelis "Puttanesca"
Cepts saldais kartupelis
Cepti saldie kartupeļi ar diļļu sviestu
Vislabākā karstā siera sviestmaize jebkad
Cepts fenhelis ar sieru
Labākās cepto kartupeļu brokastis
Labākie biešu salāti
Fenhelis zem Parmezāna garozas
Barbadosas stila cepti saldie kartupeļi
Cepts fenhelis ar tomātiem
Uzkodas
Alus uzkodas
Siera uzkodas
Sviestmaizes
Uzkodas
Kanapē
Dažādas uzkodas
Uzkodas ar mērcēm
Gaļas uzkodas
Zivju uzkodas
Dārzeņu uzkodas
Olu uzkodas
Zupas
Aukstās zupas
Krēmīgas zupas
Krēmzupas
Zupas ar mērcēm
Dzidras zupas
Dārzeņu zupas
Biezas zupas, sautējumi
Gaļas zupas
Zivju zupas
Zupas ar makaroniem un graudaugiem
Galvenie ēdieni
Gaļa
Putns, medījums
Piedevas
Dārzeņi, sēnes
Zivis, jūras veltes
Graudaugi, pākšaugi
Olas, piena produkti
Makaroni
Sacepumi
Salāti
Silti salāti
Dārzeņu salāti
Lapu salāti
Augļu salāti
Salāti ar graudaugiem un makaroniem
Salāti ar gaļu
Salāti ar zivīm
Salāti ar olām
Salāti ar pupiņām
Salāti ar maizi
Ātrā ēdināšana
Hamburgeri
Sviestmaizes
Hotdogi
Picas
Karstas sviestmaizes
Tortiljas ēdieni
Pitas ēdieni
Pankūkas
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Dziļi cepti ēdieni
Mērces
Garšvielas
Mērces
Mērces
Izplatījumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Salātu mērces
Eļļas maisījumi
Emulsijas mērces
Saldās mērces
Asas mērces
Mērces ātrās ēdināšanas ēdieniem
Grils, bārbekjū
Grilēta gaļa
Grilēta mājputnu gaļa
Grilēta zivs
Kūpināti ēdieni
Grilēti dārzeņi un augļi
Grilēti miltu izstrādājumi
Bārbekjū glazūras un mērces
Maiznīca
Sāļās picas, pīrāgi
Pašdarināta maize
Kartupeļu pankūkas, pankūkas
Nesaldinātas maizītes, pīrāgi
Nesaldināti cepumi un smalkmaizītes
Deserti
Kēksiņi
Augļu deserti
Sīkfails
Kūkas
Donuti, pīrāgi, maizītes
Konfektes un mazi saldumi
Krēmi, mērces, putas, pudiņi
Suflē, bezē, bezē
Želeja
Saldējums, sorbets
Kūkas
Saldie pīrāgi, tartletes
Pankūkas, pankūkas, vafeles, grauzdiņi
Brokastu pārslas, granola, musli
Dzērieni
Piena kokteiļi
Smūtiji, granitas
Dzērieni uz kafijas un šokolādes bāzes
Augļu dzērieni, sulas
Tēja un zāļu dzērieni
Karstie dzērieni
Alkoholiskie kokteiļi
Kokteiļi ar degvīnu
Kokteiļi ar džinu
Viskija kokteiļi
Kokteiļi ar vīnu
Kokteiļi ar brendiju, konjaku
Kokteiļi ar absintu
Kokteiļi ar rumu
Kokteiļi ar dzirkstošo vīnu
Tekilas kokteiļi
Kokteiļi ar alu
Kokteiļi ar liķieriem
Saldēti kokteiļi
Gatavošanas metodes
Gaisa fritieri
Spiediena katls
Aukstie ēdieni
Daudzfunkcionālā katla
Pildīti ēdieni
Fritēšana dziļā pannā
Dubultais katls
Panna
Cepšanas paplāte
Folija
Cepeškrāsns
Cepējs
Mikseris
Blenderis
Krāsu krāsnis
Virtuves kombains
Mikroviļņu krāsns
Voks
Marinēti ēdieni
Žāvēti un sālīti pārtikas produkti
Marinēti ēdieni
Vārīti ēdieni
Sāļie ēdieni
Kūpināti ēdieni
Konservētas preces
Sezonas ēdieni
Svētku ēdieni
Jaunais gads
Ziemassvētki
Valentīndiena
8. marts
Lieldienas
1. maijs
Halovīni
Dzimšanas diena
Ballīšu ēdieni
Kāzu ēdieni
Kokteiļu ballīte
Vakariņas
Mātes diena
Pasaules virtuves
Eiropas
Franču
Itāļu
Spāņu
Grieķu
Angļu
Īru
Vācu
Portugāļu
Austrijas
Poļu
Krievu
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Skandināvu Zviedru
Āzijas Ķīniešu Japāņu Taizemes Vjetnamiešu Korejiešu Filipīniešu
Arābu ebreju Turku
Indijas
Āfrikas Marokas
Amerikāņu Havajiešu Kadžūnu Kanādas Teksasas-Meksas virtuve
Latīņamerikas Meksikāņu Venecuēlas Argentīnas Brazīlijas
Karību jūras reģions Kubas Jamaikietis
Kategorijas
Brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Bērnu ēdieni
Trauki turpmākai lietošanai
Budžeta receptes
Komforta ēdiens
Receptes vienai personai
Receptes diviem
Pikniks
Receptes pagalmā
Trauki faniem
Ēdieni filmu vakaram
Gatavošanas metodes
Pārtikas tīkla receptes
Receptes kolekcijas
Receptes pēc sastāvdaļām
Veselīgs uzturs
Veselīgas brokastis
Pusdienas
Vakariņas
Veselīgas uzkodas
Ēdieni, kas bagāti ar šķiedrvielām
Bezglutēna ēdieni
Zems nātrija saturs
Zemu kaloriju ēdieni
Trauki diabēta slimniekiem
Zemu ogļhidrātu satura maltītes
Zems tauku saturs
Zems holesterīna līmenis
Gatavu ēdienu kaloriju saturs
Veģetārie ēdieni
Vegānu ēdieni






