Cepti kartupeļi ar spinātiem


Kā pagatavot - ceptus kartupeļus ar spinātiem
Laiks: 40 minūtes
Sarežģītība: viegli
Porcijas: 4


Kraukšķīgi cepti kartupeļi ar ķiploku spinātiem ir lieliska piedeva jebkuram ēdienam. Pēc spinātu pievienošanas kartupeļiem visu uz minūti ievietojiet atpakaļ cepeškrāsnī, lai zaļumi novītinātu, nezaudējot vitamīnus un sulīgumu.

Uzturvērtība uz porciju:
Kalorijas 203, kopējais tauku daudzums 12 G., piesātinātie tauki 7 G., olbaltumvielas 4 G., ogļhidrāti 22 G., šķiedra 4 G., holesterīns 31 mg nātrijs 393 mg cukurs 1 G.


Sastāvdaļas:

  • 450 g mazu sarkanu kartupeļu, sagrieztu četrās daļās
  • 4 ēdamkarotes nesālīta sviesta, izkausēta
  • 1 ēdamkarote graudainu sinepju
  • 150 g jaunu spinātu
  • 2 ķiploka daiviņas, smalki sagrieztas
Sastāvdaļu aizstāšana
1 glāze (st.) - 250 ml.
3/4 glāzes (st.) - 180 ml.
2/3 glāzes (st.) - 160 ml.
1/2 tase (st.) - 125 ml.
1/3 tase (st.) - 80 ml.
1/4 glāzes (st.) - 60 ml.
1 ēdamkarote (ēd.k.) - 15 ml.
1 tējkarote (tējk.) - 5 ml.
1/5 tējkarotes (tējk.) - 1 ml.

Mēs iesakām

Sagatavošana:

    1. darbība
  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200°C.
  • 2. darbība
  • Kartupeļus ar sviestu un sinepēm izklāj uz cepamās plāts; pārkaisa ar sāli un pipariem. Cep, vienreiz apmaisot, līdz kartupeļi ir zeltaini brūni un mīksti, apmēram 25 minūtes. Pievieno spinātus un ķiplokus un turpini cept, līdz spināti novīst, vēl 1–2 minūtes. Pēc garšas pievieno sāli un piparus.

Balsis: 1

Fotoattēls — Pārtikas tīklsReceptes autors -

Visas receptes

Līdzīgas receptes

Uzkodas


Zupas


Galvenie ēdieni


Salāti


Ātrā ēdināšana


Mērces


Grils, bārbekjū


Maiznīca


Deserti


Dzērieni


Alkoholiskie kokteiļi


Gatavošanas metodes


Konservētas preces


Sezonas ēdieni


Svētku ēdieni


Pasaules virtuves


Kategorijas


Veselīgs uzturs


Vienkāršas un ātras receptes

Navigācija

Iesakām izlasīt

Pārtikas svara vienības